为什么我睡午觉会很惆怅？

风吹尘 · 发表于 09-5-24 10:53:49

我也有这种感觉的。通常是在夏天。午后小睡，醒来睡眼惺忪，看着窗外樱桃树的叶子在风中摇摆，一时不知自己是谁，身在何处。这多半发生在初高中的少年时期，现在年龄大了，也很少睡午觉了，更没有了窗外的樱桃树，基本上再没有这样的感受了。

该死的爱情 · 发表于 09-5-24 14:34:16

唉以后都不睡午觉了

天空的空 · 发表于 09-5-24 20:37:38

不要太在意，这种睡起来后蒙蒙的感觉很多人都有的，我也有，刚睡醒来会觉得蒙蒙的、很沮丧、感觉事物都在死去的感觉，呵呵。

思淇 · 发表于 09-5-24 20:53:13

因为你没有真正休息到。。你身体非常疲惫，精力耗竭。

该死的爱情 · 发表于 09-5-30 13:32:43

因为你没有真正休息到。。你身体非常疲惫，精力耗竭。
思淇发表于 2009-5-24 08:53 PM

有这么严重吗？
还精力衰竭为什么你会给我下这个结论呢？？？？？？？？？？？？？

该死的爱情 · 发表于 09-5-30 13:34:19

不要太在意，这种睡起来后蒙蒙的感觉很多人都有的，我也有，刚睡醒来会觉得蒙蒙的、很沮丧、感觉事物都在死去的感觉，呵呵。
can_do_it 发表于 2009-5-24 08:37 PM

哦终于也有人会理解我了

kingyunyong · 发表于 09-5-30 15:24:00

22# 砚谷墨清
我接受这种思想的存在，因为抑郁物质不但降低了睡眠质量，也可能产生一种对未来的失望与痛苦，有时候还甚至是过度的担忧与惆怅。这种对未来的极度担忧与失落。使自己的心情变得极度的沮丧，还有焦虑。由于心情的低落，会自己从机体到精神上，都变得极度难捱与郁闷。我的提议是，如果不能形成自主睡眠的话，不要刻意去睡眠，利用这段时间来做你想做的事情，这样会转移你不良情绪或物质的产生。

天空的空 · 发表于 09-5-30 18:29:08

本帖最后由 can_do_it 于 09-5-30 18:52 编辑

我觉得也不必为了逃避这种惆怅的感觉而放弃以前午睡的习惯，只有自己觉察到这种感觉就行，这种感觉会在睡醒后一段时间慢慢褪去的。
从中医角度来说，午睡还是有利于身体健康的，特别是对抑郁症患者的经常性疲劳会起到缓解作用。从中医讲，中午午时是天地一阴生的时候，是天地交泰的时候，这个时候是必须睡觉的，就算睡不着，咪半个小时也会起到闭目养神的作用。还有一个时候也是一定要进入休息状态的，那就是子时，也就是晚上11点至凌晨1点，中医说这个时候是天地一阳生的时候，也是一个是天地交泰的时候，这个时候如果能够进入休息状态，对人体的健康是大有裨益的。呵呵，中医一直就提倡人类睡子觉和午觉，只是我们现代人一直很难做到而已，我就是这样。

该死的爱情 · 发表于 09-5-30 19:24:54

24# can_do_it
学习到了谢谢~~~~~~~。

「心空空」 · 发表于 09-5-30 23:23:08

本帖最后由「心空空」于 09-5-30 23:25 编辑

YOU ARE DOGLIFE ！！！ BS YOU~！！！

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