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学会快乐
日子是平淡的,总是大喜大悲怕是什么人也无法承受。人活着总是要顾忌很多,也总是要受很多约束。很多时候,我们觉得不快乐,不是生活在跟谁较劲,更多是由于自己的目标或者心愿没有达于现实。德国某集中营中的一位幸存者维托·弗兰尔说过:“在任何特定的环境中,人们还有一种最后的自由,那就是选择自己的态度。 ”所以说,我们的心态和情绪,是由我们自己的态度来创造的。
生活中的小问题很多很多,如果留心一下,你会发现其实每天都有不快乐的事儿发生。比如:我们早起了却没赶上车,我们要出游天却下起雨来,再比如,我们盘算已久的计划因为临时有事而被迫改变……如此种种,如果我们的反应总是生气、自怜、自叹,那么我们就会终日郁郁寡欢。
不快乐的人,最容易依附于外在事物去寻找快乐。最常见的就是他们认为某个目标的实现会给他们带来永久的快乐。比如,调了职之后,结了婚之后,买了房子和车之后……殊不知这个问题解决了还会有新的问题产生,所以才有“人生就是一连串的问题”的说法。由此可见,一个人要想快乐起来,应该是随时随地的,而不应该“有条件”地去快乐。
一个人不能让外在的事物任意支配自己的感觉与反应,而要随时调整自己的心态去面对,情绪应该是自己做主的事情。依附于外在条件的快乐很脆弱。因为一旦外在的条件失去,快乐也会不复存在。由这一点看来,真正的快乐应该是出自于内心。只有发自于内心的快乐才是永久而真实的。
快乐是一种能力。这种能力来自人的内心。它的产生不应该是来自于外部的一些事物,而应该是自己。
多给自己一点快乐的话语。不要想“又得加班”,而要想“忙完就能轻松一阵子了”;不要想“没人管,我也不去操这个心”,而要想“总是要有人去想想办法的”;不要想“为什么非要找我”?而要想“考验我的时候到来了”……总之,凡事换一个角度去看,你就会觉得没什么大不了的。遇到不顺的事儿,不能首先加上沮丧与倒霉等负面的情绪,这样,即便我们不会感觉到完全快乐,至少,也会少一些不快乐的感觉!
多跟快乐的人在一起。快乐是有感染力的,而怨恨、悲观、焦虑、沮丧等负面情绪也是有感染力的。消极悲观的不一定就是坏人,但至少说明他们对生活缺少足够的人生智慧和热爱,而一个没有智慧且不热爱生活的人又怎么会快乐?
少要求生活一些。古人也说“人生不如意十之八九”,可见完美人生的难得。特别是现在的时代,人们所面临的变化和诱惑很多,相比之过去,欲望也多了很多。一个人,要学会克制自己的一些欲望,尽管这些欲望会给我们带来暂时的快乐,但聪明的人知道,由此带来的快乐也是暂时的。一个人,要因为快乐而能克服欲望,不能因为欲望而丧失快乐。
少一点争强好胜的心。争强好胜说大了就是一种虚荣心,一种野心。与上进心不同,争强好胜的目标不是自己,是别人。人固然要去向一些杰出的人士看齐,但出发点是不一样的。争强好胜只是为了盖过别人,而上进则是比照别人不断地超越自我追求进步。一个人要能安于自己的条件,正确认识自己的能量,而不会去为一些自己没有目前却又无法改变的东西而耿耿于怀,闷闷不乐!踏踏实实地走自己的路,即便无法到达杰出的顶峰,却也没有辜负人生过程中的精彩。
一个快乐的人应该是能使自己快乐的人,一个能使自己快乐的人也会给别人带来快乐。
□盘龙轩
转自:辽沈晚报在线阅读养心谷:http://epaper.lnd.com.cn/lswb/20110306/index.htm |
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