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有严重点的自己完全在抑郁心境的吗

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1#
发表于 10-12-10 23:05:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
看到别人的说的都那么轻松,就觉得自己很严重,我的诊断是双相情感障碍抑郁焦虑状态
没有什么大的发作的就是自己的心境一直不好的心境
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2#
发表于 10-12-10 23:36:55 | 只看该作者
我的成功经验是:一、吃药;二、坚持每天早上跑步,严重时晚上也锻炼。三、离开发病的刺激源(起码暂时离开);四、一定要坚持!好转前会有一段非常痛苦的日子,但不要害怕。始终要坚信天无绝人之路,的确是这样的!天无绝人之路,只有自己绝自己的路,你只要不自己绝自己的路,终有走出的一天。因此只要坚持熬过去,你不但能回到发病前的自己,而且会更自信!这是真的,不是客套话!
你现在可能不相信黑暗之后是黎明,但过来人回头看,确实是这样的!
用自己可以的方式坚毅地往这几方面靠近:1、打断不停的想法;2、拨开恐惧;3、回到大自然;4、多出去接触新人新事,多点际遇。不用怕,这个世界还是好人多的;5、做回自己,稍微改变一点;
6、不可救药地往事情的正面想。
希望对你有启发和帮助。坚持,加油!
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3#
发表于 10-12-11 11:08:21 | 只看该作者
借用坛子里的同志的一句话,我们劝起别人时,声情并茂,合情合理,感人肺腑。一轮到自己,就蒙了。
我们有种本能,一种伪装自己强大、很好的本能。因为我们骨子里害怕被看不起,害怕自己真的不行。
我们在害怕逃避痛苦,直到不愿意面对自己所必须承受的痛苦。
表面的不代表大家真实的内心的想法。不是没有严重点的,严重点的要不就干脆不说话,要不就劝起人来很动听。你从来都不是孤独的。只是没找到而已。
虽然每个人都是独一无二的。但是规律是存在的。找到内心存在的规律,我们会过得更轻松的。
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4#
发表于 10-12-11 13:12:47 | 只看该作者
我是例外的, 我知道心理和生理疾病一般的劝解解决不了根本的问题!
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5#
发表于 10-12-11 13:16:33 | 只看该作者
我不怕别人瞧不起,我只是得病了,周围的人不理解而已,内心能理解他们的误解知道是怎么回事就行了!病好了大家会理解的!
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6#
发表于 10-12-11 23:15:06 | 只看该作者
没有很严重,只有更严重。
没有很轻松,只有更轻松。
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7#
 楼主| 发表于 10-12-12 22:09:21 | 只看该作者
2# gege 谢谢你的指导 我觉得对我很有用,我也在坚持希望会胜利!!
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8#
 楼主| 发表于 10-12-12 22:10:00 | 只看该作者
谢谢你132你说的有道理 希望你早日康复 3# zjcczj132
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9#
 楼主| 发表于 10-12-12 22:10:43 | 只看该作者
5# 新生的雪儿 你说的太对勒 确实是这样
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