教你一招：轻轻松松去烦恼！

暗夜星光 · 发表于 04-7-27 19:28:46

今天，我看了河南电视台的沟通无限节目，很有收获！节目是由主持人周峰和中国服装设计顾问沈红一起做的。当周峰问沈红当遇到不顺心的事时是如何调整自己的，沈红说，第一，这不顺心的事是别人给引起的，我不能放到自个心里，我得把这不顺心的事还给别人；第二，[color=green:6c306c06a7]当我遇到烦恼的时候，我会把烦恼记下来，把它写在一个小纸片上，然后把小纸片揉成团，扔到垃圾桶里去，然后再把垃圾桶清空[/size:6c306c06a7]，[color=darkred:6c306c06a7]烦恼就没有了！[/size:6c306c06a7]

高！真是高！

再简单不过了！

暗夜星光 · 发表于 04-7-27 19:42:13

我知道这一招肯定管用，因为我经常用意象对话来解除咨客的烦恼！

但我还想亲自再试一下，正好我今天心情有一点不好，那久违的尊贵的“自卑客人”不期来拜访了我一下，正好让我逮着做了个试验。

我拿出一张纸来，将我的不良情绪写了下来，我写出了我的不良情绪，又写出了引起它的可能的原因；之后，我立即把纸揉成一团，干脆利落的把它扔进垃圾桶又快速的把垃圾桶倒掉，再回头向自己的心里一看，嘿！没了！我的一切不良的坏心情都没了！

真的是很管用也！

tengkaiman · 发表于 04-7-27 20:06:24

我今天晚上就用你说的招

暗夜星光 · 发表于 04-7-28 09:54:21

记纸条时一定要认真的完全的把你的烦恼及其可能的原因都写上去，一点都不要留；然后快速的把纸条连同纸条上的烦恼都扔掉并清空垃圾桶；这样你的烦恼肯定会被干净彻底的清除掉！

逆流的鱼 · 发表于 04-7-28 11:11:17

其实感觉多帮助别人,多从别人的角度考虑也是一种办法.

tengkaiman · 发表于 04-7-28 18:58:00

我昨晚今天共扔了俩个纸团,今天扔的比昨天效果好一些,谢谢段大夫的好主意!我以后还用它解决可能解决的问题!

暗夜星光 · 发表于 04-7-28 19:48:28

哈哈！恭喜你！

只要你认真的把心里的烦恼全部写下来，再干脆利落的清空，你的烦恼就会被倒空了！

这里边的道理我以后再说。

华夏 · 发表于 04-7-29 01:16:50

恩~
这个方法确实是很好，其中的道理我也知道一二，不过，既然我们的段大先生已经埋下了伏笔，嘿嘿，我也就不再多说了。
在这里，我想提醒一下各位学用此方法的朋友：以这种方法为模本，还可以衍生出来很多种与此法相似的其他方法，所涉及的范围也是比较广的，诸君可要好好的动动脑子呦，如有灵感可写出来共享之。

明昉東 · 发表于 04-7-29 22:17:18

[color=blue:0676b73b38]烦恼的垃圾桶定期清空，
快乐的花盆要经常浇水！[/size:0676b73b38]

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