痛苦，有和我一样吗

huiaijie

算起时间我得社恐6年了，本人24岁，把最好的时间消耗在社恐身上，我清晰记得我发病的原因，当初有个朋友望着我面部发笑，起初我也没在意，而后我出门看见老奶奶也对我面部发笑，我就关注自己的面部了，我进去了，进入和社恐打交道的生活，大脑反复的指导我该在人前怎样，我表情怎样了，然后慢慢的越走越远了，见人我就很害怕，害怕在人前出丑，不敢出门，不敢买东西，坐公车如果身旁有人我就很惊恐，呼吸很困难，面部肌肉发紧，或流露出诡异的笑容，我发现我疯了。
   夜晚失眠非常之严重，起床混身无力，呼吸气紧，胸口很闷，注意力不集中，记性差，，现在就算我一个人呆着，虽然不紧张，但我的面部肌肉非常不舒服，表情恢复不到发病前一样轻松，和人打交道不敢看人，很恐惧，很想逃离那个地方，而且越紧张越在人前出丑，肢体动作，面部表情，有时候紧张到快哭出来了，整天没有愉悦感，现在包括和家人吃饭我都很紧张，曾经看了精神科，吃药之后更可怕了，完全处于妄想中，脑子总认为别人在说我，在害我，把脑子想到的事情都当成真的发生了，然后就是找人打架，现在真的很悲观，症状太严重了，而且性格变懦弱了，也很多疑，和人交流大脑意识总不断推测别人对我的看法，我想死的心都有了

心韵卿卿

朋友，您好！我能理解您的痛苦心情。
我每天早上坐公车都怕遇见一个“反社会型”的男生，他在车上总是抱怨，抱怨车载广告，抱怨交通不顺畅，每次我都刻意忽略他的抱怨，可是越是克制反而越听的清楚。
所以我能理解您的心情，我建议您尽快寻求专业心理咨询的帮助，您这样的症状自我调节难度较大。
祝好！

梦想-天堂

森田疗法吧.我可以理解你的感受.我以前也害怕见任何人.现在好了很多很多.

htv

你好，我也有过和你一样的想法。总认为别人时时刻刻都在说我，性格多疑，在偏离原来的正常路上越走越远。不过你应该及时就医。并且和家人多沟通沟通，说出你心中的想法，我想可能心中会好受一点