掌握森田疗法有所感悟，和大家分享

peaceoutj

我觉得森田疗法应用很重要的一点是：患者要清楚自己发生症状的时候，所面对的是“当前症状”，只要把当前的症状或者焦虑进行“顺其自然，为所当为”，那么这个强迫观念自己就淡化了。不要想着回顾到当时出现症状时的状态，这是没有意义的。

永远记住，你的症状，发生在当下，对其使用森田疗法，就OK了，调整到低焦虑，甚至是无焦虑状态。

Archer

嗯，事实上是对当下的不抗拒。

tangli2700

归根究底,还是因为太想把它治好了.只有真正放弃对它的治疗,才能彻底痊愈.但若把放弃治疗作为治疗的手段,又会陷进去.

peaceoutj

3# tangli2700
森田疗法还是要辅助以一定程度的“伴随自省”，这样才能及时从症状中走出，等到症状进入“正面”了，就产生焦虑了，这时要再走出就需要一点时间了。

peaceoutj

2# Archer
嗯，提醒自己，现在面对的永远是现在的症状，现在的焦虑，把它放下了，就OK了！

邓云天

是的，这叫觉知，它是症状，所以我们不用去理会他，不管了，自己做自己的去就好。

peaceoutj

6# 邓云天
有时想法和想象来得很快，它们应该马上被顺、为掉，但是有时自己的自省没办法那么快，后面对前面想法的重复，其实也是当前焦虑，用顺其自然为所当为就可以了，前面的状态也没有必要回忆。