苏芩：感情受挫的女人如何调整心态

美惠子

.
http://www.sina.com.cn  2009年11月01日11:27  新浪女性

　惊闻歌手陈琳死讯！
　　但从陈琳的感情履历表中却不难看出丝丝端倪：十年婚姻破裂，随即也结束了和前夫的“夫妻店”生意，可谓是感情事业双重打击；后在人生低谷时遇到现任丈夫，随后是闪电再婚，对这段婚姻，她显然还没有做好准备，如今，刚刚结婚三个月，便传来了死讯……
　　有这样一个现象：男人最容易因事业失败而萌生轻生的念头，但女人却容易因感情失败而作出自杀的举动。
　　接触到的不少案例中，不少婚姻受到打击的女性会说：“我简直没有了活下去的盼头了……”
　　从曾经的姜岩到现如今的陈琳，女人，始终在为一个“情”字而押上自己的生命！
　　当然，是不支持这种拿命赌情的做法的，死亡只一瞬，但她们死后，留给周围爱她的人的，却是整整一生的遗憾。她的苦解脱了，周围亲人的苦，却刚刚开场。
　　但当一个女人情路受挫，又该如何调整心态，度过这段感情上的水深火热呢？相信，这是不少女性朋友都关注的问题。
　　首先，一个感情受挫的女人，不能让自己闲下来。一个人一旦有了大把大把的时间，她的心魔就会生事，穷极无聊是所有麻烦的开端。所以，那些感情一旦受挫便变成工作狂的女人其实是明智的，她懂得让时间填满自己的空白，让自己无暇去过多关注那个“伤疤”。而作为周围的亲人朋友，更不会对她说“你好好休息，先别想工作的事了”，他们会想办法给她捣乱，让她无法闲着，以此来干扰她的思维。
　　其次，感情受挫的最开始一段时间，尽量避免独处。一个受挫的人，越是独处，越会感到寂寞无助，当一个人的自信心全线溃败时，离死亡是最近的距离。想办法让周围有人，有爱你的人支持，会感到不一样的温暖。
　　其三，一定要给自己的坏情绪找一个发泄通道。可以大喊大叫，可以吵大闹，或者可以去做做有氧运动，把体能耗到极致，这自然就是一种发泄。不要让自己安静下来，只要总想办法让自己动起来，就是越来越走向好的一面的开端。
　　其四，把自己所有的过去写到纸上，用纸和笔再帮助自己经历一次感情回顾。随后，把这张纸烧掉。从某种程度上讲，这是一项与过去的告别仪式。告别后，要说服自己不要去多想过往。
　　其五，实行思维干扰法。只要一想到那个人的名字，马上强迫自己“换台”，你可以立刻喊一声周围人的名字，也可以自言自语跟自己喊“停”！总之，只要你能控制住自己一段时间内不去想他，慢慢的，会好起来的。
　　最后，如果你觉得自己真的沉浸在悲伤中无法自拔，一定不要勉强，要强迫自己去就医。如果你不能自己调整好自己，就把自己交给医生吧。
　　人这一生，谁能不经历几场感情上的起起落落？
　　记住，多心疼自己一点吧。

美惠子

赵格羽：陈琳曾跟我说她是个完美主义者


“内地重庆籍歌手陈琳被传跳楼，知情人称跳楼地点为内地另一位歌手张强家，小区居民向记者透露，上午确有人跳楼自杀，但尸体一上午都无人认领，直到下午才有人报警，将遗体运走，十分悲惨。”看到这个消息的时候，好心痛陈琳，我觉得冬天更寒冷了。曾经镁光闪烁，曾经万人传唱，最后却是如此境况收场。

　　2006年的时候，我在旅游卫视的录播现场见过陈琳，那时候我还有些懵懂，跟陈琳有一段简单的对话。那时候，我没有和她合影，而我今日却觉得有些惋惜，有时候，转眼就物是人非阴阳两隔。还好有文字可追寻。

　　之前看到她再婚的消息，还为她欣慰，心想她也梅开二度能尘埃落定。可别想到，这次是却是入土为安了。但当她纵身一跃跳下的那一刻，我又理解她的这一跃。

　　成名太早，复出困难

　　我上中学的时候，就知道陈琳了，当时她的《你的柔情我永远不懂》红遍大江南北。这也是她的第一张专辑，就创造了150万张销售纪录。可谓是开局胜利，成名很早。这在很多人看来，是令人羡慕的时候，有很多歌手是熬过很多张专辑和念头才能被人记住的，而陈琳，还是有机遇和才气的。

　　之后勇闯北京后，邂逅竹书文化老总沈永革，在其操刀下，推出《爱了就爱了》、《十二种颜色》，再次走红。不过，自此之后，就淡出了大众的视线。低往高走易，由简入奢易，但高往下险，由奢入俭难。虽然张爱玲说，出名要趁早。但是我却不那么认为。趁早是可占了先机。可人剩下的日子怎么办，就得跟不断挑战自己超越自己，而有时候上天却只会给你一次机会，那剩下的日子是很难熬的。这么有才气的张爱玲，让世人记住的还不是她开始的《传奇》和《沉香屑》么，尽管她后来多努力多想超越但别人就已不太买账，想必她才郁闷呢。

