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楼主: ddkk3000

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发帖求监督，早上4点左右起来慢跑5公里+（早晚两次），晚上9点多睡，坚持20天。

米兰骆驼刺

16^#

发表于 10-6-17 22:19:35 | 只看该作者

不建议跑步，徒步登山还可以，登山可以提高体内无羟色胺的标准

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17^#

楼主| 发表于 10-6-18 17:58:29 | 只看该作者

就快完成了，可是还是很虚弱

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米兰骆驼刺

18^#

发表于 10-6-18 18:02:27 | 只看该作者

就快完成了，可是还是很虚弱
ddkk3000 发表于 10-6-18 17:58

坚持这个真的不科学

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