心灵的神奇力量

把心放下

      贫困时最好的减压方法当然是赚到钱财，失业时最好的减压方法当然是找到理想的工作……最好的减压方法确实是改变生活，而不是调整心态。但是在改变现状之前，以平和、乐观的心态去面对困境的人一定要比忧心忡忡、担惊受怕的人轻松很多、快乐很多。所以改变生活可以给我们带来无数轻松与快乐，但是改变心情也同样可以给我们带来无数轻松与快乐。
      一个人改变生活的能力往往是有限的，比如我们都在努力追求财富，可是不可能每一个人都会变得很富有，但是只要努力去调整自己的心态，那么面对压力、面对担忧与害怕，我们每一个人的心态都可以获得很大的改变。所以要想活得更轻松、更快乐，那么改变心情与改变生活其实是同等重要的。

                                                 —— 杨子星

           

我们都很关心自己的身体健康，但是很多人都不太关心自己的心理健康。其实只有能够保持健康的心态，我们的身体才能真正变得很健康。关于这一点我是深有体会的。

我从电视上听一位中医养生专家说，有很多疾病往往是因为心态不健康从而导致的，比如生气与愤怒会伤肝，忧虑太多会伤脾胃，仇恨太重会伤心脏。我非常赞同这个观点，因为自从我通过自我调整的方式明显减轻了生活、工作中的各种心理负担以后，我感觉自己的身体比以前更健康了，精力也比以前更充沛了。

我们都知道保持平和而乐观的心态非常重要，那么我们又该如何去保持平和而乐观的心态呢？

面对失业、面对失败、面对不幸，当我们无比担惊受怕时，当我们无比压抑与难受时，我们常常会去想，担心有什么用？害怕有什么用？我们企图以此种方法去消除心中的忧愁与害怕，但是我问你，这么做有用吗？你也许会觉得它的效果并不是很明显。为何会这样呢？因为你的意识不够强烈。如果你告诉自己担忧与害怕是绝对没用的，只有努力行动、努力拼搏才会有用，那么你很可能就不会去担忧与害怕了。

面对压力与害怕，假如无论我们如何去调整自己的心态，我们都无法消除它，那我们又该怎么办呢？

此时你应该告诉自己，强行去改变心态的人往往会活得更加痛苦。因为强求往往会给我们带来更多的疲惫与失望，但作用却常常会很小。所以面对难以消除的害怕与压力，唯一的最轻松的应对方法那就是忍受。    


      不寻常的减压方法

      心灵导读：面对疲惫、面对劳动、面对炎热，以前我经常会感到压力重重，后来当我找到了一种有效的心态调整方法以后，面对工作与疲惫，我再也不会存在太多压力了。通过这件事我明白了一个很重要的道理，那就是心态调整的力量确实无比巨大、无比神奇。   

      每一个人都希望自己能够活得轻松一点，那么我们又到底怎样做才能如愿以偿呢？

      这个答案我是偶然间发现的。

      面对比较辛苦的体力劳动、面对繁琐的工作， 我总是希望自己能够以一种轻松的心态去面对它，我不想强迫自己去行动。我认为强迫会给自己带来更多的压力，只有能够消除强迫心理，我的生活才能变得更加轻松。不过无论我如何去调整自己，我都无法消除心里面的压力，并且在这个调整的过程中，我感觉压力似乎反而增大了。这是为何呢？

      偶然的一次，当我主动强迫自己去劳动与工作时，我心中的压力却出乎意料地减轻了很多。我真的感到很奇怪，为何当我强迫自己去行动时，我的心情反而会变得轻松很多呢？

      琢磨很久之后我终于明白，原来强迫可以给人的内心带来一股强大的力量，正因为内心产生了这股力量，所以我们的心情就会随之而变得轻松很多。

      强迫会增强我们的动力，反之逃避当然就会减轻我们的动力。正因为这样，所以贪图享受的人往往活得并不轻松，因为他们在逃避生活中的苦和累，他们渴望自己不承受一点点辛苦与劳累。

