改用这个网名的原因主要有两个,其一是因为自由是人类最原始和最纯真的渴望;其二是为了告别有关过去的一切的的一切,重新塑造新的生命和生活。
最近两天一直在网上寻找有关森田疗法的一切资料,接下来的日子里准备静下心来好好体悟一番。
依稀记得,四年前,第一次上网,在网上认识了和自己有着一样困扰的朋友,那种如获新生般的喜悦,让我一度忘却了症状带来的痛苦。
之后,我开始疯狂地涉猎于心理学领域,什么马斯洛需求学说,NLP,行为矫正疗法,精神分析,催眠疗法等等,虽然只是皮毛,呵呵。
在数不清的学说之中,对我影响最深的是森田疗法,因而一度努力地去实践过“顺其自然”,但是结果不理想。因为内心还是执着于症状,害怕丢脸,因而拼命去控制。
然而,森田对我最大的帮助是:帮助我从“以情绪为中心”的生活方式转变为了“以目的为导向”的生活方式。举例来说,就是,如果你出去买一样东西,不管你走在路上是多么的紧张,多么脸红,多么不自然,这些都不重要,你只要把东西卖到手,那就成功了。其中的痛苦感受是铭刻在心的,那是打在灵魂的烙印。
但是我最终还是度过了大学四年,虽然我的大学生活并不成功,甚至可以说很失败。因为自己始终忙于探索自己的内心,而没有太多的关注过外面的世界,甚至想过逃避现实生活,庆幸的是当时我并没有那么做。
那一段时间,森田的“顺其自然”学说帮助我勉强维持了最基本的日常学习生活,其背后的代价却是自己内在能量的巨大损耗,焦虑和恐惧就像黑白无常一样时时刻刻地将我逼紧,将我逼入进退维谷的境地,最后,靠着自己那一点“倔强”得以绝处逢生。
再后来,接触了佛法。由于学佛的原因,而一度离开论坛很久,也刻意地不去看任何心理学的著作,想借此来远离和遗忘心灵的缺憾,但是,如今回过头来再去看大德注解的《经刚经》,才恍然觉悟:一颗努力想要“顺其自然”的心和一颗刻意去遗忘“顺其自然”的心都是分别和执着。
如今再次踏上森田之旅,我用的词语是“体悟”,而没有用“研究”。之所以这么说,是因为森田的学说其实和禅宗有着异曲同工之妙。那是一种千锤百炼之后的灵光闪现,那一个瞬间,无法刻意去捕捉,也无须刻意去捕捉。只有怀揣着一颗包容天地万物的心,一颗平淡而友善的心,不计恩怨,不计回报,如此面对生活,面对他人,面对自己,才有机会真正了解森田吧。
希望能和大家一起努力,一起战斗! |