精神疾病怎样才算完全康复看治疗原因前后

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正常人有什么心理问题
（精神疾病怎样才算完全康复看治疗原因前后）1
世界上最难消灭的两种症状疾病，一是，躯体神经疼痛和不适，造成情绪低落抑郁和痛苦。二是，焦虑不安症状，身体和心情无法自我控制进入安静放松。这好像是每个人头痛的问题，只是有轻重之分，并不能完全彻底消灭，永远没有烦恼。
对于由于思考，担心，和以前经历痛苦的记忆，无法得到享受自己期望的要求，等等，引起心情很差，是会感到痛苦。如果排除躯体神经疼痛和不适，焦虑不安，这些影响真实造成的痛苦外，其实很多引起心情很差，情绪波动，都是暂时，是可以自动恢复正常。只是波动强度有大有小，压力承受有强有弱，这和自己经历实践与学习有关，是主动可以培养，应该不是真实疾病问题。如果没有躯体神经疼痛和不适，焦虑不安，这两种主要慢性疾病消耗，应该心情的问题很容易化解，所以太关注自己心理和思想上什么内在掩藏的秘密问题，容易转移真正治疗方向。

人的生活本身是简单而又复杂，生存独立是基本，人与人的交往，对利益价值的权衡与评估。表现人的迟钝性很强，不是能够自己期望目标很高，就可以完成和达到想要最多。有少数人可以升到高层，得到自己期望满意的理想，但是绝大部分人还是处于生活底层，有一份自己的幸福就会满足。
追求太高，就要拼命努力，当然对身体体力消耗就会大些，有些人从小体力就差，所以更容易无法承受太多拼命，体力也容易加重变差。
期望值目标很高，自己已经做到很好了，就是离期望目标还是很远，虽然已经进步，可是并没有带来自己相应快乐兴奋补偿。身体发出痛苦的警告也没有让自己好好休息，没有懂得学会暂时放下学习工作，养好身体再开始努力。
往往自己越痛苦，就会期望尽快早点实现自己期望目标理想，才会让自己感到真正快乐，就可以什么烦恼痛苦也没有了。这就是焦虑不安原因，期望要求太高，开始身体好，体力强，就会拼命努力，等身体差了，还是希望坚持一下，等成功就会解放，可是等到身体真的无法支撑时，失去正常学习工作能力，反而为最基本的生存危机担心了，还是焦虑不安。就这样反复循环，自己从开始没有注意自己，关心自己，长期发展，渐渐成慢性疾病。虽然有其他疾病共同影响，自己没有很好注意休息恢复才是主要。
孙红雨    地址：江苏省泰兴市黄桥镇西洋村一组    邮编：225413
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情绪波动怎么产生
（精神疾病怎样才算完全康复看治疗原因前后）2
情绪波动反复，就以为存在双相障碍可能。情绪波动是正常心理过程，有高涨，有低落的时候。如果是比较平稳，没有起伏，情绪还是会偏向一边，不可能正好在中间。不要兴奋，也不要痛苦，实际是很难两全。
情绪起伏才是正常心理过程，没有起伏反而不正常。有人一天中，起伏变化很多，相对起伏波动小些，人无法感知到比较痛苦的过程。有些预感到痛苦，就会放弃继续坚持，休息一下，工作生活比较平凡，也不要求太高。所以这种随时情绪波动变化很快就会重新调整恢复，让自己无法感知到不好的地方。
出现病态的情绪波动，是自己面对失去能力，感到痛苦了，还是坚持，自己期望要求还是很高。没有放下好好休息一下，总希望坚持一下就会成功，这样长期慢性发展和积累，就形成自己对情绪的控制能力变弱，恢复调节能力变差。如果出现恢复性良好，还是能自动恢复平稳，应该也是正常情绪。
每个人在一年中还是会有几次情绪失控的时候，如与人发生矛盾，争吵，情绪出现无法自我克制，痛苦让自己爆发。
应该每个人都会遇到，为什么并不太痛苦呢，因为这种情绪波动是随意性，临时性，没有预知性，所以并不会发生担心，不会担心下一次害怕这种结果，往往过些时间就慢慢淡忘。这种意外冲突对自己并不会造成什么影响，自己会给自己安慰，并不是什么原因，什么问题，不需要放在心上，就这样慢慢过去。
不同的是，患上疾病的情绪波动，因为痛苦长期存在，突然波动很大，而且周期性节奏规律。让自己感到害怕，就在心里反复担心，这些就是很强的自我暗示作用，长期习惯，会出现思考担心与发作容易同步，两者相加，所以痛苦比较明显。
长期暗示这种害怕过程，就是对某种事件感到恐惧，让自己无法克制。是这样类似过程，长期思考担心，无形之中形成心理暗示，成为自动的习惯，情绪不再受自己意识控制。所以感觉容易失控。
情绪波动并不是什么脑内神经递质出现问题，情绪波动是正常心理反应。问题严重在于由于痛苦后长期担心，形成心理暗示模式恐惧，这个会让自己感觉失控。所以行为习惯和思考担心问题才是需要治疗的主体。
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急性焦虑与重型感冒的担心影响
（精神疾病怎样才算完全康复看治疗原因前后）3
每个人不会对感冒担心，而且抗击感冒心理能力很强，不会引起任何心理问题。如果细细分析，这两种症状有相同之处，怎样处理好同样会有效果。
重型感冒，有头痛，浑身酸痛，腿脚酸痛的无法安静，动动才不那么胀痛，也容易失眠，痛苦自然而然严重了。急性焦虑不安，腿脚颤抖，头痛，全身发胀，而且恐惧感很严重。有些什么区别呢。
其实急性焦虑并不可怕，每个人都会发生恐惧害怕的过程，有紧张的无比难受时候。主要出现急性焦虑后，应该是少思考问题，少担心，放松安静，就会自动平稳很多。基本多会在2—4小时自动恢复，并不需要药物干预。这样本来是自然过程，虽然强度有大有小，相对比重感冒轻多了，只是心理作用比较强。
因为提前知道这种急性焦虑，自己又找不到原因，长期慢性发展，比感冒严重。所以有些症状需要自己认识，本身是简单的问题，注意自我调整休息就会化解。往往反而是自我暗示，不知是怎样怎样严重问题，担心恐惧增加，把问题变复杂。
出现急性焦虑，或感冒，放下工作暂时休息才是正常行为，才有利于恢复。往往有焦虑潜在的人，一影响自己工作，就紧张焦虑，对工作学习问题表现担心，没有关心自己好好休息，所以会表现症状增加特别难受。疾病出现是有影响，由于自己没有注意休息，会加重症状，和延迟持续时间，这些是自己行为造成加重，担心恐惧。
所以遇到任何急性症状疾病，都应该放松和休息，看看几天是否缓解。长期精神压力，一出现问题，就会与其联想起来，多疑担心的困扰始终存在。对自己身体健康，对工作学习担心，对与人交往担心，很多，这些就是心理造成对自己的影响。很多问题本身是简单，自我调整也完全可以，就是常常担心，让自己恐惧和紧张。
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恢复到怎样水平自己才安心
（精神疾病怎样才算完全康复看治疗原因前后）4