       请你记住：面对辛苦与劳累，面对严寒与炎热，面对疼痛与疾病，你要想让心情变得轻松一点，那么你就应该主动强迫自己去行动，主动强迫自己去忍受与承担。

      我要向大家说明一点，主动强迫与被迫是有明显区别的。主动强迫的动力来源于人的内心，而被迫的动力则来源于外界，比如工作任务、规章制度、父母的压力、老板的要求等等。当然我们之所以要去主动强迫自己，其实这也是存在一定被迫性的。假若我们没有任何压力，那么我们为何要去主动强迫自己呢？所以最恰当的说法应该是化被动为主动。

      没有人喜欢吃苦，面对苦和累，我们总会存在一些逃避心理。为了克制它，我想了无数办法。到最后我才发现，原来最简单的方法才是最有效的。

      自从我明白了这个道理以后，我常常会主动强迫自己去行动，主动强迫自己去忍受与承担生活中的各种苦和累。主动强迫确实给我带来了太多的力量、为我减轻了无数的心理负担。


请问大家，最快乐的生活方式是什么？我认为最快乐的生活方式就是尽可能不要或少去想那些不开心的事情。

去思考那些不开心的事情时，我们的心情或多或少总会受到一些不好的影响。所以面对烦恼与压力，最上乘的解决方案并不是运用某种神奇的方法去调整自己的心态，而应该是尽可能不要或少去想它，尽可能让自己糊涂一点、麻木一点。

我们应该尽可能不要或少去想那些不开心的事情，但是假如我们无意中想到了那些事或不得不去思考那些事情时，那我们又该怎么办呢？此时此刻我认为《心灵的神奇力量》一书一定可以给你带来无数帮助与快乐。


《心灵的神奇力量》（原名《拯救心灵》）一书在《心理学论坛》、《中华励志网》、《阳光论坛》等网站及论坛上受到无数网友的关注与好评。




《中华励志网》为作者开设了《杨子星励志作品专栏》，此专栏排在李开复、星云大师等之前。

《中华励志网》上所提供的旧版为免费下载。旧版读者评论已超过了畅销书《沉思录》、《少有人走的路》、《世界上最伟大的推销员》等。平均每周下载量也远远超过了不少畅销书。

《心灵的神奇力量》最新、最成熟、最完整的电子版下载地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_686a560e0100s6kd.html


心情不顺畅时，假如一句很简短的话就能改变一种心情，那么你愿意去尝试与运用吗？

如果你想摆脱因嫉妒他人的财富与幸福从而产生的失落与自卑心理，那么请你如此去问问自己：因为他人的幸福与富有从而活得不快乐，这么做我值吗？

上台讲话时，假如你害怕自己会讲错话或讲不好，假如你害怕有人会因此而嘲笑自己，那么请你如此去暗示自己：都来嘲笑我呀，看你们能把我怎么样！当你如此大胆地让别人去嘲笑自己时，那么你心中的压力与害怕肯会瞬间减弱很多甚至会完全消失。

如果你想摆脱因为恐惧死亡与意外灾难从而带来的压抑与痛苦，那么请你放肆地让自己去恐惧，努力让自己更恐惧一点。这就叫物极必反，你放肆让自己去恐惧时，你反而不会太恐惧了。


过于无聊时，如果你感到很难熬，那么请你告诉自己：没有快乐的时候我还可以去享受清静，没有快乐的时候我应该去享受清静。无聊实际上是一种清静，你只要以一种享受的心态去面对清静，那么你的心情肯定会变得舒坦很多。

当你有点疲惫时，当你对眼前的劳动产生了一些压力时，如果你想活得轻松一点，那么请你主动强迫自己去行动，主动强迫自己去忍受与承担眼前的苦和累。因为强迫可以给我们带来巨大的动力，动力增大了，压力就当然会减轻。




