记录自己与疾病抗争的日子

green999

14# green999  


互勉！

个人观点：能挖掘到自己心里面最担心最害怕的事情，然后去面对它，才是抛开焦虑的办法。每个人都有不同的担心的事情。 有机会多交流啊！

我也是为了工作上的事情焦虑了很久，正在 ...
博格坎普 发表于 10-6-29 15:38

谢谢！希望论坛上的朋友能互相鼓励，一起走出困境。
您说的观点很有道理。
我觉得相对来说，为工作焦虑不值得，没必要对自己要求太高，要求降低了很多事情就好多了。
我现在很多事情是心有余而力不足，但也尽量面对和接受现实，自己也想通了，尽量别为难自己。多想想已经拥有的，比起很多人，已经算很幸福的了。
容易担心的人，性格上都有类似的地方，比如有强烈的责任感，容易悲观等，至少我是这样。
希望您也能早日完全康复，拥抱阳光！

green999

昨天去学习游泳了。开始不想去，有点怕里面空气闷、怕不透气，后来还是决定去了，一方面是老婆的鼓动，另一方面担心的事情在心里出现后就淡化了没有形成阻碍。其实自己对游泳本身倒没什么恐惧，因为自己知道在浅水区无论如何是不会淹死的，也不怕呛水，心理面实际上很想学会游泳，因为对锻炼身体特别是心肺功能很有好处。虽是第二次下水，但还是有所进步，在别人的指点下，练习憋气、飘浮。有点进步。
但还是感觉到了不适，胸口有疼痛感。慌慌张张的冲了澡（怕晕倒），出来了倒放松了。晚上睡的也香了。
可今早就拉肚子了，估计和昨晚游泳有关系。唉，自己的脾胃啊。拉了肚子，又开始紧张了，想赶快去吃饭补充。
什么时候别这么胆小脆弱，像个惊弓之鸟啊。自己骂自己。

green999

7月6日再次去看中医。医生说，黛立新要继续吃，3个月左右。中药开了两周的继续吃。晚上去体验了跆拳道，还是挺累的。
7月7日中午出现症状，上午开会讨论正常，开到11点半，感觉头不舒服，连打两个哈欠，感觉到头胀，困，会议一直开到12点半，头部的不适让自己也很紧张，就怕到食堂摔倒。头胀、痛，站在食堂柜台前，就觉得晕。努力让自己保持镇静，吃饭。吃完饭还是头不舒服，但紧张感减退，回到办公室，很快就睡着了。（难道还是头部供血不足？）睡醒后下午就感觉好些。去医院拿药的时候，一路还是有紧张感。回到家就感觉放松了。
7月8日，中午吃饭时基本正常。饭后出去走走，顶着大太阳走着，心里就有紧张了，怕晕倒。走了一圈回来，什么事也没有。但自己感觉是一种略微抑郁的状态，精神不振作。

green999

近几日总体还好。继续吃中药，跑步。
周日陪孩子在小区里玩的时候，觉得口渴，但身边有没水，忽然觉得有点难受，紧张起来。
今天情绪有些低落。现在心里纠结的就是工作的事情，想跳又不敢跳。每天忍不住去看招聘网站，更新简历、收藏职位，但又下不了决心去尝试。健康、家庭，这么多因素都纠缠在一起。
但又不安于目前的状况。说实话，现在是有些在混日子，温水里的青蛙。但这样混着，自己都觉得不是个事，心里也渐渐郁闷了，搞不好焦虑症好了，又患上抑郁症了。

昨天和朋友网聊，他因缘际会去了自己想去的行业，充实，高收入。自己羡慕、失落，继续心里冲突。
导致今天连书也看不进去了。唉，心理素质啊。

博格坎普

19# green999

是啊，跳槽也存在一定风险，拿不准新公司是比现在好还是差。到时又可能后悔，有焦虑症的人可能到时更受不了。我和LZ的状态类似ing，但是考虑到老婆正在孕期，念头暂时打消了，不想可能还没那么烦。

