我很痛苦

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我最近特别痛苦，我不知道我该怎么面对我的生活与工作，没有活着的勇气了。心里有个沉重的包袱似的。

jenny1982

是的，大家都很痛苦，我也是。昨天我拿着《生命的重建》这本书一看看了很久，今天我就一直在对自己做积极的宣言。期间老有消极的念头冒出来，做事的时候，老是会想着，我没有力气了，我不想动，但是我没有去实践它，尽量该做什么酒做什么。而且我知道，没事的时候我不打算多睡了，事实上我睡着不肯起来就隐含着一种逃避的态度。

朋友

放弃认为自己没有价值的信条。
我值得拥有最好的生活，我允许自己接受它。
-------------------试试看这样的宣言。

aaronguan

从什么时候开始的？是否有不好的童年回忆，感情生活上有过什么困难吗？等等。请仔细描述一下。
“心理有包袱似的”。是不是真的有包袱呢？是否希望对人诉说你心中的包袱呢？
不要太过担心，论坛上很多朋友都能帮到你！
加油：）

flyer1112

不知道这叫抑郁还是神经质的东西真让人痛苦，我正在治疗，但是还在自己的思维圈子里想。老师会抑郁。
我不知道是不是最近工作的原因，最近我部门换了新领导，他重视本科生，好像对我期望大，而这恰恰给我很大的压力似的，我现在的工作能力很弱，特别是与人交往，我没什么技巧。他知道我的情况，叫我先养好身体。他给我安排一些实验做，这符合我的专业。但是作为技术员，我看到领导领导每天这么忙，我真的很内疚，因为他刚调过来，所以很多工作要做；不知道是怕辜负他的期望，不再重视我了，还是因为看到他这么忙心里难受呢。我也觉得奇怪，调来一个实干型的领导我很高兴，可是平时无形的压力怎么这么大呢。
感情上我还不敢恋爱，也没恋过，我不知道什么时候才能实现
我家庭比较困难，也是一个负担。
我整天都老师觉得我是有心病的人，十分的自卑，特别希望只好自己。
我是不是把这些的原因都归因于心病去了？我有时想我可以自信的去做自己可以做到的事，有压力的事，现在不要碰。
大家都很痛苦，我们都加油吧，一个人在外面工作，真的好想有个家

aaronguan

明白，非常理解您的苦衷！
首先，换领导本身是种工作变动，压力增大也是客观的。何况原本你就觉得心理有些障碍。
可能你对心理方面的知识比较少，心病、神经质等都是比较粗范的词。应该来说也不能准确描述你的病症。
我本人前几年也是你一样的状态，一个人外面工作，压力大，而且每月都寄钱回家。其实蛮不容易的，加油！
感觉下来你心理上应该有心结。怕看到别人看出你的自卑，等等。如果真的希望重新用开朗的，阳光的，积极的心情面对工作、生活，甚至将来的恋人，我觉得你最好走访心理咨询师。仔细深入的聊一聊，找到你心理的症结，相信经过积极治疗一定会好起来！
需要帮助，欢迎留言给我：）
加油！

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你好，毛毛，想问一下，我现在该怎么办呢，我现在在吃药治疗，可费用很贵，不能再支付单独的心里咨询了。精神科医生要我吃药一段时间后再做咨询，我现在其实特别想做咨询。