……


自从我们懂事的那一天开始，我们就得经常去承受各种各样的压力与害怕。

如果压力与害怕这么容易减轻与摆脱，那么我相信我们早就找到了方法，人类早就不需要去承担太多的苦和累了。

通过十多年的探索与努力我发现，面对压力与痛苦，虽然我们无法以心态调整的方式去彻底消除它们，但是在能力范围之内我们一定可以找到一个最轻松的应对方法。

把心放下

     1、写给不太富有的人
      心灵导读：财富一方面可以给我们提供优越的生活条件，另一方面则可以给我们带来更多自信。反过来说，当我们不太富有时，当我们无法从物质条件上比过他人时，那么我们的自信心就很容易受到打击与伤害。进一步言之，只要我们能够充满自信，那么就算我们买不起小车、穿不起名牌服装，但是我们照样可以活得很快活、很自在。由于财富是强求不到的，人世间总会存在贫富之差，所以要想活得很快乐，有时增强自信心或许会比追求财富更重要。

      当你很向往小车时，你想得最多的肯定是它的好处与方便，而会忽视它的种种弊端与烦恼。你说是不是这样呢？

      保养费用高、油价贵、停车难，特别是怕出意外，伤了别人，往往是一台车也赔不了的。当你去追求小车所带来的种种方便时，你一定要认真想想它所给我们带来的种种烦恼，只有这样你才不会过于去看重它所带来的方便。

      小车确实可以给我们带来很多方便，不过当我们得不到这种方便时，我们的生活又是不是会受到很大的影响呢？不会。因为当今社会交通工具非常发达，假如你没有小车的话，那么你可以去乘公共汽车或坐出租车，这样你想去哪里照样可以去哪里。

      全面分析之后我们就会发现，当我们不太富有时，我们之所以常常会感到不开心，这主要是因为我们失去了自信从而导致的，而物质条件其实并不是主要原因。当我们不明白这个道理时，我们就误认为是物质条件所导致的，从而我们便以为物质条件较差的人就一定无法活得很快乐，继而我们就会把过高的物质条件看得很重要、很快乐。特别是当我们看到很多人都去穿名牌、买小车时，我们的这种心理意识就会越强烈，从而我们就会越不自信、越不开心。

       请你记住：当我们不能拥有过高的物质条件时，我们的生活其实并不会受到太大的影响，此时最容易受到影响的其实是我们的自信心。此时此刻，你只要相信自己照样可以活得很快乐，那么你就可以活得很快乐。自信确实有这么重要，快乐确实有这么简单。

      当然我也并不是去否认优越的物质条件所给我们带来的快乐与享受，我只是觉得它往往没有我们想象之中的那么重要、那么快乐。所以你完全不必要因为无法拥有它们而对快乐失去信心。

      当我穿不起名牌衣服、买不起小车时，我的孩子却可能会比别人家的可爱、听话；当我的经济条件不是很好时，我的身体却可能会比很多人健康；我也许没有机会暴富，但是我很可能一辈子也不会遇到重大的意外灾难……其实并不是只有从物质上超过了别人才能快乐，而是每个人有每个人不同的快乐。

      我们很喜欢去与人攀比，但却忽视了，有许多快乐跟能不能超过别人其实一点关系也没有，比如欣赏喜爱的影片，聆听美妙的音乐，享受爱吃的美食，散心旅游，享受夫妻生活等等。

把心放下

      2、快乐法宝
      心灵导读：开店期间，由于投资远远超过了预算，而生意却并没有预料之中的那么理想，所以我因此背负了一身的债务。负债累累时我常常感到无比压抑与难熬，不过当我发现了下面这个道理以后，我的心情真的发生了翻天覆地的改变。

      在还没有走出校门之前，我认为读书会给自己带来很多压力，可是当我走进社会以后，我发现求职、工作也会给自己带来无数压力，当我结婚生子以后，我发现抚养儿女所给我带来的压力似乎超过了前面的一切。
      人生往往是这样，当你摆脱了这一种困难与压力以后，你可能又会遇到另一种困难与压力。所以很多时候，我们只能在承担困难与压力的同时去享受幸福与快乐，而完全没有压力的生活往往是很少的。