还有一个事情也比较相似哦，你前面提到学游泳的事情。 我却是烦着考驾照，之前不合格勒一次，到现在都不想再去考了，每次想起都很郁闷，眼看考试有效期就要过了，身边的人都说钱不能浪费了啊，逼我去考。烦着呢。

green999

谢谢博格。我觉得我们的这种毛病最需要迎难而上，为所当为。同勉。
近几日整体感觉还可以。中西药继续吃。
游泳学习有进展，憋气飘浮很快就会了，老婆牵着手可以游几十米了。
工作上的事情还是给自己带来很大的困扰，一时也想不清楚。当前最重要还是把身体搞好。希望能尽快学会游泳，然后天天去游，锻炼好身体。学习上的事情也有所进展。继续努力。

green999

孩子老婆相继小病了几天。还好都好了。身体健康是最重要的。
中药吃完了，下周再去看那个专家。这段时间总体还是好的。还是有些症状，多发在中午吃饭时，傍晚下班时。自己坐在办公室倒没什么感觉。
今天早上起来感觉不舒服，头晕晕痛痛的，不严重。换工作的想法没那么强烈了，虽然刚得知一个同事辞职了。
我还要养老婆孩子不能这么随意，更要命的是，自己的身体情况也不允许。
还是继续努力调养身体。
又要安排我出差，不想去但也没办法，一个是没任何意义，二是自己还是对坐飞机有些小恐惧的，但不至于不敢去坐。深究起来其实就是怕自己突然出意外，而把老婆孩子置于无人庇护的状态，这也是我在恐惧最严重时所想的最多的事情。因为老婆对我太依赖了。
心里的这些压力和自己的身体状态现在互相影响、互为因果。努力打开这些结吧。

勤勤妹妹

加油LZ

green999

加油LZ
勤勤妹妹 发表于 10-7-24 12:01

谢谢您的鼓励！

这几天特别热，走在烈日下总感觉似有晕的感觉。总体说，最近症状轻多了。中午人声鼎沸的食堂，也没有要晕倒的感觉了。
其实自己更多的是恐，觉得自己身体不好，怕倒下来。于是早上要尽量多吃，于是坐地铁时要带瓶水，于是尽量避免有一定危险的情境，其实这些东西每个人多少都会有，只不过自己有些过头了，过于紧张谨慎担心了。
自信、勇敢、乐观，是自己很缺乏的素质。
上班时由于没有什么事情或者对分配的工作不愿意用心甚至拖延，有时空的有些心慌。这段时间在学习上还好，让自己觉得充实，虽然很难。
但在上班时还是很难集中注意力在学习读书上。总忍不住去看那一闪一闪的股价，忍不住去获取那几百块的短期收益，当然同时也会收获小小的成就感。也许在工作中，成就感太缺乏了。
在年底前，还是集中在锻炼、学习上，职业的问题暂时随他去。
今天又听别人提起，某明星的父亲因抑郁症跳楼自杀。心里不由一动，无论如何不能走到这一步。也再次告诉自己，还年轻，还有很多事情和挑战，要振作精神好好走下去。自己没那么脆弱。

ningningning

共同加油!!
你还有精力和心情炒股,就说明症状不是太严重...

green999

谢谢您的关心和鼓励
只是个对投资很感兴趣的小股民，见笑了。
我的症状已有3、4年，现在是好多了。近期主要就是容易疲乏，特别是头部，容易晕涨，伴有紧张、易恐心理。
前几天应邀去参加一个晚宴，以前遇到这种事情心理很容易紧张，但那天还行。就是下班后去饭局的路上觉得好困啊，就是想睡觉，买了瓶葡萄汁提神。结果到了
吃饭地方，吃着吃着倒好了，没啥感觉了。
这两天单位决定对自己的工作做些调整要借到外单位工作段时间，也不知道能适应不。
天气太热也没办法锻炼。
下周还要出差。
打算喝点蜂王浆了。
对我来说，头不晕、胸口不痛就是最大的幸福

green999

不知不觉一个月没来写了。除了出差，平安回来后，借调到其他单位工作。
可能是工作环境的变化吧，最近这段时间好多了，我甚至幻想已经痊愈了。
严重的症状基本没出现。
开始吃蜂王浆，似有效果。
晚上尽量早点睡觉，好像也有用。
还是为工作的事情焦虑，每天都登录招聘网站搜寻合适的职位信息，然后幻想。但下不了决心。
对自己说，如果身体很棒的话，干什么工作都可以。
要继续锻炼。