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如何解决这个通病

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1#
发表于 10-11-5 11:39:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 逆流De鱼 于 10-11-5 13:39 编辑

好多患者都提到害怕和人接触、怕见熟人,我感觉这点确实挺要命的,人活在这个世上做任何事都是需要与人打交道的,而抑郁恰恰使我们这方面出现了问题,所以患者难免会焦虑、痛苦,觉得什么事也做不了,请问导致这种症状的心里变化过程是怎样的?该如何从本质上解决这个问题,还望高人给予深刻剖析~
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2#
发表于 10-11-5 12:00:12 | 只看该作者
吃药。
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3#
发表于 10-11-5 13:33:27 | 只看该作者
怕见熟人是自卑引起的吧。

如果能逐渐梳理好心态,开始爱自己,拥有自尊和一定程度的自信,还有对未来的期望,就不会太害怕了。

本身就在抑郁的影响下认知扭曲,缺乏事实依据的相信自己是个窝囊废,不够好,一辈子不会有出息;加上事实上状态比患病前的确差很多,给自己一个错觉:“我已经完了,一点价值也没有,别人如果看到我这种窝囊废的样子一定会发现我这么久都没有进步,是个纯粹的失败者,他们会把我和其他人的好状态做比较,在心里嘲笑我,我受不了这样的比较,也受不了这样的嘲笑,如果被这样对待,被当作失败者的标本钉在墙上展览,我会羞愤而死的,还不如呆在家里谁也不见!”

总之在这种其实没有事实依据也缺乏严密逻辑的推理之下,我们怕见人怕的要死。如果状态允许的话,看一些认知疗法方面的书,就会发现其中的认知扭曲很严重,而如果能够把这些认知扭曲梳理开,见人也许依然不愉快,但不会这么令人恐惧了。
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4#
发表于 10-11-5 13:34:57 | 只看该作者
我也有这个毛病,不喜欢与人交往。应该是病引起的
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5#
发表于 10-11-6 01:13:58 | 只看该作者
豁出去,不要脸了,然后为所当为!过一段时间,有了自己重新有能力的体验,发现病情在好转,就慢慢习惯了,也能够明白这是自己的认识问题。
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6#
发表于 10-11-6 01:38:34 | 只看该作者
这要是能解决 就不存在抑郁的问题了
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7#
发表于 10-11-6 05:29:01 | 只看该作者
随便找个理由就行了
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8#
发表于 10-11-6 05:32:12 | 只看该作者
这就是抑郁的典型症状,好了以后就不复存在了,所以治疗是关键!
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9#
发表于 10-11-6 17:59:42 | 只看该作者
8# 清雅百合

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