       负债期间，我想得最多的是，当我还清了大笔的欠债以后，我的生活一定会变得快乐很多。但是我却忽视了，虽然我负债累累，但是我不是照样可以去享受无数幸福与快乐吗？比如我可以去看电视、打球、听笑话等等。

      其实带着困难与压力去生活的人照样可以去享受无数幸福与快乐。

     负债累累时，当我发现在承担债务的同时我照样可以去享受无数幸福与快乐，而负债其实并不会促使我失去太多的幸福与快乐时，我的心情很快就变得平和了很多、乐观了很多。

      在承担困难与压力的同时我们照样可以去享受无数幸福与快乐。面对困难与压力，你只要想到这一点，那么你的心态就一定会在瞬间变得平和很多、乐观很多。

把心放下

      3、如何才能更美
心灵导读：青少年时期，我经常对着镜子去关注自己的容貌。当我发现自己的相貌存在很多不完美的地方时，我经常会感到心灰意冷。自从我发现了本文中的这些道理以后，面对不太满意的相貌，我总是可以以一种平和乐观的心态去接受它。

                        一

      拍照时，为了能够将自己拍得更漂亮一些，有时你有可能会去认真地表现自己，认真地去摆弄每一个动作。可结果呢？你的表情很有可能会很不自然，甚至会很丑。

      人的表情与动作其实并不是越认真越美，而是越随意、越放松越美。

                       二

       有些人常常会因为对自己的容貌感到不满意而心烦。知道心烦预示着什么吗？它预示着你的身体健康与面容将会因此而受到影响，严重时可能会造成面容憔悴。你说是面容憔悴更美呢还是容光焕发更美？

      尽可能保持舒畅的心情，不要因为外表的缺陷而烦恼，这样做你就能变得更美。

                       三

      有些人常常会花费很多时间去化妆美容，去关注自己的容貌。你知道这样做会给一个人带来哪些不利吗？

      其一，过于去关注自己美不美的人，由于自我欣赏的时间过多，所以他所发现的问题也往往就会很多，这样他的烦恼也就一定会更多。烦恼太多的人脸色又怎么会很好看呢？
   
      其二，过于去化妆美容的人，往往会花费不少的钱财，这样他的经济负担与工作压力就会随之而增大一些。压力增大了的话人的脸色就往往会变得憔悴一些。

      不过多地去关注自己美不美，把充实而快乐的生活放第一位，不过于去化妆美容。这样去生活我们的心情才会是最轻松、最快乐的。

      心情好了，精神就自然会好，精神好脸色就会更加红润。脸色红润难道不是一种最自然、最令人羡慕的美吗？

把心放下

       4、让自己更恐惧一点
      心灵导读：我有过极度恐惧死亡与意外灾难的时候，此时此刻我感觉自己完全沉浸在一个黑暗的世界中。偶然的一次，面对意外灾难与死亡，当我放肆地让自己去恐惧时，我反而不那么恐惧了。这或许就叫物极必反吧！

      如果你说自己从没恐惧过，那我是不太相信的。

      看到有人患绝症，看到惨重的交通事故，看到有人被谋杀……我们常常会感到心惊胆寒。应该说恐惧是一种极端的悲痛、极端的忧郁。

      我觉得恐惧是一种变化无常的东西。一个人并不是只要想到了死亡，想到了灾难，他就一定会感到恐惧。有些时候我们也许会很容易陷入极端的恐惧之中，而有些时候就算我们看到了再悲惨的事故我们或许也不会感到恐惧。正因为恐惧是变化无常的，是不由自主的，是不理智的，所以有时我们或许拿它一点办法也没有。恐惧时当我们什么办法也控制不了时，那又该怎么办呢？

