我对生命与健康的一点体会

怀念阳光

首先，我简单介绍一下我的情况。我从小就患有抑郁症，至今少说也有18年了吧。因为不懂什么是正常与不正常，所以根本就不知道是怎么回事。到了2002我才知道我是不正常的，我有抑郁症。我惊讶道：天那，我带着抑郁症活了这么久
，为什么没有人告诉我。时至今日我还不知道正常到底是怎么样的。至于症状，抑郁症该有我，我都有。这些都不多说了。
   从2002年开始，我找了各种各样的医生。药几乎都吃遍了。就是不见效。很无奈，也很无助。因为没有人可以理解我。没有人可以诉说，没有办法，别人不要我，但是我无法不要自己。我试着忘记医院，对医生彻底的失望了。我甚至认为找医生是一种不想自强的借口。
   前不久的一个晚上，我对到底什么是生命与健康进行了深深的思考。也悟出了一点东西，虽然没有经过实践的检验，但是我想说说我的想法，希望对大家有点帮助。如果认可，我们就一起来完善这个想法。
   我认为人是有两部分组成的：精神和身体。我说的精神有点象宗教里的灵魂，就是“自我”。我简单说明一下二者的关系：就象主人与仆人的关系。这个仆人很“听话”，似乎从不背叛主人。但是主人如果不能满足仆人的要求（不管是内因还是外因），他就有可能在看似听话的情况下给你点颜色看看。这时我们就生病了（包括抑郁症）。但是如何让仆人忠实而不是叛离了，我总结了四个字：投其所好。给他所有他想要的东西，放弃所有他不想要的（有些可能东西不是精神想要的，如抽烟，满足了精神需要而损害了身体）。如金钱，尊严，自由，地位一样都不能少。否则他就有反你的可能性。想想为什么有的运动员反而不长寿呢，因此不能夸大任何单方面的作用，而是协同作战，相互配合，这样才能达到效果。
     那到底身体需要什么不需要什么了，我查了很多资料走访了几个中医。后来终于有所体会。简单的来说，就是寻找一切有利于身体的东西（有点象邓小平的三个有利于）。不管门派，博采众长。我主要是从以下几个方面入手：
   1：运动
   2：饮食
   3：心理（对我们来说这可能是最为重要的，心病还要心药医嘛）
   4：营养添剂
   5：戒除一切有害于身体的行为（抽烟，喝酒等）。
   6：其他（如针灸，俞枷，音乐等等），这些看情况而定，有的可能不容易作到。
  大概就这几方面，具体的做法因人而异。不过不管是什么，做法一定要科学，有根据。不要乱来。否则出现反效果，本人一概不负责。哈哈
  我暂且叫它为“自然疗法”吧，我对它还是有非常大的信心，不过一切的成果有耐于实践，时间和坚持不懈。
   希望它能够对大家有所启发有所帮助，并且希望病友们不断加以完善，总结出一些有用的东西。谢谢！

france

从2002年开始，我找了各种各样的医生。药几乎都吃遍了。
从这点可以看出你一直在积极的治疗自己的疾病，但是你没有注意到频繁的换药换医生是你治疗效果不好的一个很大的原因，因为如果你是抑郁患者，抗抑郁药一般要2周才起效，在那以后还要维持治疗一段时间效果才可以巩固，但是你所你看了很多医生，吃了几乎所有的药，可以想象你换医生和药的频率有多高，所以还是建议你再找一个你认为还比较还的医生，足剂量，足疗程的治疗一段时间。至于你总结的那些方法，我想对你的疾病会有帮助的，但是要与抑郁决裂还是需要科学的正规的治疗。
以上仅供你参考。

怀念阳光

我吃药的过程都是很严谨的。可能是我病程太长，起病太早，有点积重难返吧。另外，我认为大脑不等于就是精神，它只是精神的办公室而已。也属于身体的一部分。但是身体是一个完整的系统，不能只看大脑。要对身体进行全面的调理。我相信假以时日，身体一定会“浪子回头”的。

绿草

我认为精神是我们的主人而不是仆人，我们不能管理和控制它，这就是所谓的不能战胜自我。
而且，我们永远不能满足它的需求，尽管我们已经很努力，因为人的需求不是静止的是动态变化的。人的欲望呈金字塔形，满足了一级，就要求上面的一级（不会向上越过一级，也不会向下一级）。
人的欲望是无止境的，永远不会满足，这就是烦恼的根源。

怀念阳光

我并不排除我们要寻找专业帮助的想法，我只是相信我们身体自身有着强大的再生和康复能力。尤其是我们年轻人。换句话说我们的身体有着相当大的潜能，可以通过适当的方法去激发它的发挥。
  中医上讲求的是辨证施治，一种病它不可能单独存在，如果我们能够充分调动身体的每个机能，那么这种病将无处藏身。
   就象一个通缉犯，无法躲过13亿双眼睛。
   我想着也是一种“无为而无不为”的思想吧