足浴和足疗可以帮你解除抑郁

kingyunyong

       现在到处都是足疗和足浴的招牌，成为人们娱乐和健身的常用名词，可是人们不紧要问足浴足疗能够治疗抑郁症吗？答案是肯定的。现在让人挑花了眼的足疗城的足浴保健与中医正规的足疗，多多少少还是有一些区别的，中医的足疗更有一定的治疗特色在其中，而单纯的足疗保健，完全是以放松与舒服为准则。如果对中医理论和技术有相关了解，再来研究和学习足疗会起到更大的作用。中医的足疗与足浴是完全可以来调治抑郁，改善症状、缓解反应、纠正失衡、促进睡眠、加强心肺的功能方面是一种行之有效的好方法。
      足疗与足浴在中国有几千年的历史，早在二千多年前《黄帝内经》中就已指出以足部的脚趾来观察病情。后传入日本，成为日本的足心道，后欧洲修道士到中国来传道，发现足部推拿的方法，带回欧洲，并将此方法传播，在欧洲称之为足底按摩或病理按摩，并进一步发展，在我国的发展道路却受到迟滞，由于受封建思想的影响，认国足为不可示人之物，称之为行为上的不雅，同样也随着针灸技术的发展，按摩的迅速提高，而忽视了足底的按摩的进度与延续，足底按摩而日见衰败，八十代初，欧洲吴若石祖父将足部按摩带回东方，并在港台及东南亚地区盛行，又随之进入中国大陆地区，使远走海外的中医技术又回到了它的故乡。
       足底保健的按摩原理：一、反射区原理：在足部有63个反射区（有出入）人体的所有器官和脏腑都在在足部找到相应的反应点，两足相合而竖起就相当于一个坐着的人，趾头就相当于人的头面部，掌部为胸腹部，跟部为臀部。有人形象的把它比喻为“人体的第二心脏”，所以针对它的治疗，是有助于改善心脏功能。二、循环原理：足部是离心脏最远端，在这儿的物质交换和循环功能都会表现较差，易造成体内有机废物的沉淀与堆积，从而导致微徨机能差，同样也影响整个机体的循环机制，通过足底的推拿按摩来加速血液的回流速度，促进了血液循环的畅通，把滞留在足部的一些堆积废物带回心脏，使之通过正常渠道来加以排出。这种微循环的机能改变，也改善了大循环的机能。相应的来说是调节了全身的功能。三、经络腧穴的原理：足部有足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经这三条足三阴经，又有足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经这三条足三阳经。六条经络在足部会聚，这六条经络包括了38个穴位，与这六条经络相表里的经络有掌管了全身的机能，根据中医理论“肾为先天之本，脾为后天之本。”所谓“本”就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的重要作用，足少阴肾经、足太阴脾经皆起于足部，可见足部在生命活动中是非常重要的一个区域。并且足三阳的经络走向是从头到足，通过足部的调节也可以对头部的治疗和缓解。所以说针对抑郁来说足部治疗能够作为远端施治的一种有效方式。痛苦小，并且极为舒服的感觉，治疗的过程也是一种享受的过程，如果在自已家中施用，会更放松和实际。
      足浴，也就是泡脚，也是作为足疗的前奏曲，其实单纯的足浴也是可以来治疗与缓解的，通过以的介绍你可能会更明白足部的穴位与反射区是星罗密布，在学习起来会相对较为麻烦，是一件让人苦恼的事，请不必紧张，大家可以采用最简单的浸泡就可以达到一定的目的，这样既不用专业的学习，又不用费尽心神的研究，只需准备一盆热水（40度左右为好），也可以根据自己的需要而采取中药浸泡，譬如需要舒筋活血，清热解毒，祛风除湿的成份的药物经过煎煮稀释或直接磨成粉末等形式来加入进去就可以了。这处极为简洁有效的方法，也是非常容易推广的，现在市场热销的保健书籍中如马悦凌的《不生病的智慧》曲黎敏的《养生十二论》等都提到泡脚的重要和必要。中国人在养生中主要的一点是泡脚，而不主张桑拿，通过浸泡双足具有促进气血、温煦脏腑、通经活络的作用，从而起到调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强新陈代谢的作用，使人体感到轻松愉快，对身体健康带来莫大裨益，民间谚语说：春天洗足，升阳固脱，夏天洗足，袪湿除暑，秋天洗足，润肺濡肠，冬天洗足，丹田温灼。这也就是为什么人们常说知足常乐了吧?可见自古以来人们就非常重视足部养生的重要原因。
      足部浸泡需要注意的几点事项：1、水温要在38度到40度之间为妙，这样既能达到浸泡效果，又能达到刺激经络穴位和反射区的作用。水深以没过两踝为准，这样可以保证足部的整体效果。2、盆具最好选择是本质的桶，这是因为木桶保温性强，散热性差，在泡之前可以采取熏洗，也能保证水深没过踝部。当然也可以用塑料盆与瓷盆代替，只是效果可能会差一点。3、泡脚的时间在20到30分钟之间为宜，以自身微微有汗为最佳，小儿的浸泡时间可以适当缩短在20分钟以内，体虚者也可以适当调整时间。4有足部骨折或损伤的情况时，不宜浸泡，空腹或饱餐后也适宜泡脚，生长发育期间的儿童不宜泡脚。5、注意水温可以用手触试，以勉烫伤足部。6泡脚期间切忌受风。7最好睡前1至2小时来泡脚，如果在睡觉时泡脚，可能会导致兴奋的产生，而不易引起睡眠。
      治疗抑郁症常用的足部反射区有：基本反射区肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管。额窦，小脑及脑干、脑垂体、三叉神经、甲状腺、心（左脚）、颈项、颈椎、上 下淋巴腺、失眠点、肝（右脚）、子宫与前列腺、卵巢与睾丸反射区。这以上是常用的反射区，当然也可根据不同的表现来选择相应的反射区，手法以单食指扣拳法和双手指刮压法为其操作常用的方法。如果大家有兴趣和喜欢钻研足疗知识，可以网上查阅更多足部的反射区的知识，或者购买相关的书籍，那样会使你有更为详细的了解，我在这儿不做详细的说明与介绍。
      针对调治抑郁的经络穴位重点有以下几个，可供参考与学习太冲、太白、足临泣、昆仑、照海、申脉、解溪、涌泉，公孙、然谷、至阴、隐白等穴位。穴位的相分位置，我也不在详细阐述。望大家能够查阅。
总之我希望大家能够针对自身的疾患能有所掌握，常去足疗城消费来治疗保健，是一个不太现实问题，如果能够通过学习加以掌握，再传授给家人来你服务，是一种非常可行的好方法，本身你自身也学到了一种健身的技艺，其次你本人也是最大的受益者，把握健康真的需要从自身做起，我只是简单的介绍方案，具体操作实用还需要你的积极参与和学习。我的健康我做主，你的健康谁做主？

huabei120

足疗 呵呵 最近有点变质  不过确实很实用

美惠子

痛苦小，并且极为舒服的感觉，治疗的过程也是一种享受的过程，如果在自已家中施用，会更放松和实际。

米兰骆驼刺

最近在医院中医科看见足疗的信息，说是国家医保已经列入医保范畴了。总想去咨询，但总是忘记，离开后又想起了。