大学生与心理健康之走出抑郁

云飘飘

曾在相当长的时间里，我并不优秀，过得也不精彩，与别人存在着差距。因而很自卑失落，抑郁的心情便悄悄走入我的心灵。再加上还在学校当担着芝麻小官，也很想努力的做好这份工作，责任便压在我的头上，可是却没有想像中那么好，压力大烦琐的事情多，为了在学校举办活动东奔西跑的，真的，有时累得想哭，甚至厌恶很多事情，一时不知自己怎么做才好。
            那天在上网时，一部《人生遥控器》的影片显现在我眼帘，没注意它是什么情节影片什么故事便打开视频看了起来。看完之后，我的心灵好像被洗涤过一样，它是一部美国影片关于心理境况展现的一部巨著，它向我们传递了人生过程胜于结果，要珍惜身边的人和珍惜每一天的道理，它直面和抵抗抑郁这种“心灵感冒”，使我们客观认识自己，从而更加珍爱自己，让适当的压力成为生活的动力，用正面思考生活，让乐观体验生命。
            此时，让我想起了贝多芬，他没有因为身体上不如阿里强壮就感到自卑，他的价值在于为人类留下了非常优美、壮观的音乐作品。阿里也不会因为做不出交响乐而感到自卑，他的价值在他的拳头上。转眼间，我感悟到当我们面对自己与别人的差距时，如果不是对你有非常大的影响，而且要花相当大的精力又影响其他方面的工作学习，那么完全可以放弃。而在这一点上，我发现我们很多人都难以做到。俗话说：“我行，你也行。”我们把这句话的意思反过来说也很有价值，“我不行，你也不行。”我们每个人也许只能在很小的一个范围内做得很棒，在这个领域以外的很多方面，我们可能做得并不好，但总会有人把那些事情做好，我想每个人的价值就在此。
              同时，我觉得多学习心理健康方面的知识,最重要的就是改变对待抑郁症的态度。其实抑郁症并不是一种让人羞耻的病，也不是说患抑郁症的人就是脆弱无能的人，就算是一个很能干、家庭事业很成功的人也可能会患抑郁症。譬如说：中央电视台著名主持人崔永元已患抑郁症有几年了而他却勇敢直面的拥抱这种疾病。
               我想：抑郁不管是烦琐生活带来的还是自己个性带来的，都要注意不要把自己的观念强加给别人，要通过相互调整来改变现状，特别是在抑郁时交流更需要勇气，生活中正因为我们处理不好而带来很多的压力，积累到一定程度，则会对我们适应的环境带来尴尬的处境。比如说：很多人觉得高兴，是因为觉得周围的人在欣赏自己，若周围人不喜欢就觉得自己能力不强，这也是我常常犯的毛病。我觉得我们总是根据周围人的看法来支配自己的情绪，因此才变得这样抑郁。
               美国的喜剧大师卓别林在谈及自己成功的秘诀时，说：你必须相信自己。这是我最喜爱的一句话，它不仅暗示了我们要相信自我还要有充分的勇气去鼓足自己，这样才能拥有胜利的阳光和成功的喜悦。
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