补锌后脑子发怔、眼睛发怔和无力、眼皮往下耷和恍惚感加重，请天苗兄讨论其中原因。

天空的空

我从三天前开始服用葡萄糖酸锌、维生素B族、深海鱼油、钙镁片。葡萄糖酸锌我一般是每天20mg-30mg，不是分次服用，一次用量就这么多。但我发现每次服用葡萄糖酸锌后，脑子发怔、眼睛发怔、眼皮往下耷、眼睛无力和恍惚感会加重，比较影响工作状态。我可不可以改成晚上睡觉前吃呢？
大家有没有类型的情况，如果按照中药药理分析，是不是锌的收敛潜降作用太厉害了，才出现这种情形呢？也请天苗兄帮着分析下，谢谢。



另外，我已经在淘宝上把营养素买齐了，准备慢慢试用，用半年的时间来体验是不是有效果。我买的营养素有盐酸甜菜碱、天然维生素B-6、抗压泛酸、酵母铬片、高含量复合维生素和矿物质、卵磷脂、含硒维生素、烟酰胺片、鲑鱼油、钙镁D全方位矿物质片、酪氨酸胶囊、生物类黄酮维生素
，基本上都全了，慢慢地合理地来试用。

当时明月

我吃了一个多月锌，有一天吃了14片，也就是锌140mg，也没什么特别感觉。
营养疗法不一定有效。如果你全心全意相信它，肯定能产生一定心理暗示的作用。

天空的空

3小时前看到这个帖子。当时有朋友来访，现在刚走。
可以临睡前吃，也可以分几次吃。
我第一次看到葡萄糖酸锌有这样的副作用。怎么回事我也不知道。会不会是没有化在水中喝下？
tm1mc2 发表于 10-7-2 00:38

天苗兄，我是化在水里喝的，我是在南美洲当地买的葡萄糖酸锌片，一粒50mg，这边的营养素贼贵，折合人民币八十多元一瓶，每瓶100粒。
我刚开始的时候是把一片分成两次吃，大概是25mg一次。这两天我把一片弄成四份，一次吃一份，一天吃一次或者两次，感觉要比一次吃25mg好点了。

天空的空

另外，我买的钙镁片不能溶入水的，钙镁片是不是都不能溶入水的？那么钙镁片对肠胃的损害不是很大吗

green

有没有吃vc啊，这个清肝火的，还是按天苗的配方吃全才好

或者你试着先把锌停两天，别的继续吃，如果症状消失就是锌的问题

或者换个牌子

1# can_do_it

green

我吃营养素头一个月身上还是发沉，后来试着把钙镁片停了，我觉得好点

钙镁潜镇的劲还是比较大，我有阵吃龙骨牡蛎不爱动身体往下坠的感觉就加重，其实里面的主要成分也是钙盐

有没有吃vc啊，这个清肝火的，还是按天苗的配方吃全才好

或者你试着先把锌停两天，别的继续吃，如果症状消失就是锌的问题

或者换个牌子

1# can_do_it
green 发表于 10-7-15 21:02