我到底怎样才能不想这些？

果果丫丫

两年前，由于就业情感和自卑的压力，去医院诊断是抑郁症，吃了一年的药（身体的主诉比较多），很快就好了。现在工作了，由于环境的压抑最近一些奇怪的思想老是冒出来，一跑到二楼以上的楼层就会想我会不会跳，然后有种跳的冲动。坐在车里的时候，会有开车门跳车去的冲动，反正经常会有这种莫名其妙的冲动，最近在街上看见一个袒胸露乳的精神疾病患者，我突然想我会不会也象她那样，结果有种想脱裤子的冲动，有点色色的哦，嘿嘿，但是我却有着很清醒的意识我不会这样做的，我只是有那样的冲动，我也知道做出那样的行为以后的结果，但是怎么才能消灭我这些思想呢，压力好大的，舅舅有狂躁症，外婆有精神分裂所以很怕会有遗传因素，大家帮我吧，谢谢了，欢迎所有被神经症折磨后康复的朋友一起探讨，重新找回自信快乐的自己。不希望被带入更深的压力中，所以请有经验的朋友帮我。

zyx1st

我觉得不要太在意这些想法  这些思想逐渐就会消失

先学做人

我觉得你的表现好象是心里压力太大了.
想方法放松.
放松的最好最直接的方法就是无私的付出.
包括钱财方面.也不见得要付出多少.主要是应经常这样做.
因为我们的心里压力都是自私.贪心或吝啬造成的.
当你有所付出时.你的压力.烦恼.忧虑.恐惧等心里不好的情绪.也同时"付出"去了.
每当这样做完.心情都特别好.
所以我每月有收入或做点生意挣点钱后.
都拿出一些来布施或捐助.这样我的生活和心情总是不错.





[ 本帖最后由 先学做人 于 09-2-26 20:30 编辑 ]

东方の红猪

楼上老大的做法很好，这是良性的自我心理暗示~

乐之路

首先必须清楚，这些思想不会马上消失。正常人总会有这样的想法。如果一个人一辈子都没有想过一次危险的事，那这个人是不正常的，或者说是不健康的，因为他没有危机意识，而人却是需要危机意识才能进步的。
但很多人因为这种情况而被困扰，是因为他们不正确地对待自己的这种危机意识，认为根本不应该出现。其实有这种想法没有什么好排斥的，知道自己不会做就行了。每当有这种想法的时候，可以自嘲，或者也可以自我骄傲一下自己的这种过剩的危机感（因为过量总好过一点都没有），接着投入到自己应该做的事情当中就可以了。
而对于精神病的恐惧，可以看看下面的施旺红教授的帖子，会对你有帮助的
http://www.sunofus.org/bbs/thread-12317-1-4.html

kingyunyong

其实每个人心里都有自己的黑暗的一面，只是不愿把他放在阳光下曝晒一下而已，勇于正视自己的心理阴暗面，更要纠正自己的这种思维动向。有一点很明确的是，凡是自己想的事有背社会常理和道德，而造成内心矛盾时，就要提醒自己不要为之。至于你提到的家族中有患精神性疾病的情况，只能作为参考，可能会对其有所影响，有鉴于你可能有妄想症方面，你仍需用药和看医生，面对当前的情况不可小视，这也是疾病存在的一种反应。

果果丫丫

我也觉得，我不在意的话，应该会好的。哈哈

果果丫丫

似乎有这样的影子，但是我不应该扩大我的恐惧，因为我坚信我不可能那样做，加油！

果果丫丫

我也应该学着乐己乐人。