第一次写自己的经历，请求帮助

movie

我看了你的描述：你的病不是心理问题造成的，很多时候是由于过度学习，或者过度工作，造成的一种神经疲劳“劳损”，详细可以找我的帖子。有详细的描述。
我建议你经常去锻炼，譬如坚持跑步，打篮球，强壮身体，有利 ...
microding 发表于 10-8-26 17:59

我高三在家歇了快一年，一直坚持锻炼，但是症状仍然越来越厉害，大学没吃药前也差不多，感觉锻炼在健康的时候还行，病了还是要靠药

小甜甜

我高三在家歇了快一年，一直坚持锻炼，但是症状仍然越来越厉害，大学没吃药前也差不多，感觉锻炼在健康的时候还行，病了还是要靠药
movie 发表于 10-8-26 21:29

总不能一辈子靠药吧，还是得多关注一下自己在思想上该转变点什么？过分追求完美主义的人很容易depression。。

yzplq

不管你遇到了什么倒霉事，命运如何差劲，但看起来仍然是个牛人

是金子总会发光的！

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总不能一辈子靠药吧，还是得多关注一下自己在思想上该转变点什么？过分追求完美主义的人很容易depression。。
小甜甜 发表于 10-8-27 04:54

恩，这个已经注意到了，现在早已经不追求完美了，只要自己努力就行

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不管你遇到了什么倒霉事，命运如何差劲，但看起来仍然是个牛人

是金子总会发光的！
yzplq 发表于 10-8-27 11:38

呵呵，谢啦，能在六年的抑郁下取得现在的成绩，确实已经极其不容易了，现在就是希望早点好。。。

zangma

服用药物必须足量足程

决心改变

我也有相同的经历，我以前还一直都不知道我原来存在着这么严重的问题。我把这个问题一直带到了工作中，毕业之后一直无法面对社会的竞争，特别是恶性竞争，不良的竞争行为让我无法融入社会，反过来，这种状态又导致了之后的几次不幸经历，但是自己一直都蒙在鼓里，不知道，原来，问题一直是在这里，让自己6年无法翻身，直到最近的一次总爆发，促使我彻底将自己好好反省了一遍：固执，自负，好强，依赖优越感，占有欲强，好大，这些都将我一次次推入低谷，与社会格格不入，与人无法良性相处。

我现在仍然痛苦，但是已经通过给自己找药方，慢慢开始走出这种困境，我发现对自己最有用的一条，就是“放下”，但是说服自己很难，我就看一些相关的文章，名人语录，传记，针对自己的单个问题，找到劝说自己放下的话，不断提醒自己，让自己改变。

波波

我这个应该是比较典型的因为学习压力大导致的抑郁，非常同意你说的一两天突然好转，每次都是毫无征兆的某一天感觉很好，不过过几天又回去了 7# ligang
movie 发表于 2010-8-26 15:04

抑郁症的康复模式是螺旋式上升康复的，体现出“四温三寒”的康复规律。

“在抑郁症的康复过程中，“四温三寒”的康复规律”是指“在抑郁症的康复过程中，抑郁症的症状很容易反复，但总体呈螺旋上升的康复趋势，“四温三寒”是指在抑郁症的康复过程中进四步退三步是很正常的现象，抑郁症的康复过程症状的反复是我们主观意志所不能控制的，是一种躯体（生理）症状，有反复是正常的，虽然有时好像是退步了，但总体确实是进步了”知道这种康复规律，可以让我们在抑郁症的反复期间不要焦虑、灰心，而是要老老实实接纳这种状况，在反复期间症状严重时好好休息（这非常重要，其实此时就算我们想做什么也是有心无力的），静待反复期的自然过去。只要坚持不懈地调整，“顺其自然，为所能为，为所当为”，积极治疗（包括药物治疗、心理治疗与调节、运动疗法、规律生活等），反复期会很快过去的。我的几次反复期都是大约一周左右，然后就神奇般状态好转。

建议你看看下面的帖子：抑郁症自我调节的相关知识轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html

rayray

太有意思了，我貌似和你同级同校，应该要读大四了吧，今年六月份开始的病。我也是报送的。我们不妨联系联系，279071571@qq.com
good luck

blzdyl

我看到的得病的很多都是非常优秀聪明的孩子，我女儿也是的。。。你那么聪明，相信你会自己打开心结，悟出病理，调整好状态的。。。

zjcczj132

楼主是对学习的没有任何兴趣（因为高中后不是第一导致的厌恶自己），强制自己学习，完全压抑了自己的感情，也就是思维还正常，但躯体症状明显。现在的问题是释放你的情感，释放压抑，让心感受到真实的需求。
神光 发表于 10-8-26 10:35

同意！神光不愧是专业的咨询师，一语中的，很多帖子都能将到问题的本质上去，佩服。
楼主你学习是为了证明自己有价值，是为了去争取得到父母的爱和夸奖，为自己披上了一层骄傲而虚伪的外衣。学习本身的目的是为了提高自己的能力，发展自己的人生。而你是为了虚荣而学习，一旦你的虚荣得不到满足，你原先的世界观开始崩溃。于是出现各种各样的症状。
楼主没能做真正的自己，你做的都是别人眼中的好孩子乖孩子聪明的孩子。你没有自己的想法，没能有自己的主见，虽然你现在长大了，可是你内心的那个小孩永远也没有长大，这些其实都不是你内心真正想要的，你的内心在反抗在矛盾。所以你的身体，心理出现了问题。读一读(瑞士)爱丽丝·米勒 著，袁海婴 译的《天才儿童的悲剧吧》你本身就是悲剧的一部分。看完了以后你就知道为什么会有现在的你。
找到原因后的改变也很重要，看一看 《生命的重建》会有帮助的。
神光，不好意思，叫他们看这些书他们完全都可以自己好起来，就怕到时候影响到你的生意了。

身心飞扬

我相信你在医生的指导下，在自己的坚持下能够走出这种萎靡的状态，加油！

movie

太有意思了，我貌似和你同级同校，应该要读大四了吧，今年六月份开始的病。我也是报送的。我们不妨联系联系，279071571@qq.com
good luck
rayray 发表于 10-9-2 12:09

晕，这里都能碰到同校的

zjcczj132

http://www.sunofus.org/bbs/thread-71859-1-1.html
楼主看看我写的吧，我在帖子里提到你了，呵呵

movie

http://www.sunofus.org/bbs/thread-71859-1-1.html
楼主看看我写的吧，我在帖子里提到你了，呵呵
zjcczj132 发表于 10-9-4 11:57

看了，哎，正是塞翁失马呀。。。