我对生命与健康的一点体会

怀念阳光

首先，我简单介绍一下我的情况。我从小就患有抑郁症，至今少说也有18年了吧。因为不懂什么是正常与不正常，所以根本就不知道是怎么回事。到了2002我才知道我是不正常的，我有抑郁症。我惊讶道：天那，我带着抑郁症活了这么久
，为什么没有人告诉我。时至今日我还不知道正常到底是怎么样的。至于症状，抑郁症该有我，我都有。这些都不多说了。
   从2002年开始，我找了各种各样的医生。药几乎都吃遍了。就是不见效。很无奈，也很无助。因为没有人可以理解我。没有人可以诉说，没有办法，别人不要我，但是我无法不要自己。我试着忘记医院，对医生彻底的失望了。我甚至认为找医生是一种不想自强的借口。
   前不久的一个晚上，我对到底什么是生命与健康进行了深深的思考。也悟出了一点东西，虽然没有经过实践的检验，但是我想说说我的想法，希望对大家有点帮助。如果认可，我们就一起来完善这个想法。
   我认为人是有两部分组成的：精神和身体。我说的精神有点象宗教里的灵魂，就是“自我”。我简单说明一下二者的关系：就象主人与仆人的关系。这个仆人很“听话”，似乎从不背叛主人。但是主人如果不能满足仆人的要求（不管是内因还是外因），他就有可能在看似听话的情况下给你点颜色看看。这时我们就生病了（包括抑郁症）。但是如何让仆人忠实而不是叛离了，我总结了四个字：投其所好。给他所有他想要的东西，放弃所有他不想要的（有些可能东西不是精神想要的，如抽烟，满足了精神需要而损害了身体）。如金钱，尊严，自由，地位一样都不能少。否则他就有反你的可能性。想想为什么有的运动员反而不长寿呢，因此不能夸大任何单方面的作用，而是协同作战，相互配合，这样才能达到效果。
     那到底身体需要什么不需要什么了，我查了很多资料走访了几个中医。后来终于有所体会。简单的来说，就是寻找一切有利于身体的东西（有点象邓小平的三个有利于）。不管门派，博采众长。我主要是从以下几个方面入手：
   1：运动
   2：饮食
   3：心理（对我们来说这可能是最为重要的，心病还要心药医嘛）
   4：营养添剂
   5：戒除一切有害于身体的行为（抽烟，喝酒等）。
   6：其他（如针灸，俞枷，音乐等等），这些看情况而定，有的可能不容易作到。
  大概就这几方面，具体的做法因人而异。不过不管是什么，做法一定要科学，有根据。不要乱来。否则出现反效果，本人一概不负责。哈哈
  我暂且叫它为“自然疗法”吧，我对它还是有非常大的信心，不过一切的成果有耐于实践，时间和坚持不懈。
   希望它能够对大家有所启发有所帮助，并且希望病友们不断加以完善，总结出一些有用的东西。谢谢！

精灵娃娃

有想法，呵呵。总结的6个要点不错。

对于精神和身体的关系，我觉得，心理疾病是因为大脑有某种物质的损害或者缺少引起的，就象躯体会有很多病一样，大脑也会出现很多的状况，于是就各种各样的心理疾病。因为大脑是主管人的心情，精神甚至是全身的运动的，所以精神疾病带来的影响会比躯体的疾病严重和难以治疗得多。从治疗上说，一部分的心理疾病完全需要象身体疾病一样的药物的治疗，另外因为大脑的特殊性，还需要心理治疗。

还有，精神上的疾病和身体上的疾病是互相影响的，这一点楼主的理论很有用。

怀念阳光

大脑不等于就是精神，它只是精神的办公室而已。也属于身体的一部分。但是身体是一个完整的系统，不能只看大脑。要对身体进行全面的调理。我相信假以时日，身体一定会“浪子回头”的。

掌门的至爱

　　　“生病的身体是灵魂的监狱”

　　　有些东东就是潜移莫化的在起作用，对于精神的调养更离不开这些，要是主动去控制的调节自己反而起不到作用。对于自己的一些想法在论坛上表白一下，就是真正的精神的抒发，是真正的起到精神疗效的。

　　　　

怀念阳光

我并不排除我们要寻找专业帮助的想法，我只是相信我们身体自身有着强大的再生和康复能力。尤其是我们年轻人。换句话说我们的身体有着相当大的潜能，可以通过适当的方法去激发它的发挥。
  中医上讲求的是辨证施治，一种病它不可能单独存在，如果我们能够充分调动身体的每个机能，那么这种病将无处藏身。
   就象一个通缉犯，无法躲过13亿双眼睛。
   我想着也是一种“无为而无不为”的思想吧

精灵娃娃

“我只是相信我们身体自身有着强大的再生和康复能力”
这句话我完全同意。但是，有部分的抑郁症，不及时治疗，只是靠自我调节恢复，在一定的条件下会进一步恶化的，我的个案就是一个很好的例子。

ANYWAY，无论什么时候，对自己的身体的再生和康复能力有信心总是对的。