      恐惧是一种折磨，恐惧时，我总是希望能尽快消除它。为此我无数次地冥思苦想，但我一直都没有找到一种能压制住恐惧的心态调整方法。无奈之中我只好不去管它了。当我不去管它，而是让自己去恐惧时，我却发现内心的恐惧反而减轻了一些。后来我干脆就放肆地让自己去恐惧。此时我很开心，因为当我放肆地让自己去恐惧时，我反而不那么恐惧了。这或许就叫物极必反吧！

     很久以后我发现，恐惧跟忧郁其实有一个很相似的地方，那就是当一个人恐惧得足够多的时候他自然也就不太容易陷入到恐惧中去了。

把心放下

      5、放下架子
心灵导读：开店期间，我有过害怕失败的时候，之所以害怕失败，一方面是害怕失去经济来源，另一方面则是不想从一名老板变成一名打工者。与人争辩时，由于我比较喜欢争强好胜，所以我经常会因此而与人闹矛盾。自从我发现做一名弱者其实照样可以活得很快乐以后，我再也不会去逞强了，我也不会因为过于争强好胜从而活得很压抑了。

      在与人交谈或辩论时，你也许会认为自己的观点很有道理，认为自己的口才很不错，但是对方或许会认为他说的更有道理，他比你更聪明。在这种固执己见的人的心目中你或许永远都不会是一名辩论强者。

      或许你真的很有才智，但是在你还没有取得任何成就之前，别人往往是不会肯定你的。此时你在他们的心目中，你往往会是一名弱者。

      当有人在你面前炫耀他的财富，甚至因此而瞧不起你时，你或许很不甘心，但此时你却又无能为力。此时在他们的心目中，你就是一名弱者。

      无论你昔日有多么辉煌，有多么强大，但假如你已经栽倒了，那么此时你就是一名弱者。

      不是我们不想去做一名强者，而是人生在世，身不由己，就算你再聪明、再勤奋，但是你照样有可能会遇到失败与挫折。

      争强好胜之心人皆有之，因为强大是一种快乐，但是在不得已的情况下，与其去逞强、去不甘示弱，那还不如放下架子，然后安心地去做一名弱者。只要能够保持平和的心态，那么弱小的人照样可以活得很快乐。当不成强者却又不去安心地做一名弱者，这种人才会是最痛苦的。

把心放下

       6、 入睡心法
心灵导读：很多人都有过失眠或难以入睡的时候。重大考试或比赛的前一天晚上睡眠往往是很重要的，但这些时候我们却是最容易出现失眠现象的。此时此刻，我认为我们可以运用调整心态的方式去减轻失眠。

                           一

       本节要点：不要强迫自己停止思考。

      入睡前，假若你很想思考某些事情或问题，那最好的办法就是顺其自然，而不要强迫自己停止思考，因为你只有满足了自己此时的欲望，你才能更快地停止思索。很随意地去思考问题往往是不会影响入睡的，关键是你应该保持一种平和的心态去思索。之所以不应该强迫自己停止思考，那是因为任何的强迫都有可能会破坏一个人平和的心态。

                           二

    本节要点：偶尔少睡二、三个小时那完全是可以忍受得了的。

    偶尔少睡二、三个小时，往往只是起床时可能会有点难受，但是它对第二天的工作与生活却并不会产生较大的影响，因为我们天生就具备这种忍受能力。所以偶尔难以入睡，我们根本就不必去着急。

                           三

     本节要点：任何时候你都必须给自己准备充足的入睡时间。

     当时间已经很晚了但第二天又得准时上班时，此时我们常常会希望自己快一点睡着，以免耽误很多睡眠时间。可这样做的结果又会是什么呢？越心急就会越难以入睡。
     无论睡眠时间有多么短促，我们都应该为入睡准备半个小时、一个小时或更长的时间。要想让自己睡着，那么该耽误的时间你就必须得耽误，也就是说不管你需要多长的时间才能睡着你都得去顺从它。此时你应该想到，最重要的并不是能够睡多久，而是能不能睡着。只要能够睡着，那么哪怕你只能睡上短暂的一伙儿，但是它至少比你因为心急从而一直失眠要强得多。

