怎么有效控制反复呢？

a1_a1 · 发表于 08-10-15 10:53:31

感觉经常反复阿。好的时候很好，但是反复的时候精神很差。

第一次反复是因为无知，自己停药了。。

现在一直坚持隔天一粒，有的时候是因为外部事件导致反复，，但有的时候莫名奇妙也会反复。
每次反复的典型标记都是突然早醒，然后胃口很差，，，

3年时间，有没有好的办法呢。。。

达夫 · 发表于 08-10-15 11:06:11

建议心理治疗，看得出楼主并不是很严重，这个时候心理医生会给你很好的建议，相信他！

starlamb · 发表于 08-10-15 11:44:42

别太担心，我现在走在康复的路上，也是会反复的发作的。
你现在每次反复了之后恢复精神体力的时间是加长还是缩短呢？
多做一点运动，有助于提高免疫力，也容易在复发的时候快速的去控制情绪。

a1_a1 · 发表于 08-10-15 12:31:34

忘记了恢复的时间长短了，没做记录。。。。

只是不知道有没有方法能减少反复。心理治疗怎么治疗？不得法阿。

starlamb · 发表于 08-10-15 12:36:56

我从一开始到现在都有心理治疗。
心理治疗的确帮助我非常多。
尤其是走在康复的路上，又一波三折。。。除了会反复之外还引起其他的病症。

你可以试一试先做一下记录一段时间，如果一直没进展的话，可以试一试找有经验的心理治疗师帮助你。

波波 · 发表于 08-10-15 12:59:16

在抑郁症的康复期间，经常出现反复是正常的现象。我就多次经历过反复，具体见http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html

建议：与你的医生充分探讨造成反复的原因（如果有的话），是抑郁症康复过程本身就有的反复现象，还是由于药物治疗不规范所致（如擅自减药、停药，药物治疗的剂量不够大），还是有其它的外部诱因持续存在（如工作压力等）。然后有针对性地进行解决。需要指出的是，抑郁症的康复是需要时间的，而且在康复过程中出现反复也属正常现象，不要灰心，坚持积极的治疗和调节、休养就是了。由于我对你的具体情况不了解，只能给出大概的建议。

你并不孤独，我们都是同一战壕里的战友，让我们一起想方设法抗郁抑，走出郁抑。

共勉！！

a1_a1 · 发表于 08-10-15 15:33:09

谢谢波波，共勉之

心理医生时间太少了，一个礼拜才一次，而且只有10几分钟。。。

a1_a1 · 发表于 08-10-16 10:20:01

昨晚没睡好，早上起来精神不好。有点焦虑。

晚上准备去跑步。

打算吃一辈子药 · 发表于 09-9-21 15:35:07

楼主现在情况如何了，完全好了吗？

lengfenghh · 发表于 09-9-21 15:51:42

有两年时间一直很麻木，像是行尸走肉，接下来两年时间，状态时好时坏，反反复复

长风 · 发表于 09-9-21 19:26:56

有时候也需要接纳反复

hzhan11 · 发表于 09-9-22 11:56:43

我也是被抑郁折腾的不停反复。在和心理医生探讨了一段时间以后，家里发生了很多事情。本以为会带来大的反复，谁想情绪的波动已经被我所接受。“反复”也就没有再反复了！

波波 · 发表于 09-9-22 15:45:53

我也是被抑郁折腾的不停反复。在和心理医生探讨了一段时间以后，家里发生了很多事情。本以为会带来大的反复，谁想情绪的波动已经被我所接受。“反复”也就没有再反复了！
hzhan11 发表于 2009-9-22 11:56

goldsun_ · 发表于 09-9-22 23:16:27

坚持就是胜利

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