施老师，您好。

深海微蓝*

请问一下。

我是不是可以这么理解。

非常简单的讲：

抑郁症的根源就在于压力过大。什么叫压力，压力就是悬而未解的事情。那么如何对抗压力？那就是满足感。满足感是怎么来的？不是主观意识创造的。是通过实践去为所当为。哪怕是一点细节，只要自己觉得有意义的。就去做，就会获得满足感。满足感越多，压力越少。同时对自己的关注也会降低。精神抗佶作用就会小。

谢谢施老师。

shiwanghong

压力过大是导致抑郁的一种原因！自己悟到就行，不必追求每个人的认同。