谈谈“慢一点，再慢一点"!

trueman108

我独自一人在西班牙学习与工作近一个月了，总结这一个月平稳渡过的原因，在于我老是提醒自己做什么事情都“慢一点，再慢一点！”我的西班牙老板不知道我有抑郁症，他只是发现我做事特别容易紧张不安，这次赴西班牙，老板还特别提醒我不要再表现得紧张不安，否则对我个人没有好处，会被领导误认为我工作能力太差，我也答应他不会再紧张不安。但是独自在外，还是难免有心理压力，比如我学西班牙语就是一大压力，全班同学当中数我最差，说得差，学得慢，反应也最慢，从老师与同学的言语当中，我隐约可以感受到他们觉得我很笨，但是我不着急，我想两个月的培训结束后，我至少可以使用日常的西班牙语会话了。

不过说老实话，我一开始还是挺着急的，怕西语说得太差，被同学、老师与同事取笑，但是我总是安慰自己，别着急，你反正已经会说两门外语了，挺不错的了，现在这个西班牙语说得不好，没什么关系，你想想西班牙人有几个会说中文的，一下子心里面就舒服多了，是啊，对任何人来说，新学习一门外语都是挺难的，只要努力了，管它结果如何的。我现在的原则就是：慢一点，再慢一点，宁可没有什么效率，也不因为赶工作和任务而把自己整垮，经历了抑郁后，好象更会生活了。

我觉得凡事不逼自己，凡事给自己留退路是抑郁症患者的最重要的预防措施，只有这样才可以心态平和地做事、学习与生活。我的抑郁有一部分来源于生活因素，更多的是自己的性格特别容易焦躁，做事情力求完美，经常非此即彼，搞得自己活得太累，神经终至崩溃，以后我再也不逼自己了。希望病友们都有这种心态，放松自己的神经，做事宁可慢，也不求完美，可能对病情会有一定的好处。

飞起来

慢一点，再慢一点
我也是个急性子，应该慢慢来！否则心态不好，容易急躁不开心！
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