越来越害怕，越来越重了

云动力 · 发表于 09-10-18 07:20:40

原来，也有害怕，但是，不影响什么
现在是特别害怕，每天晚上开灯睡觉，睡不实
晚上，连厨房都不敢去
我想到我妈家去住两天
过两天，还吓死

youyou22le · 发表于 09-10-18 07:23:42

先吃点安眠的药物看看。。。你怕的是什么啊？怕鬼吗？

吉祥喜 · 发表于 09-10-18 08:43:05

“晚上，连厨房都不敢去”，去了能怎么样？要是我，我就去厨房20，50次，直到不怕。另外，我觉得一定要体育锻炼，身体亚健康，心理上就可能出问题。

失忆 · 发表于 09-10-19 12:38:04

害怕是不敢面对的表现，你面对“害怕”，“害怕”就会害怕你，因为它知道它自己是假大虚空没有力量的。当你再害怕时，请一定对着内心里那个害怕的影子看，同时不下定义不联想，比如说：它来了，我害怕地要晕了，我要死了，我要.....，就是看着那个害怕，当它是风，过去了就过去了，试试，你会好的。

远离颠倒梦想 · 发表于 09-10-20 09:18:24

害怕是人类的正常情绪，人往往想去控制恐惧，但情绪又不可以控制，因为越控制束缚的越紧，这就会让你无所适从。
因此，森田讲接纳，搞清楚精神交互作用的概念，达到见怪不怪，进而理解症状而不排斥症状就能切断精神交互作用，得到解脱，还是看看本版置顶的我的帖子吧，很多人走出来了，木木做事很执着应该是森田性格可以走出，只是没有找到正确的方法而已。

我觉得单纯的恐惧症运用森田疗法是很容易收效的。

花儿已谢 · 发表于 09-10-20 10:20:00

恐惧是任何正常人都可能经历的一种心理体验，只有当它对你的日常生活形成障碍时，才称之为病。抑郁其实也是一种轻度的恐惧反应。克服恐惧的唯一办法是与恐惧对峙，直到适应它，不再有恐惧。

于莎莎 · 发表于 09-10-20 14:51:37

病了就是这样，我那时也恐惧，恐惧什么具体又没有什么好恐惧的

zhan2032 · 发表于 09-10-31 21:50:17

以前也有点怕，深暗中会莫名的恐惧起来。
后来接触佛学，枕边放上一些佛像，佛经就慢慢好很多了。楼主可以试试。

WF3582895 · 发表于 09-11-1 16:21:14

嗯，我的恐惧主要是恐病，身体有一点儿不舒服就会想到最可怕的后果，然后上网查各种症状，越查就越象，感觉自己已经得病了。还有就是怕自己紧张，一紧张就心跳加速，然后想着别紧张了，紧张就会引起心率不齐，但又无法控制，然后等真的早搏了，更想着完了完了，这全是我想出来的，恶性循环，呵呵

保持快乐的心 · 发表于 09-11-5 22:22:20

我是一堆的毛病，超神经！！！

老公不在家晚上就不敢一个人在床上睡觉，莫名的害怕，睡不踏实，睡在地上就不会那么害怕了，但还是必须开灯睡，如果不开灯我是打死也不敢合眼的，

我还和上面9楼的朋友一模一样，我怎么就那么多毛病呢？

阿俊的故事 · 发表于 09-12-21 16:49:40

吃药吧，氯丙咪嗪不错
对睡觉也好，不贵几毛钱一粒治疗惊恐恐怖症很好

云动力 · 发表于 09-12-21 19:01:51

我同时吃碳酸锂和氯丙咪嗪，听说不好，需要取消氯丙咪嗪
怎么看这问题？？？ 11# 阿俊的故事

云动力 · 发表于 09-12-21 19:04:47

我自己一个人在家，也是开灯睡觉，也费不了多少电，灯管容易坏 10# 保持快乐的心

银碗盛雪 · 发表于 09-12-21 19:12:51

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