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阳光工程心理网»论坛 › 特色专栏 › 【森田疗法】 › 大家继续给我加加油
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[求助] 大家继续给我加加油

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李玉堂
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1#
发表于 10-5-15 15:52:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
谢谢大家给我加油，这几天我一直没闲着，就算工作不忙，我也要找本书看，中午也不休息，晚上坚持跑步，今天有买了付羽毛球拍，准备打球和跑步交替，这也是看了前辈们的意见，每天都要想干点什么，症状不停的起伏，但是好像没有原来焦虑的厉害了，这也可能是我在知道森田以前一直工作的原因吧，到目前为止还不知道怎么顺其自然，只是在做事，但愿能早点有所感悟，今天下午上了一个多小时的网，是不是有掉进理论的陷阱里呢，前两天忙于实践，到晚上要睡觉了才想起阳光，我想：这应该也是一种境界吧。但愿我能忘掉森田，达到一种忘我的境界，真的实践相当的辛苦，我会坚持，目前在戒药中，请大家鼓励我，下来上网时间太长了
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2#
发表于 10-5-15 21:18:48 | 只看该作者
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不过午休可以有
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李玉堂
3#
 楼主| 发表于 10-5-15 22:09:38 | 只看该作者
中午不停我想有利于实践，习惯就好了。症状起伏不定，现在才明白施教授书里面所讲的规律，什么时候能达到不已物喜，不已己悲。努力再努力，做一个坚强的人
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4#
发表于 10-5-15 22:52:23 | 只看该作者
午休很养生，晚上散步更好些
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李玉堂
5#
 楼主| 发表于 10-5-16 10:52:57 | 只看该作者
如果谁不着，我会焦虑。晓松先生说过：第一阶段最好不要睡午觉，不停的想干点什么
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6#
发表于 10-5-17 16:16:57 | 只看该作者
焦虑的时候或闲呆着的时候都可以练习腹式呼吸。

催眠的花园也不错，可以经常随着练习。http://www.sunofus.org/bbs/thread-67218-1-1.html
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shamoshe
7#
发表于 10-5-21 14:02:42 | 只看该作者
看看下面的帖子吧
http://www.buildlife.org/cgi-bin ... pic=1222&show=0
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zdks_1
8#
发表于 10-5-21 20:49:35 | 只看该作者
5# 李玉堂
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10号
9#
发表于 10-5-21 23:36:51 | 只看该作者
中午不停我想有利于实践，习惯就好了。症状起伏不定，现在才明白施教授书里面所讲的规律，什么时候能达到不已物喜，不已己悲。努力再努力，做一个坚强的人
李玉堂 发表于 10-5-15 22:09



不已物喜，不已己悲，森田没有这个效力吧~应该是因物喜就喜，因物悲就悲，但就不已己悲罢
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10#
发表于 10-5-25 22:16:05 | 只看该作者
楼上正解.听其自然为好,否则易产生思想矛盾
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11#
发表于 10-6-17 21:21:36 | 只看该作者
继续鼓励！
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