                           四

     本节要点：睡觉其实是一件非常简单的事情，能够忘记睡觉这件事那才是最好的。

      当一个人真正失眠的时候，那么或许任何一种入睡心法对他来说都没用，而当一个人真正想睡觉的时候，那么他根本就不必要去调整自己的心态。所以我们不要把入睡心法看得太重要，我们应该把睡觉这件事情看得非常简单，其实睡觉本来就是一件无比简单的事情。

把心放下

       7、无聊为何会很多

      心灵导读：有些时候我们会因为生活繁忙而感到累，而渴望清闲，可是当我们过于清闲时，我们却又常常会感到无聊。累常常会让我们感到难熬，但是无聊有时却会让我们觉得更加难熬。

      一、为何静不下心来

      本节要点：既不要对快乐抱太大希望，也不要不相信快乐的存在，这样做你的心情才会是最平静的。

      在还没有观赏某部电影之前，你知道它能给自己带来多少快乐吗？不知道。

      一部电影能给自己带来多少快乐，你只有观赏过后才会知道。而在欣赏它之前，你既不能对快乐抱太大希望，也不能不相信快乐的存在。因为这两种想法全都是错误的。

      希望越大，失望往往就会越大，人往往会因为失望太大而失去信心与耐心。比如在欣赏一部电视剧时，我们常常会因为它没有期待中的那么好看而失望，而放弃。不过你如果不相信眼前的追求与行为可以给自己带来快乐的话，那么你就照样容易失去信心与耐心。比如如果你不相信练书法可以给自己带来一些快乐的话，那你就会失去追求它的动力。

      既不要对快乐抱太大希望，也不要不相信快乐的存在，这样做你的心情才会是最平静的。

      只有当心情平静下来以后，你才有机会享受到更多微妙的快乐。比如唱歌、看书、练书法等这类活动中所存在的快乐往往是比较微妙的，它们往往不能给我们带来一种欣喜若狂的快感。假如你静不下心来，那么你也就难以享受到其中的乐趣。

      要想让生活变得更充实，让无聊变得更少，那么你就应该尽可能以一种平静的心情去追求快乐。
                                    

      二、没有快乐怎么办

      本节要点：抛弃对快乐的渴望，你的心便能够静下来。没有快乐的时候我们还可以去享受清静。

      有时我会无休止地调换电视频道，但就是找不到一个自己喜爱的节目。我常常觉得生活平淡乏味，我经常因为找不到快乐而发愁。

      因为渴望快乐，所以我们总会努力去追求。渴望给我们带来了快乐，但也带来了痛苦。

      奇妙与欢快的时光毕竟是有限的，人生更多的总会是平平淡淡。平淡本不属于煎熬，但是如果我们过于去渴望快乐的话，那么平淡就会变成了一种难熬。

      不要因为没有快乐而难过，因为没有快乐的时候我们还可以享受清静。当我们把心静下来以后，我们便会发现平淡其实也是一种美好，活着便是一种美好。

      得不到快乐时，我们应该抛弃对快乐的渴望。抛弃对快乐的渴望，你的心便能够静下来。

      没有快乐的时候我们还可以去享受清静。没有快乐的时候我们应该去享受清静。

把心放下

       8、 明天的快乐明天才能享受
心灵导读：身受困境中时，我们总是渴望自己能早日走出困境，因为走出困境之后一定会比活在困境中要轻松一些、快乐一些。明天或将来的生活确实有可能会比当前更美好、更幸福，但是我请问大家，明天的快乐是不是只有到了明天才能享受得到？既然如此，那么过多地去期待明天与将来的快乐与幸福有用吗？