对身体恢复也期望要求很高，本身已经慢慢恢复，为了追求所谓完全康复，对生活工作学习需要恢复到没有任何影响，而总是寻求另一种方法和途径，只会造成后悔。
在自己身体完全正常的情况下，还是患有精神疾病，当然不是急性出现，是长期慢慢积累下压力触发影响而成，是慢性疾病，恢复也慢。什么是完全康复，是对工作和学习影响很小，和正常人一样，这个要求不高。但是毕竟疾病对身体造成影响，工作劳动强度没有以前高了，是正常人75%的体力强度，如果还是拼命超强负荷工作学习，当然很吃力，而且很有压力。


还是一部份人，从小就出现观点认知出现偏差，是从小教育问题，出现与别人意见和认知不同的偏执观点和思想，始终坚持自己是正确，很难改正。也影响工作学习效率，这个当然不是药物可以治疗。是从小培养和习惯问题，相对比较难处理，维持基本正常生活才是治疗恢复原则，这种情况下，想要追求更好往往只会刺激焦虑增加。
所以对待问题需要理性，有75%的体力恢复，是单纯体质问题，可能从小体质就很差，根本无法恢复到最好，平时要比别人多注意休息才有利于身体健康。体质差，并不影响智力问题，学习和正常工作完全可以，有时也会比别人效率高，但是时时要注意休息，才会补充体力，有充足精力，才学习工作效率提高。
基本会有四分之一的人口存在体质差的问题，有身体这样那样疼痛不适，不是少数人，不需要增加多余担心，保持心态良好，才更有利于健康，减少烦恼。
所以对自己期望要求不能太高，包括学习能力和工作能力，期望太高，往往超出自己负荷，需要更强拼命努力，体力当然消耗更多，间接容易造成身体衰弱。
什么疾病都有发展规律，也存在身体恢复机制，既然是慢性疾病，就不存在，快速完全治愈。处理不当，药物反而加重体质衰弱，一些身体疼痛和不适反而开始突出，就存在治疗问题，上也不是，下也不是。药物不良反应还是要重视。
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工作学习能力如何
（精神疾病怎样才算完全康复看治疗原因前后）5