　　说回到陈琳，曾经属于华语乐坛领军人物，但时过境迁，娱乐圈向来残酷，新人代替旧人，必须得有高情商方才能平安度过。我想，从巅峰到低谷，每个人都要学会不断调整和接受，这点我相信陈琳一定很有经验。

　　直到今年传出她结婚的消息，新闻说“携张超峰两人已在张超峰的湖北老家先办了婚宴，两人的家安在北京，夫妻俩今年初成立了陈琳音乐工作室，下个月将推出新EP，还计划9月在成都开小型的演唱会。”当时并没对此消息在意，可是现在看来，EP的事儿并不被大众熟知，而小型演唱会更是没音信，那么新专辑更是遥遥无期。作为一个歌手，而在唱片业不景气的今天，不能出专辑也并未找到好的出路的她，想必是很灰心很绝望的。

　　完美主义，坚持到放弃

　　陈琳说自己是一个完美主义者。在音乐上打拼多年，回忆自己走过的路，真是感慨万千。而现在的她，早已练就一身硬骨头，不管遇到多大的事情，不管别人有多红，她都能淡然处之。她说她经历过朋友的离散、失恋的痛苦、父亲的过世。她现在还能固守音乐舞台，就是一种坚持，因为她喜欢生活中的冒险。

　　当年，出于对音乐的向往，不管家人和朋友的反对，一个人从四川到北京发展。开始了平生第一次的长途旅行，也开始了人生第一次冒险。刚到北京吃过很多苦，要生存，几乎没有时间旅行。后来由于到外地演出，她经常在全国各地飞来飞去，她笑说自己过的是吉普赛人的生活。但她很喜欢这样的生活，去各个地方采风，看美丽山川，看世界各地的风土人情，看古老桥梁和城堡，这些都是她音乐创作的源泉，也是燃烧生命的一种方式。

　　这是三年前，陈琳跟我说的话。如今看来，她的完美主义，也是让她陷入情绪低谷的原因。做艺术的人需要完美主义，但完美主义却容易让人走入死胡同。

　　生死的意念在一刹那，如果一刹那没把住，那生命就凋零了。一向对自己要求很高，甚至对外界有挑剔和要求，就像一把紧绷的琴弦，当到了极致的时候，就会砰地断掉。坚持音乐，坚持自己对音乐的高要求，最后当事与愿违的时候，当发现听众忘记的自己时候，当发现听众改变口味的时候，当发现听众已经不再掏钱买唱片的时候。可能，在那一刹那，她觉得自己价值被掏空了，找不到自己走下去的意义了。于是，她只得枯萎了。

　　情伤阴影，伤口未合

　　陈琳的自杀，最大的原因还是因为情。这是女人的死穴。新闻上说，北漂歌手陈琳，近两年来很少露面。盛传她与前任丈夫、竹书文化老总沈永革离婚后，为躲避这段十多年婚恋的痛苦，刻意远离公众和媒介的视野。曾经陈琳曾深情地说：“沈永革这么多年来无私帮助我，我要为他写一本书，把我们的爱情故事公布于天下。”然而好景不长，2007年5月，有媒体爆出沈永革与签约新人岳某关系暧昧，陈琳不仅警告过岳某，还当着员工的面与沈永革吵架。尽管陈琳费力挽救婚姻，但沈永革没有回头，后来，两人离婚了。一向把婚姻看得很重的陈琳婚变后大病一场。

　　一场婚变，一段情伤。有人能幸运的从失败的感情中走出来，而有人却一生陷在里头。陈琳的朋友说陈琳爱面子，逃避离婚的事实。离开伤心地，寻求新恋情，固然是忘记情伤的方式。
　　但是，如果这仅仅是逃避的话，却是解决不了根本问题的。拯救自己走出失败感情的人，只有自己。虽然她再婚了，虽然她也不缺人爱不缺人追。但是，有些故事，有些污泥，不是每个人都能包容的大气，以及剔除的能量的。在这一点上，我觉得刘嘉玲是一个能量很大的女人，所以她才能在险境乱世里守候到了幸福。

　　显然，陈琳的这段这感情，并不能救到她自己。或许，她心中仍有一个缺口，不是另一个人能填满的。一段很好的恋情，的确是能人重新拾起爱的希望，让人重新有爱的能力，甚至让女人沉醉爱中不思进取只愿意做一个村妇或者主妇。

　　可惜，陈琳没了这份幸运，正如她的歌词：“我还是差了一步，曾经那么接近幸福。”

深海

2# 美惠子

    谢谢惠子姐！学习了！

    即使“错爱”了，还可以从头再来不是吗？“爱情”不是女人生活的唯一！

小娜

静心Y

美惠子

人这一生，谁能不经历几场感情上的起起落落？
　　记住，多心疼自己一点吧。

深海

6# 美惠子