孩提时，我常常认为自己只有长大以后才能很轻松、很快乐，到那时我便可以从繁重的学业中解脱出来，我也不会再去受老师与父母的管制。

      贫穷的时候我们期待富有，认为富有之后会很快乐。

      人生永远都会存有期望，因为完美生活是没有止境的，时代的变迁总会永不停息。七、八十年代的人如果能够拥有一块上海牌手表，永久牌自行车便会很知足、很快乐，甚至感到很荣耀，而到了当今时代，许多拥有楼房小车的人也未必很知足、很快乐。

      我们常常会因为期望太多而不能安心地生活，不能好好珍惜眼前的快乐，总把更多的快乐寄托于将来实现某一愿望之时。

      当我们把更多的快乐寄托于将来时，我们便会错过无数眼前的快乐。这种错过，并不是说我们没有感受得到，而是我们没有静下心来感受它全部的快乐。再说简单点就是我们活得有点浮躁，很多时候，我们的心思并没有停留在今天，我们总是认为只有当自己富有了、健康了、成功了、长大了等之后才能活得很快乐。

        成功之后、疾病治愈之后、富有之后……明天或将来的生活确实有可能会比今天要轻松一些、快乐一些，但是你一定要明白明天的快乐明天才能享受。既然明天的快乐只有到了明天才能享受得到，那么此时此刻就算期盼得再多那又有什么用呢？

      只要记住明天的快乐明天才能享受，那么你便永远就能活在当下，永远都能安心地去享受所有眼前的快乐。

把心放下

     9、短暂的意义    
      因为生命是短暂的，所以就算是活得很痛苦、很压抑，我们也应该好好去珍惜每一天，因为痛苦与压抑的生活也同样是短暂的。


      因为生命是短暂的，所以我们应该好好去珍惜幸福与快乐，但同样因为生命是短暂的，所以我们不必把幸福与快乐看得太重要，不必过于去为了幸福、快乐、荣誉、成功等从而活得太累、太苦。

把心放下

      10、如何减轻嫉妒心理
      心灵导读：当我发现许多比我年轻的人都买了小车时，我确实有过嫉妒与不平衡的时候，不过当我写完本文以后，我真的发自内心的不太嫉妒他人了。

      众所周知，嫉妒会让人感到自卑、闷闷不乐，严重时我们甚至会因为嫉妒而去厌恶或仇恨一个人。所以过于嫉妒确实不是一件好事。

      我们去追求财富与成功时，一方面是为了享受更加美好的生活，还有一个很重要的方面那就是为了赢得他人的重视。当你身边的某位亲人或朋友收入比较高或很有才能时，有时你的内心为何会无比不平衡或难受呢？因为当某位亲人或朋友很有出息或很出色时，那么往往大多数人都会去重视他、钦佩他，从而也就不会有太多人去重视你了。

      冷静分析后我发现，不管别人是重视自己还是轻视自己，他们的这种想法与心态往往只会存在于他们的心目中，而并不会真正影响到自己的生活。进一步言之，别人是重视自己还是轻视自己，它其实只是我们在根据自己的成就去猜想别人的心态罢了。所以就算所有的人都不重视我，我其实照样可以活得很幸福、很快乐。

      嫉妒他人时，我们想得最多的往往是别人的幸福与快乐，可回过头我们却还是只能去过自己的生活。既然嫉妒过后，我们还是只能回过头去过自己的生活，那么我们为何要去嫉妒，为何不早点回过头去珍惜那些真正属于自己的幸福与快乐呢？

      假如自己的快乐是最重要的，那么我们永远都应该去珍惜那些真正属于自己的生活与快乐，而不要过多地去管制别人的幸福与快乐，生怕别人幸福了、快乐了。别人活得很快乐实际上是不会影响自己生活的，但是如果你去嫉妒他人的幸福与快乐，那么你的生活就会因为你的嫉妒从而受到伤害与打击。

      你可以存在一点点嫉妒心理，因为嫉妒可以给自己带来更多的动力，但是你没必要因为他人的成功与富有从而过于不开心、不自信。因为他人的成功与富有从而活得不快乐，请问你这么做值吗？