精神疾病很影响工作学习能力，想要达到正常工作学习，就需要付出比常人更多的努力，这样压力必然很大，体力消耗也大，长期坚持下去，还是加重趋势。如果放弃工作学习，好好休息，不再以任何期望，也一样会相对平稳，焦虑减小，没有颤抖等严重不适。不要工作，体力不会变差，当然想休息睡眠时也容易办到。放松下，药物造成的身体代谢影响也很轻，药物剂量也相对可以小些，可以保持相对长期稳定。这是依赖于放弃工作学习对身体消耗，多休息产生的平衡作用。
如果还是期望很高，对自己要求很高，要达到怎样的目的。需要减肥了，可焦虑紧张，会让自己吃了很多。想学习，思考问题多了，记忆差，睡眠差，有时坚持2个月学习很好，用脑过多，就会很快陷入痛苦焦虑，失去兴趣，疲劳增加。出现抗击学习和工作强度很有限，持续一段时间就会消耗很大，疲劳会突出，最终会让自己放弃，努力变得很难。


没有完全康复，基本就是这样生存规律，表现学习工作能力有限。除非不是精神分裂症等疾病，只是单纯焦虑症，或单纯神经疼痛不适产生抑郁情绪波动，这些相对比较轻，没有实质体力衰退问题。多数正常人会有焦虑或身体疼痛问题，只是自己支撑没有用药而已。有的人用少量药有些作用，可以更好工作。还有属于诊断上出现错误，是少数一部份。
需要完全恢复正常，就要注意调理身体体质， 这是患精神分裂的一部份诱因。如果只是单一焦虑不安，平时忙碌需要做事不止，空闲时也要忙碌一些无意义的小事才感到轻松。如果体力完全充足，多余忙碌正好消除烦恼，就会不容易失控，还是会保持正常。
身体素质差，和忙碌做事的习惯，就是性格因素，是可以完全遗传，性格，习惯因素，和智力因素相似性会达到40%左右，这些就是遗传关系。受后天教育和生活压力影响，容易改变。是为什么家长没有问题，孩子反而会意外得病。有的亲属患病了，生活自然条件变差，生活压力因素增多，会更易造成后代发病因素。实际提前预防调理，规范教育影响，可以完全避免发生。
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社会人际交往能力如何
（精神疾病怎样才算完全康复看治疗原因前后）6

人与人交往能力，实际是一种财富，如果放弃，就会比较需要付出更多，往往就会斤斤计较，纠结，容易自卑，徒增烦恼。
从小认知观点上冲突，表现与人交往的不对称，一种是比较孤独，减少与人交往，沉浸于自己的世界。另一种，总是通过自己在某些技能和学业上优秀表现，来获得与别人交流的资本，这种付出成本会很大，会激发自己对自己要求太高，会很辛苦，也很有压力。一旦出现意外，对自己打击很大，表现脆弱性，实际这种交往并不成熟稳定。
交往的目的，是减轻自己压力，有利于放松愉悦心情，释放压力。同时减轻工作学习中任务强度，可以协调合作关系。
所以，交往技巧，和理解交往的作用，放松，消除紧张恐惧，才是交往的目的。如果出现偏移认识，这些都需要一点一点的纠正，才能在交往中，获取自己利益，处于平等共处，有利解除压力冲突。


这种不善于运用人际交往关系，带给自己优势的人相对很多，交往中是存在社会关系的层次，当出现困难容易回避，也会放弃这种优势。其实自我期望要求很高的人，社会生存不是简单就容易实现，不注意人际关系影响，会付出很多，以至于疲劳和压力增加。这些就会造成自身心理影响很大，长期以往，就容易出现问题。
工作学习，除了机械性完成任务外，人际交往带来的友好，是摆脱心理单调的因素。是自己怎样找到快乐和动力的问题，是更好调节兴奋和抑制，增强情绪适应能力。
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药物下是否可以保持正常
（精神疾病怎样才算完全康复看治疗原因前后）7

