懒怎么办？

云动力 · 发表于 10-4-23 13:09:11

什么也不愿意干，只有逼到那才干，怎么改变？

继续研究 · 发表于 10-4-23 13:34:14

郁期都这样,如果比较重就顺其自然
做力所能及的事情,不要想太多

云动力 · 发表于 10-4-23 13:53:36

如果，我硬逼自己，就得把什么做完，硬着头皮也能做
不知道那样做是好还是坏？ 2# 继续研究

云动力 · 发表于 10-4-23 13:56:09

原来在单位，不敢不做，硬着头皮也能做
在家里，没人逼我就什么也不干
当然，做饭得干，不然，吃不上饭

继续研究 · 发表于 10-4-23 14:25:08

如果，我硬逼自己，就得把什么做完，硬着头皮也能做
不知道那样做是好还是坏？ 2# 继续研究
云动力发表于 10-4-23 13:53

有坏处也有好处,
好处是觉得做了些事情,坏处是很疲惫

看你自己需要怎样

米兰骆驼刺 · 发表于 10-4-23 19:11:39

肖然的经络能量身心整合疗法应该很有效，建议木木试试看

CHONGSHENG.21 · 发表于 10-4-24 08:05:11

在抑郁状态下，什么都不想做是很正常的事，我也经常是，比如早晨闹钟定的是七点，但到时间了却迟迟起不来，但是又睡不着，就在起来与不起来，激励与自责中徘徊，最后肯定要晚起几十分钟到一个钟头，耽误了事，然后又自责，唉，真拿自己没办法。

hahaha1973 · 发表于 10-4-24 09:30:31

循序渐进，不要着急。每天做一点点，从最简单的事做起，但实在是不想做事的时候也不要过于强迫自己。
双相是个需要耐心才能康复的病。

云动力 · 发表于 10-4-24 11:37:35

形容的很准确，有点恨铁不成钢
现在失业中，手里有些活一直不干
激励少些，自责多些 7# CHONGSHENG.21

云动力 · 发表于 10-4-24 11:39:42

以后从简单事情做起，复杂也能做。但是做起来费劲
不给自己太大压力 8# hahaha1973

云动力 · 发表于 10-4-24 11:40:27

是个难题，也不知道怎么样才对 5# 继续研究

米兰骆驼刺 · 发表于 10-5-7 17:40:12

做放松练习，腹式呼吸就很不错

云动力 · 发表于 10-5-8 12:01:02

现在一般简单的事情，干是没什么问题
要是复杂的问题，有些发愁
谁着抑郁减轻，自然爱动弹啦

米兰骆驼刺 · 发表于 10-6-8 16:55:38

尽量使自己的睡眠充足，营养均衡

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