抑郁症当成重型身体感冒

心岸

抑郁症当成重型身体感冒
                                        作者 ：心岸医生
       最近气温不是很稳定，感冒的人很多，在我们的一生里，体会到感冒那是再普通不过的小事情了。那么感冒的感觉大体都有印象，不同的人有不同的身体感受，大多数会发烧，头晕晕的，感知觉下降，思维迟钝，好像脑子不清楚，有的朋友感冒的时候容易丢东西，因为身体不舒服，自然心情也不好，对任何事情没有兴趣，不想活动，不想出门，不想见朋友。懒懒的，心情也百无聊赖。不过身体感冒一般打针吃药，多喝水，如果没有其它身体并发症，一般一个星期就会自愈。普通病毒性感冒都属于自限性疾病，就是不看医生，都可以自行好转。
   对于抑郁症的感受，那么得过抑郁症的朋友体会深刻，可是更多的人没有得抑郁症。包括我本人我也没有得过抑郁症，我在治疗中总是深刻的体会抑郁症朋友的感受。我最深刻的感受就是象重型感冒一样，抑郁症的感觉就当成重型感冒吧，只是持续时间会很长。朋友们也可以想想，如果身体感冒了，不舒服的症状持续两个月会感觉如何？自然郁闷，自然消极，自然悲观，自我变得好像笨磋，记忆力，思维能力，好像都会出问题。
  所以抑郁症一旦得了，在长时间里，就会出现各种并发症。这些并发症是自我怀疑，自我消极，自卑，敏感，等等这些心理都是因为心情低落自然发生的，而心情不好影响身体，也感觉身体不舒服，身体不舒服也影响心情，相互影响，人有了一个大包袱，大心事，睡眠也不好了。天天脑子就钻进去了，什么都不做了，就天天研究自己了，变得自私，变得封闭，在这样的漩涡里，就进入了抑郁症的反复循环圈里。
  如果你能够跳出循环圈，把抑郁症就当成重型感冒，不是那么严重的看待问题，带着身体不舒服，心情低落，努力转移自己，把自己从抑郁症循环圈里转移出来，大脑不围绕自己想问题，不围绕自己，不围绕症状，不围绕不舒服，无论多么痛苦都不放弃对生活的注重。打球，交友，运动，不断的努力生活。就会从抑郁症循环圈里逃出来，回到正常健康中来。
  如果不断的兜圈子，不断的围绕症状因为痛苦而就范，就会更加延长了痛苦期。如果因为你太脆弱，不能吃苦，而这种娇惯自己的方式会让自己更加痛苦。
   本身抑郁症因为痛苦会摧毁人的意志力，所以超越出来真的不容易。
    行动起来，放开症状，在精神折磨困顿中超越者都是强中之强人。 就当成自己感冒了，不要只是哭诉你的痛苦，而是行动起来吧。

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和您一起寻找心灵的彼岸，精神的家园。
-----心岸医生