抑郁中常见心理问题之个人体会

怀念阳光

我想还是把我的所有想法倾吐光吧，也许可能不对，大家来讨论讨论，以期抛砖引玉。如果能对大家有所启发，那我就更高兴了。
    我想说一下，抑郁中的一些心理问题，我年纪不大却抑郁了很久。这些心理问题几乎就是伴着我成长的，现在终于有机会走近它，认识它。  主要有：
    1：抑郁中，没有完成好一项工作，这很正常。不要责怪自己，不是你的能力不足。但要尝试着去做，鼓励自己而不是强迫自己。
   2：抑郁中，有人跟你关系不好，这很正常。不要责怪自己，他的确是在针对你，但错不在你，而是你 的抑郁。相信康复之后，你可以轻松应付这些问题。
   3：抑郁中，没有朋友，这很正常。不要责怪自己，你的交际能力其实很强，
只是被暂时掩盖住了。
   4：抑郁中，感觉大脑很木，这很正常。不要责怪自己，其实你也很聪明。
   5：抑郁中，你失恋了。你可能很伤心，这很正常。不要责怪自己，是他（她）有眼无珠，因为在你抑郁之后，将会学会好多东西，他（她）不懂珍惜。
不是你的没有爱的能力。相信自己你一定会找个更好的。
     这些是我的一些体会，我想抑郁症之所以消极，无非来自这几个方面。试着换一个方向看问题，我们将会好受一点。
     总之，当你开始批评自己的时候，你先想想，到底是你的错，还是你的抑郁的错。然后你会发现，其实有很多东西都不是你的错。铲除抑郁，你就将涣然一新。征服抑郁，从“心”开始。

怀念阳光

我看过一段话说的很好，大家不妨参考一下：
    叫几个人每天晚上八点来做实验，让他们进行性幻想
，一段时间后，他们的身体就开始起了一些变化，因为性幻想让他的体内的分泌产生了变化。引起了性冲动。因此得出一个结论，精神的活动会引起体内的分泌产生变化。
    一样的道理，抑郁的情绪也同样会让我们的体内的分泌产生变化，向抑郁症方向发展。
    那我们为什么不进行积极的幻想了，持之以恒，你会发现你已经出现惊人的变化了。

绿草

总结的很好，深有同感。

望海山人

好好

小惠

说得很好！

falling angel

不错！

小刀

心情好了点了

wobushitianshi

原帖由 怀念阳光 于 04-4-17 14:00 发表
我看过一段话说的很好，大家不妨参考一下：
    叫几个人每天晚上八点来做实验，让他们进行性幻想
，一段时间后，他们的身体就开始起了一些变化，因为性幻想让他的体内的分泌产生了变化。引起了性冲动。因此得出 ...

[size=-2]严重支持！我们应该保持积极乐观的想法，才会让大脑产生快乐的物质，战胜抑郁！

sf197455

时时保持乐观的心态，改变自己改变人生．我们获得的东西是别人无法体验的．

spple9108

说得太好了，这些认识非常有效

甜玉米

，深有同感

youyicun123

是一个办法

clausen

原帖由 怀念阳光 于 04-4-17 14:00 发表
我看过一段话说的很好，大家不妨参考一下：
    叫几个人每天晚上八点来做实验，让他们进行性幻想
，一段时间后，他们的身体就开始起了一些变化，因为性幻想让他的体内的分泌产生了变化。引起了性冲动。因此得出一 ...

我不知道上面这个是不是一个科学笑话，但我确实从文献中读到有实验证据表明，心理行为对于大脑不同的生理部位的构造可能产生影响（不仅仅是影响神经递质或者内分泌），尤其是在青少年脑神经发育阶段---但这些研究有待进一步的深入，才能从中提出更加适用有效的治疗方案。

[ 本帖最后由 clausen 于 08-3-29 14:03 编辑 ]

抗郁将军

楼主说得很对。至于精神的活动与内分泌的关系，我认为是双向作用，即精神活动影响内分泌，内分泌也影响精神活动。