自言自语，吃甜食，睡眠充足，对忧郁有好处

圆圆圆 · 发表于 08-10-22 07:29:54

自言自语，发泄出来，不要蒙在心理
吃甜食，吃饱了，暖暖的人也舒服一些
睡眠充足，人精神了，就不会郁闷了
我也说不出个所以然了
差不多就这个道理
我的感受是如此

人生总有爱 · 发表于 08-10-22 11:04:57

以前我有个同事就喜欢自言自语特别酣睡。他觉得睡觉是人生中最美好的事了。

销魂流星 · 发表于 08-10-23 09:47:50

我想睡眠充足，可最近总是早醒，每天5点多就醒了，入睡到不是很难。郁闷啊！楼主睡的好吗

絮儿 · 发表于 08-10-23 14:34:11

我是只要一入睡就会做梦,但都不会惊醒的...很好睡...可以睡很久很久...醒了可以又睡...
是不是睡太多了,才抑郁啊?哈..还是我做梦做的...这么多年天天睡觉天天做梦...

不过很少恶梦.几乎是没有...

圆圆圆 · 发表于 08-10-27 20:05:43

原帖由 销魂流星 于 08-10-23 09:47 发表
我想睡眠充足，可最近总是早醒，每天5点多就醒了，入睡到不是很难。郁闷啊！楼主睡的好吗

我和你一样很早睡觉

铁观音 · 发表于 08-10-27 22:12:58

我听他们说了一句很搞笑的话骑马坐轿不如睡觉可见睡觉的好了呵呵美女你又是好好睡觉又是吃甜食你不怕长胖啊，给你说其实运动对改善抑郁有一定的作用的

我自己的亲身经历啊。。

圆圆圆 · 发表于 08-10-28 08:00:26

我家养了一只狗，每天溜差不多1个半小时
溜了，回家倒头就睡觉

圆圆圆 · 发表于 09-5-4 08:49:25

我还是这么认为

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