善待自己，享受生活

红豆11

谢谢鼓励，我这就自习去。 14# 安儿安宝贝

红豆11

谢谢大家，我会加油的！~~ 15# cosco9999

神光

好的，加油~

一宁

其实并问题并非突如其来的，不要那么要强，从你的描述中来看，感觉你过去虽然没有被焦虑困扰，但是一直是个要强的人，只是过去一切都如你所愿，当你的要强得不到满足或遭到冒犯的时候，就会极度的不接纳，极度的焦虑痛苦，导致惊恐发作。

人生无常，尽量以一颗平静的心去面对现状，面对生活，相信一切会慢慢好起来的。