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如何应对“过度换气综合症”

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1#
发表于 11-5-28 16:06:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 慎闻 于 11-5-28 16:08 编辑

  据报道,武汉科技大学附属汉阳医院心肺血管科本周内接诊了多名突发胸闷、胸痛、呼吸困难、全身抽搐的学生,经诊断均为过度紧张所致。该院心肺血管科谢彬教授说:家长及老师不能只关注学生的学习成绩,更要关注孩子的心理健康。
  
  高三学生范小红(化名)学习很用功,眼看高考的日子临近,每天擂功课擂到深夜。4月23日上午,全校进行高考模似考试,她突然张大嘴巴大口呼吸,几分钟后出现肌肉僵硬、手足痉挛、头晕、胸闷等症状。老师把她急送到汉阳医院心肺血管科就诊,经郭璠医生系统检查,未发现身体有任何异常,立即给小红吸氧,并让她放松,小红呼吸逐渐平稳,症状消失。

  郭医生说,小红的症状是因心理压力大、过度紧张,呼吸急促,换气过度而出现的呼吸性碱中毒所致,医学上称为“过度换气综合症”。

  汉阳医院精神卫生科吴农艳教授介绍:过度换气综合症,多见于以自我为中心、好强任性的人群,具有很强的暗示性和显示性,情绪不稳的青少年,特别是学习、工作紧张者最容易出现这种症状。临床表现为:胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白,面部口唇麻木及手足、全身抽搐等。

  当前,高考即将来临,众多学生日夜奋战,准备作最后的冲刺,学生心理压力普遍增大。尤其是一些学习成绩比较好的同学,对自己要求高,期望值大,加上家长和老师殷切期盼,亲戚关注,使他们不堪重负,在遇上比赛、考试等特定环境时,极易患上过度换气综合症。

  如何有效消除这种症状呢?吴教授说,该症主要以预防为主,尤其是家长要给孩子创造一个宽松的学习及生活环境,不要制造压力及紧张的氛围,注意劳逸结合,饮食均衡。当出现此症时,不要惊慌,可让病人平卧,安静休息,家人或老师应对其耐心护理,帮助调整呼吸节奏,一般2至3个小时可自行缓解。考生在考试过程中如发现自己因过度紧张,开始出现呼吸急促、出汗等现象时,一定要学会自我调节,暗示自己转移注意力,做2分钟的放松训练,如:做深呼吸,想着蓝天白云等等,必要时可嚼口香糖来缓解自己紧张的情绪。
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2#
发表于 11-5-29 10:49:50 | 只看该作者
学习了~~~
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3#
 楼主| 发表于 11-5-29 13:32:46 | 只看该作者
2# 坐看云起 别客气!
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4#
 楼主| 发表于 11-5-30 07:45:42 | 只看该作者
4# 砚谷墨清 心理干预特别重要。
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5#
发表于 11-6-6 02:54:04 | 只看该作者
本帖最后由 盐的水解 于 11-6-6 02:56 编辑

2到3个小时才自行缓解?牛皮纸袋表示打算把栏杆拍遍……

吸氧有个毛毛用,过度换气综合症很明显是体内碳酸氢盐平衡失调,应该吸二氧化碳才对嘛!牛皮纸袋,无效呼吸,搞定应该不成问题吧,至于这么小题大做吗?

http://www.guokr.com/article/5108/

还是果壳网最给力,你们自己看吧……
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6#
 楼主| 发表于 11-6-6 07:42:24 | 只看该作者
6# 盐的水解 谢谢你的评论!
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