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抑郁症中最为明显的特征是失眠,当然严重失眠也极易导致患有抑郁症,所以说如何控制失眠,成为控制抑郁症,减少自杀情绪的关键所在。作为抑郁症患者渴求能获得充足的睡眠,对于缓解情绪的烦躁有着非常重要的作用。当然大家也会冥思苦想各种手段与方法,来解决让人头疼的失眠难题,甚至有人不惜以千金来买得一个完整的休息。可见,睡眠又是多么的至关重要。失眠,就会打乱人体的生物钟,会造成心理和生理的机能紊乱,但是长期依靠安眠药物,会出现一个相当大的麻烦,那就是安眠药的剂量会越来越大,药效会越来越不明显,以至于你不停的更换药物来满足自己的失眠,就目前而言最为突出的可谓就是氯硝安定了,可是让人头疼的是它的戒断反应也相当厉害,所产生的副作用也会让人望而却步。因此人们被失眠困扰在一个死胡同里,当然现在也有各种各样的秘方来试图帮你解决这困扰人的难题。在此我引荐《不生病的智慧四》栾加芹著。她利用了穴位敷贴药物来解决失眠的方法。
(一)治思虑过度伤脾后导致的失眠
药物:归脾丸
穴位:神阙(肚脐眼)
方法:将一粒归脾丸捣碎,填入神阙穴,外面用纱布和脐布固定,晚上贴上,早晨取下。
(二)治悲伤过度伤肺导致的失眠
药物:枸杞子
穴位:左侧太渊(掌后腕横纹桡侧端,桡动脉的的桡侧凹陷中。)
方法:取其中一粒枸杞子捣烂,贴在左侧太渊穴上,外面用纱布和胶布固定,晚上贴,早晨取下。
(三)治过于生气伤肝后导致的失眠
药物:桑葚子
穴位:左侧太冲(位于大脚趾与二脚趾岐骨结合处)
方法:取一粒黑色的成熟的捣烂,贴在左侧太冲穴上,外面用医用纱布和胶布固定。
(四)治惊恐过度伤肾后导致的失眠
药物:白参片
穴位:左侧太溪穴(位于足内踝尖与跟腱连线中点凹陷处。)
方法:取一小片白参,贴在左侧太溪穴处,外面用胶布固定,晚上睡觉时贴,早晨取下。
(五)治忧虑过度伤胃后导致的失眠
药物:麦芽、麦冬
穴位:左侧内关(掌侧腕横纹正中直上二寸处)、神门(掌侧腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中)
方法:麦芽(生熟均可)除去外壳,取其芽捣碎,贴于左侧内关;麦冬捣碎贴于左侧神门穴,晚上贴,早晨取下。
(六)治心神不安或者得流感发热后导致的失眠
药物:干荷叶
穴位:右侧阳辅穴(外踝高点上4寸腓骨前缘处)、左侧神门穴
方法:取干荷叶一小片揉碎,贴在右侧的阳辅穴处,再取麦冬一粒捣碎,贴在左侧神门穴处,用纱布和胶布固定,晚上贴敷,早晨取下。
相关穴位定位需要大家进一步查阅,以求做到准确到位,我在以上的提示都是较为书面的介绍位置,可能不太明确,希望大家对照图谱形成一个直观的概念,当然,即使位置不太准确也不会有太大的差异,这种投入相对较少,几乎没有副作用的简便疗法,不妨可以一试,上面除了神阙穴和阳辅穴以外,其他都是各经的原穴,从原穴的调理方法,可能会更为根本一些。希望能得到大家应用之后的反馈。 |
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