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独处的时候自己的行为可以看出你的潜意识是如何对待自己的

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1#
发表于 10-12-8 13:31:43 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
——我觉得一个人独处的时候的行为,可以看出你的潜意识是如何对待自己的。
       比如我半年前自己一个人独处的时候,没有一天晚上不弄到1.2点的,下班回到家就开电脑,打游戏,上黄网。我知道这样对身体不好,我也知道我应该自己爱自己疼惜下自己。可是我做不到。甚至在强烈透支了身体之后,患上了感冒,感觉自己快死掉了一样。感冒好了以后依然我行我素。直到我找到了论坛。我的情况才开始有点好转。
       这就充分说明我是如何对待自己的。我一直在折磨自己。我的内心深处认为自己不值得爱,不值得疼惜的。
       再举个例子;我的老婆,前几年工作,一个人住的时候,她告诉我,她晚上看下电视,有时候9点不到就去睡觉了。我听了感觉不可思议。
        大家在独处的时候,如何对待自己的呢?
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2#
发表于 10-12-8 17:00:53 | 只看该作者
你可以看看我的帖子,[原创] 拖延症
不知怎么回事,我从小就有一种做事拖拖拉拉的习惯,特别是在自己不喜欢做但有不得不做的事情上最明显。比如寒暑假作业,我就喜欢拖到最后一天再完成,甚至还没最后一天还没做好。
    我也不知什么时候落下这毛病的,反正我事后也常常后悔自责,但是没用,下次或多或少的照犯,有人督促时就不一样,我能很快进入状态,学习或工作的状态,按普通的话讲:就是自觉性不高,老想着玩
    就那初高中的学习来讲把,学校时我能和别人一样的学习,但回家做功课和节假日复习就不一样了,我总是先玩再复习和做功课,有一点原因如下:1是我觉得应该补偿自己一下,学习这么辛苦该放松一下,2我觉得功课可以不必花全部时间来做,几个小时足够了3我觉得拖延一下没关系的。可惜我没时间概念常常玩得忘记时间,总喜欢心里拖延一下再拖延一下……,结果时间总不够用,害得自己很紧张,很被动,事后也悔恨功课复习不了又会自责,可下次又会避免不了有时再犯。接着自责,下下次有时更频繁的再犯,心里恐怕免不了有一种破坛 子破摔的想法(反正我已经这样了不如在玩一会儿)最后恶性循环
   不是我不喜欢学习,可是要我自觉主动的学习真的比较难,一个人时我很难进入学习状态,总喜欢捧着书本乱想,沉浸在自己的幻想世界当中,如果一旦进入了,那也好办了,但就有一道鸿沟似的隔在我和自主学习之间
  现在不学习了,我又喜欢上上网,总喜欢在网上看小说,入迷了,总想把它看完在离开,不然不尽兴,总一遍又一遍的提醒自己到时间了,该下网了,可屁股总不愿离开,想着再玩一下没关系的没关系的,总有一种侥幸心理,实际上是我逃避现实世界,躲进虚拟的个人世界的借口,我也好像知道是怎么回事,可是总改不了,不知怎么回事会这样的?我总有这样一个念头,网络小说总有看完的一天的,我到那时就好了,就 自然不看了。可是我低估人的欲望了,看来人的欲望是无限的无穷的
  我高中独处时简直是自虐,放纵——后悔——自责,精神上自虐——挣扎矛盾——自我欺骗…………
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3#
发表于 10-12-8 17:36:24 | 只看该作者
你说的是不良生活习惯,这种习惯很多人都有,你认为是自己不爱惜自己,我想这是不正确的,潜意识里人都有生存的本能,而不是自灭的本能。
之所以你反复这样,是因为你还没找到比那些更能让你获得快感的东西,而游戏,美女却是能够让人迅速获得快感的东西,有点像毒品,毒品之所以拒绝,是因为有太严重的危害性,而游戏,美女这些却是精神毒品,适可而止。
既然有老婆了,为什么还强烈透支自己身体呢?也许是不和谐得不到满足吧。。。。
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4#
 楼主| 发表于 10-12-9 14:48:05 | 只看该作者
——    我说的是潜意识里的认知,不单单是习惯的问题。习惯只是表面现象,背后隐藏着怎样的心理动机呢。这是一个非常严肃的问题,既然我已经知道了我的行为有太严重的危害性,为何我的理智不能制止我继续伤害自己呢。为什么我就不能够做一个能适可而止的人呢。
        内心有压抑的未知的冲突,总会找到别的渠道爆发出来的。自虐并不是自我毁灭。这是一种折磨自己折腾自己的行为,因为潜意识里不爱自己,不接受自己,认为自己不值得爱的。通过精神上的折磨获得存在感,获得认同感。
        这不是不爱惜自己是什么?难道折磨自己就是爱自己吗?我要能控制的话,我还是我吗,我还会在这里和大家述说吗。NONONO
        表面的症状是在提醒我,我肯定是哪里出了问题了,我需要改变了。反省是必须的。让意识理解潜意识,让内心获得祥和宁静。
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5#
 楼主| 发表于 10-12-9 15:54:26 | 只看该作者
3# qiaoreixia
           我也从小做事拖拖拉拉,磨磨唧唧。而且现在还是这样,甚至我也喜欢看网络小说,现在也是如此。
           但是我没有像你一样把自己定位在了拖延症上。而坛子里的《拖延心理学》不也是着眼于拖延背后的心理学动机,潜意识的冲突吗?所以,说来说去,都是要求我们了解自己,认识自己。总盯着拖延,会让你无法关注更多自身的问题。拖延只是你的一个心结,一个总结。你自认治疗好了拖延,你就不痛苦了。对不?就如同我自认为我能学习了,我的人生就有依赖就有信心了一样。这其实就是一个误区,一个潜意识和意识都犯的错。
           我将自己定位在如何让自己变得不那么痛苦。我不再随意的自责了。人生是一门大学问,心智成熟之旅我们才刚刚开始。
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6#
发表于 10-12-9 18:54:23 | 只看该作者
同感啊 还是自己不爱自己啊 自己不认同自己啊
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7#
发表于 10-12-9 20:06:00 | 只看该作者
——    我说的是潜意识里的认知,不单单是习惯的问题。习惯只是表面现象,背后隐藏着怎样的心理动机呢。这是一个非常严肃的问题,既然我已经知道了我的行为有太严重的危害性,为何我的理智不能制止我继续伤害自己呢 ...
zjcczj132 发表于 10-12-9 14:48