如果吃药维持，能正常生活工作学习，生育，那有什么不好。实际总是单向情愿，每个人的症状差异变化很大。有5%的人症状极轻，但也影响学习和工作效率，多是自己注意放弃，放下，才相对稳定。有极少数人出现药物耐受，实际药物对他完全失效，就像酒精，烟草，咖啡，等不影响身体代谢，不改变身体内在功能作用，仅是影响焦虑注意力问题，出现很弱的药理作用。这样可以长期应用，不会出现任何不良反应，但是情绪还是会有痛苦不适，就像烟酒并没有真正解除痛苦烦恼一样。
精神类药物是特殊管制药品，正常人试验服用，都会造成身体伤害，持续时间越长，成瘾性药物依赖就会剂量相对大些。即使降低剂量，焦虑颤抖问题还是比较突出，失眠烦恼还是增加。并没有成正比形成学习和工作能力提高，学习工作持续耐心会比较短，抗击应付能力不是加强。


实际刚开始得病，相对比较轻些，用小量药物反而有效。往往治疗上迅速用到很大剂量药物，出现药物带来的症状反复来回波动，比较痛苦。刚开始得病，突然一下子改变，感到意外打击。担心，多疑问题会比较突出，容易言语出现没有逻辑，比较乱。只要自己还是比较容易控制言语行为停止，就不是症状，是一种正常心理过程。每个人遇到重大意外，都会语言有些不协调，有1—2个月缓和一下，注意减少担心，就会自动消除这种反应。反而是药物改变增加，还是会多言多语，担心，多疑，反而模糊了症状，不好判断。
所以药物不是万能，目的是治疗减轻症状，不是增加症状，不是药物什么治疗可以完全康复。既然是慢性疾病，体质衰退是主要，恢复后才能真正提高精力，改善恢复。行为和意识调整，学习工作习惯的改变和认知纠正，才能永远消除诱发原因，才能真正提高学习和工作实际效率。工作学习顺利了，才会真正减轻烦恼和担忧。才会有轻松快乐的时候。
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精神疾病被忽略的康复机会
（精神疾病怎样才算完全康复看治疗原因前后）8

往往精神分裂症容易失控，认为是心理调整没有作用，药物治疗是主要，往往过于依赖和扩大药物作用。这种治疗处境，会陷在多数治疗80%以上还是痛苦状态，根本没有有效缓解，反而更加拒绝其他方面的改善。国外发达国家福利条件好，相对会补偿安慰自己，大体只有50%有痛苦状态，往往忽略了这种福利起到的强大作用，把治疗效果加到药物的治疗效果上，认为是药物的功效，不是福利补助带来心情上放松所起的积极作用，反而说明药物作用还是比较理想，实际出现了误解。


工作学习能力改善调整，才能真正减轻焦虑疲劳，休息放松充足，睡眠自然改善。这是基本生活规律，保持一些学习工作能力后，心情自然不同，不会那么压抑，担心多疑。或社会补偿一些福利，间接减轻生活负担和压力，也是达到相对放松的目的，才是真正缓解症状的原因。
往往就是这些很多偏见，没有向这个方向努力，长期处于失控边沿，社会自愿服务组织也很难帮助精神分裂者，这些容易失控的意外让事件变得很复杂。
如果从学习工作行为预期计划重新认识调整，学会更多的放松，就会容易改善睡眠，烦恼减轻。对于出现冲动失控就会很大程度减轻，而且有很长时间过渡期，不是突然意外发生失控，出现无法人为的控制。慢慢重新认识和形成管理，社会自愿服务组织就容易帮助了，得到的益处和鼓励，才能真正慢慢走出生命的阴影。
康复并不是完全不可以，有些人是从小认知行为偏差，不是容易改变。在社会救济福利下，还是容易维持正常生活，一样没有什么过错。增加了也是可以正常生活，和普通人一样交流生活，这样生活才比较正常和轻松。
如果重新认识精神疾病康复机制，好好纠正学习工作中不当触发因素，大约有50%以上可以恢复到正常人一样思考和工作，基本能够胜任。休息放松改善，睡眠也不再是困扰问题，就容易摆脱药物依赖和药物对身体的不良作用。只要平时注意生活调节，不要太多疲劳，就会慢慢康复，直到完全康复。
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