回馈阳光，三个月心理咨询药物治疗的感想总结

奶茶

看过我以前的帖子的人知道我已经治疗了三个月了，近期有一些感想和善良的阳光人分享。互相鼓励，相互取经。

我的情况：

抑郁症，北京，八月下旬开始了心理咨询和药物治疗。心理咨询师是B（美国人），开处方的心理医生是R（欧洲人）。心理咨询师一周一次，医生一月一次开药。【有论坛朋友问我怎么会有外国医师看病，北京和上海有一些国外有多年心理治疗经验的外国医师，主要针对外国人，但听说有外籍华人可以说汉语。其实我觉得医师无所谓哪国人，主要是看是否合适你。再有名的如果气场不合适，也要换】

刚开始，觉得B很好，说话缓慢，舒服，聊天没有包袱。R很严肃，有被提问紧逼的感觉，不喜欢R。可是慢慢地，我觉得B有点儿说话不着点儿，用一些很长很长但没有意义的话绕圈，从来不直接回答我的问题，我慢慢地不耐烦，开始用一些话来直接告诉我对他的感受，

比如，我对他说“你说话像一只小狗在追着自己的尾巴绕圈”，

“你从来不诚实地告诉回答我的问题，你太虚伪”，

“我知道你只是假装做我的朋友，其实我们都知道有一条看不见的线在我们中间，你是医生，我是病人；你的关心只是假惺惺的”，

“你每天见那么多的病人，你都假装关心他们，也许在晚饭的时候你在饭桌上告诉你的太太：今天我有一个可笑的病人。。。”

。。。等等，很多，看到B有点尴尬微红的脸，我一点儿也不觉得不好意思，不知道B是真正怎么想的。不过也许他认为我是病人吧，也许他这么多年见过更恶劣的。

慢慢地我觉得自己的治疗没有任何进展，绝望地要停止，于是告诉自己这次是最后一次，然后我就不来了，可是 - 就是这“最后一次”，我突然发现自己的心灵打开了，他的“长长的毫无意义的”话变得悦耳了，听进去了，自己开始开玩笑了，笑了，尽管还没有发自内心的开怀大笑，但是僵硬的面部肌肉开始活动了。

再说R。

R是一个看起来很严肃的人，第一次我见他猜测他是德国人，大家可以想象到他的面相了吧。但R的每一句话都很明确，每一个回答都很明确，没有含混的长长的空泛的句子，明确的建议，明确的药物处理，明确的方向。渐渐地我在他严肃的面孔下看到了一颗慈善的充满同情的心。每次他都超时聊天，开药，看到一次不开心就不顾下一个病人在等待，一直和我说话。还给了我他的邮件，让我随时可以告诉他我对药物的反应，和其他心理状况。虽然我没有打扰过他，但是这种关心让人觉得暖暖的。

于是我在他的建议下，去多结交朋友，多参加活动，去看音乐会，多看书，多听音乐。慢慢地，药物加调节，我这两个星期慢慢变好。虽然也有突然地低落，但是相比两个月前，真是不一样。我知道这是一个漫长的过程，不能急。

写下来我的感受，想对论坛上的朋友说：去找一个合适自己的咨询师，坚持吃合适的药，你也会慢慢变好。一定会有反复，但行动起来！一定有进步！

长风

路过，友情支持一下，祝美丽的楼主尽快康复

波波

感谢奶茶的分享！写得很好，感受深刻。

刘端海

心理咨询中咨询关系很重要，有时看似进展不大的咨询过程，是建立稳定咨询关系必然，这个时候在咨询中发生的交往和联系，和现实自己面对事情有很大关联，特别是奶茶可以再咨询中，坦诚谈到自己的感受，咨询师用温和方式接受和面对，改变的感觉在内心也会慢慢发生！

奶茶

心理咨询中咨询关系很重要，有时看似进展不大的咨询过程，是建立稳定咨询关系必然，这个时候在咨询中发生的交往和联系，和现实自己面对事情有很大关联，特别是奶茶可以再咨询中，坦诚谈到自己的感受，咨询师用温和方 ...
刘端海 发表于 09-11-12 20:56

谢谢建议。虽然今天有些小反复，但是我会往好的方面看 ：）

沧浪之水

祝福你的好转，也希望自己能好起来，做过两次咨询，但没有遇到合适的咨询师，有点失望！

emqiu

祝福楼主，也祝福我自己，我也好了很多，但是有点反复的时候信心会有点动摇。无论如何坚信我们都有更美好的明天，加油！

柠檬草

很好 先顶了

奶茶

祝福你的好转，也希望自己能好起来，做过两次咨询，但没有遇到合适的咨询师，有点失望！
沧浪之水 发表于 09-11-13 10:47

谢谢你的祝福。

关于咨询，如果你和咨询师的第一面感觉不错，就坚持下去，因为我也是两个月才开始觉得有用处的。短期的效果都不明显。但是如果第一面就感觉气场不对，就马上换，不浪费时间和金钱。我的感觉。

最后，祝你找到合适的咨询师。

奶茶

祝福楼主，也祝福我自己，我也好了很多，但是有点反复的时候信心会有点动摇。无论如何坚信我们都有更美好的明天，加油！
emqiu 发表于 09-11-13 11:02

嗯，我们状况差不多，不过一定要坚持，还要平和心态，觉得没有什么太严重的，“战略上藐视，战术上重视”呵呵。如果你在北京，我们可以多联系，互相鼓励，督促。

达夫

看到楼主在一步步恢复很高兴，祝福楼主早日走出心灵泥潭。