我在好好思考你的话的
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8#
发表于 10-12-9 21:53:54 | 只看该作者
3# qiaoreixia  
           我也从小做事拖拖拉拉,磨磨唧唧。而且现在还是这样,甚至我也喜欢看网络小说,现在也是如此。
           但是我没有像你一样把自己定位在了拖延症上。而坛子里的《拖延心理学》不也 ...
zjcczj132 发表于 10-12-9 15:54
哦,我 知道拖延只是表面现象的,但是当我们遇到潜意识都无法解决的问题时,我们就会变得焦虑不安,烦躁,
我的问题就是我的死亡恐惧症(你可以搜搜我的帖子,看看我的死亡恐惧症的帖子)
你提醒了我和战友交流要说全面一点,别以偏概全,我会记住的,因为要别人交流就得说全一点
     回到问题上,我刚才说到我的死亡恐惧症,是一种惊恐发作,发作时特别害怕死亡,会发生各种躯体症状,我发作时就像被雷打到一样,头脑里像劈了一道闪电,劈到脑海的深处,带出深深的死亡恐惧,就好像动物世界里猎物被猎食者快咬死的那一瞬间恐惧的。
  还好这样的次数不多,不然我早就疯了,不过我现在也不比疯了好多少。我在死亡的恐惧深渊中煎熬,痛苦挣扎,不得不拼命放纵自己,靠肉欲刺激和幻想抵抗那种恐惧感
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9#
 楼主| 发表于 10-12-10 08:49:27 | 只看该作者
没有更多的人愿意站出来说说自己的感受吗?呵呵。欢迎讨论啊
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10#
发表于 10-12-10 09:02:21 | 只看该作者
这就充分说明我是如何对待自己的。我一直在折磨自己。我的内心深处认为自己不值得爱,不值得疼惜的。


----------这句话简直可以写成一篇大论文。这句话自责意味太重。

潜意识中的问题和痛苦积聚几十年,很难一招改正,而且也绝非如浅表问题那么简单,如果企图从逻辑推理、分析,将其层层剖析至底,恐怕很难,因为我们所了知的信息是不全面的,恐怕我们能够掌握的信息只是沧海一粟。但是处理情绪和相应问题并不需要如此复杂,仍然是从当下着手,一个一个慢慢解决,潜意识的问题如果要暴露总会暴露的,它暴露的时机总是在当下。当下来一个,你就处理一个。处理的关键就是先接纳,然后觉察。等平静下来后,认为该分析就分析。这一过程可能很缓慢,需要你的耐心。

记住,你的人生中,存在错误和过后的修正,但是没有罪过(罪过意味着惩罚),放弃任何自责的念头。任何事情哪怕看起来再坏,都学着先承认它的存在,然后想办法去改善,自责、后悔白白耗费个人精力。
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11#
 楼主| 发表于 10-12-11 11:56:41 | 只看该作者
11# jenny1982
亲爱的  JENNY
      是的,人生绝对是有错误的而且我们可以犯错,也可以自责。有时候,我们是自责过头了的。
      我说过,任何情绪都是有其积极的意义的 。
      自责,也可以帮助人们认清自己,改善自己。
      最近接受的《少有人走的路》给我的震撼太大了。一时感觉还没消化过来。很多感觉有种明悟和感动的东西,却又无法用言语表达出来。
       这话不是表示自己现在对自己依然自责。我已经上升到了责备父母,责备他人的境界了。等哪一天,我真的不再自责和责备别人、愤怒了,那就表示真正的宽恕了。我会得到精神境界的升华的。但是我原意再不逼迫自己去宽恕。宽恕不是简单的事情。
       再次感谢你的关注和帮助。谢谢。
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