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抱抱楼主。
很遗憾我不大了解PTSD,但是这样的爱情我也经历过,严重的心灵伤害,像你一样内疚自责,像你一样觉得被抛弃,一样怨恨。也许直到现在我也不能算是完全摆脱了:因为我的抑郁症还在,虽然抑郁症并不是由于那件事而起的,只要抑郁还在,那样的刀割一样的疼痛就有可能再次光临——但是,Cecilia,我比你多了解一点,为什么我们会这么痛苦:
我们忘记了自己也可以爱自己。
我们需要爱来支撑成长的时候,父母给的很少,他们沉陷于自己的世界,再没有多余的能量好分给我们。孩子成长的时候总是需要爱的,当我们得不到,当我们一直踮起脚尖抬头渴盼指缝里头漏下的几滴爱,我们的身体已经慢慢长大了。于是身体长大了的我们抓住一个人,像溺水者死死抓住一根稻草,希望从他身上汲取一向那么稀少而珍贵的爱,尊重,耐心,包容,保护,以及生命力。如果他分心,我们就哭泣,撒娇,发脾气,千方百计把他的注意力全部全部抓在手里。
他并不是“父母”呐。
当他厌倦了babysitting,留下我们自己在波浪里沉浮,我们就又没有了希望,对吗。生存失去了意义,没有爱,没有人爱我,没有人愿意陪伴我,因为我不值得爱。
不是这样的。像一个孩子一样紧紧抓住一个人是很正常的,缺乏安全感和自我价值的情况下,那样做很自然,你可以看看周围,去天涯或者其他的情感论坛看一看,很多很多人有这样的纠缠。
只是,我们有权力这样做,其他人也有权力拒绝。你在愤怒于这个事实的同时总是对自己说,我那样爱他,他应该一直只能爱我才对。虽然是我的猜测,可是你的确这样想过是吗?在这里你真的犯了个错误:他不“应该”一直爱你。当你用“应该”的句式来要求别人时,你只会感到无力、灰心、愤怒和怨恨。如果对自己说,“我曾经希望他能够一直爱我包容我,对我们的爱情忠诚。很遗憾他做不到。” 这样会舒服一些。
我们用长大的身体所能使用的能力,用一种最简单直观却最无效的方式来强行弥补身体里那个踮着脚尖抬头祈盼的孩子。意识不到其实我们的四肢已经够长,只要站起来,就可以离开那滩一直让我们溺水、本身却不太深的水。
我们不是因为其他人爱才存在的。说起来也许老套,当我们有自尊,有自信,会爱自己的时候,才是一个完全长大了的成熟的人。那时候你不再需要另一个人的爱来证明你自己的存在价值。
你也许在想:可是我做错了,我的任性把他推离,我的性格有问题,我不会好好爱一个人,我好内疚。
健康的懊悔,会给自己一个惩罚的期限和强度的上限。不健康的内疚情绪会让你纠结于内疚本身,而不是事情本身。你的内疚已经完全把你自己打垮了,以至于你几乎忽略了你能够做的那么多事,忽略了整个世界。
已经惩罚自己惩罚的够多了,真的,你全身心的痛苦了一年半,在你充满年轻的活力的年纪,用一年半比金子还珍贵的时间和精力来懊悔。
继续纠结于你的内疚的话,你只会继续觉得自己没有价值,生命残缺——因为无意的的范了一次错,就笼统地认为自己不值得快乐——你想把这些痛苦继续下去吗?
我并不了解你,但之前的寥寥数语,也能看出你是个善良的人,你会考虑到其他人的感受。
你绝对是一个值得爱的人,你值得快乐,值得享受这世界上所有的美好,只有你自己在阻止你自己——再说一次,已经惩罚的够多了。
你并不“应该”一直做一个完美情人,并不“应该”在你有情绪的时候完全的隐忍,你并不是全知全能的超级女朋友,你活生生的,有喜乐,会生气,有缺点有优点,有错有对——没有人会要求你去变的完美。即使不完美,犯了错,也不意味着世界毁灭,对吗。相信自己“应该”做对所有的事才是不负责任的,会给你自己挫败感。
错了,就承认错误并试着避免下次犯同样的错。
爱的方式需要学习,不可能一次就那么刚好的学成毕业——那得需要多大的运气啊?内疚和罪恶感并不利于你的进步,你的能量全都用在这上面了,还有多少剩余能够用来支撑你的学习和改变?
放松下来,记得爱你自己。
学着把自己变得更加成熟,学着用更好的方式付出爱。失去了棱角,学会稳稳站立的你,会迎来更加美好的爱情。 |
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