也来开贴记录一下自己抗击抑郁的日记

shanggyf · 发表于 10-3-10 21:50:35

目前用药量：米氮平 30MG/D，舒眠胶囊 3粒/D

今天上海在结束一周多的阴霾天气之后，终于重见天日，有了阳光的照耀，心情自然也好了些许。
昨晚睡得还不错，今天早上起的时候异常痛苦，感觉就是起不来，在被窝里赖到7点四十之后，还是不得不起床了，早上在地铁上看了会儿森田理论，看得昏昏沉沉，就闭上眼睛假寐了一会儿，没有睡着，到公司里还是感觉没有睡醒的样子，早上照例还是先看了看体育新闻，还好枪手5：0大胜晋级，为年轻的枪手们感到高兴，希望他们能获得一个冠军，最好是联赛冠军，冠军杯冠军有点困难，毕竟比枪手不差的球队还有好几支，说完欧洲足球说中国足球，昨日亚冠重新开打，中超四强表现还算可以，尤其北京国安在客场击败日本球队，值得表扬一下，山东今天意外得输掉了比赛，感觉本赛季山东阵容很是强大，中场豪华配置让其他球队难以望其项背，今天却输给了澳洲副班长，意外啊，最近扫赌之后的中国足球有点看点了，至少不是以前那样让人看了就想骂，慢慢进步吧，只要一天比一天好就行，也希望自己能一天比一天好。
中午自己学了会儿东西，还是感觉思维比较慢，看了很少能系统地记住一些东西，但是总还是学到了点东西。两点多钟的时候，被分了一点任务，一直做到六点多。做的时候，心情还是不是很平静，感觉自己职业能力下降了很多，总是在想这点东西让现在的我来改的话，以我现在的状态是否能应付得来呢，哎。。。一声叹息啊，想到这里，就不免想得更多，以自己现在的表现，怎么能给PM留下个好的印象呢，加薪的时候可能就惨了，以前刚开始的时候，这样的想法总是很多，但是现在已经想开了很多了，现在这样只是因为我的状态不好而已，等自己病情恢复了，这些自然就不在话下了，当务之急是把自己从抑郁中捞出来，别的就不要想太多了，至于加薪升职什么的，那都是次要的，快乐和正常的生活才是最重要的。加油！
还是感觉身体里不畅快，脑子里虽然没有那么明显的不舒服感，但还是感觉不是那么清爽，慢慢来吧，恢复需要时间。
明天早上，曼联VS米兰，希望米兰能翻盘，但是客观来说，曼联的阵容以及状态更配得上晋级，但是米兰在欧冠的表现从来都是不错的，值得期待。

shanggyf · 发表于 10-3-11 14:39:09

今天阳光依旧明媚，今天公司又让去日本出差，哎，真的不想去啊，以我现在的状态可能真的应付不来那边的工作强度，而且那边的环境再怎么说也没有这边宽松，还是想等身体完全恢复了再去，下班之后跟PM商量一下看看，希望他能理解。上午改了本程序，恩，还不错，小有成就感。今天手还是总出汗，不指导为什么，这几天开始这样了，自从吃药之后已经很少有这样的情况了。

emqiu · 发表于 10-3-11 16:43:11

加油，坚持，该做什么事情就去做吧，你可以的，不要去想好了或者没好的事情，起码我现在不错，起码今天很不错，明天的事明天再说。
上海天气终于转晴了，真好，阳光伴随在我们的左右，即使偶尔会阴天下雨，但是阳光总是属于我们的。加油！

shanggyf · 发表于 10-3-11 22:56:28

晚上加班的时候跟PM说了一下能不能不去日本的问题，PM好像不是很理解，说跟他说没用，要跟老板说，哎，这要跟老板说，老板会怎么看待我呢，在日本的时候那次已经麻烦到他了，这次再去麻烦他，哎，我真的不愿意去麻烦人家啊，但是我现在真的不想去啊，怎么办啊，妈的，抑郁真她妈影响前途。

放飞郁闷 · 发表于 10-3-12 02:13:13

听口气，是个跨国公司，不过我感兴趣的还是你对足球的热情~~~
说实在话，我上次认真看球，还是米卢带队打世界杯外围赛的时候。自那以后，再不看国家队比赛，只对世界杯和欧锦赛还有点兴趣。

去年我们河南建业对中超第3 ，让我有了点点的欣慰，今年的足球扫赌，虽然明白不可能扫到根本，不过还是弱弱的赞一下，走一步看一步吧

shanggyf · 发表于 10-3-12 14:28:56

5# 放飞郁闷
我也是河南人，建业是家乡球队，刚踢一场也不错，逼平了亚冠卫冕冠军，防守做得挺好，为什么这次扫赌扫不到根本啊，这次力度够大的啊，主席，金哨，都进去了，还不大啊，后面可能还有更大的鱼

shanggyf · 发表于 10-3-12 14:36:52

中午通过别人跟PM说了一下，然后PM找我谈话了，我大体上将自己情况说了说，就说自己失眠得厉害，现在状态不是很好，不能去，PM表示理解，说如果到时候不用去那么多人的话，可以考虑让我留在Offshore，并说如果我状态不好的话，可以跟他说，不要影响进度就行，甚感欣慰。
因为这个，我现在只能把百分之三四十的精力放在工作上，哎，惭愧啊，急也没有用，慢慢调整状态吧，今天天气真好，很暖和，有春天的感觉了，希望能像春天一样生机盎然

shanggyf · 发表于 10-3-12 14:40:36

3# emqiu
今天阳光依旧明媚啊，适合出去春游啊

shanggyf · 发表于 10-3-14 20:32:17

周末两天天气不是很好，今天又开始下雨了，就没怎么出去，在家里玩了玩游戏，一玩就容易上瘾，一把接一把的，不玩吧又不知道干点啥，这两天情绪方面还可以，脑子还是稍微有点不舒服，周末不用上班早起的感觉真好啊，哎，明天又得上班了

shanggyf · 发表于 10-3-15 16:29:21

今天，一切还好，早上来的时候感觉比较困，晕乎了半个上午。
今天被告诉从现在的项目出来，去TI的一个项目帮忙两三周，写一些test case，其实也没什么难的，但是被分过去之后，第一反应还是逃避，可不可以不做啊，毕竟是新的东西，怕做不来，还是希望轻轻闲闲地自己看点东西学点东西，不想去做东西。
情绪方面还行，但是脑子有时候还是不由自主地去想一些乱七八糟没有意义的事情

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