痛苦中

一粟

看医生吧，能好的，但需要时间

f343

相信自己，能好，而且我不认为这是什么严重问题
（觉得自己得了某些心理疾病，每一个行动仿佛都是因恐惧而做出来的，恐惧伴随着你的每一个想法，下意识的就会恐惧，觉得的自己有病了，关注每一个细节，觉得那些自己的行为正好表现自己病了，身体稍有不适，都会觉得这是自己病了的征兆，觉得自己的想法也不正常了，充满了矛盾......）

恐惧又怎样，反正我是习惯带着它了，你会发现他并没有这么可怕，楼主认为自己得病了，病了又怎样，如果真的病了，那就没什么可恐惧的了，你已经得到了一个确定的事实，就算不可治愈，就像知道自己只有两天可活，该会更珍惜这两天的生活，其实楼主想想，恐惧的到底是什么，如果这个担心发生了，会怎样，如果这个最坏的结果真的发生了，你会怎么办，继续恐惧，还是直面这个结果

举个例子，“很想找个心理医生，想吃点什么药让自己好起来，可是心里又担心心理医生没有用，药物也没有用。”楼主并没有去看医生，只是担心一种可能性：心理医生没有用，药物也没有用。你所恐惧的只是这种可能性，是多种可能性的最糟的一种，那么对于这个最糟的可能性，楼主能接受么，如果能接受，那还有什么可担心的
楼主不要老想着如何摆脱这种恐惧，即使想着要如何摆脱他，也不要因为没有摆脱他而自责甚至“恐惧”，这个心理上的事急不得，就像胃坏了需要养一样，这也要慢慢来，试试转移自己的注意力，比如运动，比如做自己喜欢做的事，慢慢来
顺便说一句，这个版块，很多朋友是社交恐惧症之类，与楼主不尽相同
祝楼主早日康复（虽然我不认为你有病，只是一种......障碍，呵呵）