请各位大侠帮我解释下我的病情变化,总感觉变化有点不正常.

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那些有反复的患友,我认为你现在是典型的躁郁症,如果已在小医院(像市级的门诊)治疗,但效果不是很理想最好马上去找高级点医院,选个自己对他有信心的医生,固定一段时间给一个医生诊治,这样不会刚开始没效果就马上换医生,好让医生全面了解你的病情.你们千万别像我在市级医院看了好长时间,一直被当成单相抑郁症看,另一方面由于对医生没信心经常换医生.,搞到现在连反复都没有了,一直的抑郁,好象跟社会长期失去沟通,被朋友被亲人遗忘了,极度后悔当初为什么没有马上去上海看.
   其实现在我真得有点羡慕你们,你们 至少在躁的时候,心情会比较佳, 还会与周围的人们沟通相处,还是有一段时间的欢愉,虽然知道那种躁变为郁的时候心情的落差,情绪的低落是让人发狂的难受.所以你们要避免出现医生水平不高,没有合理正确的治疗导致错过治疗时机的同时加重病情,让后续治疗增加难度.不要因为怕花大钱就不敢去外地看,其实就多个路费,还不会花冤枉钱.

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茶树的春天,你好.以前我是快速反复型,现在是单相抑郁,脑子一直维持在一个迟缓的状态,人不是很灵活.前几个月更严重,坚持吃药有点好转,但还没有彻底恢复到正常人的那种水平,所以还是很抑郁的,而且常常恐惧药要没作用了之类,老自己吓自己.
     在昨天,我突然意识到为什么我干什么事,常常干不好,而且是很低级的错误,不想讲话,偷懒不积极,原因很可能是我头脑里装了太多不必要的对病的担忧害怕,越想越恐惧,在此情绪影响下才会有上述问题,只要把脑子的思维转变为如何实施具体步骤解决问题等积极的东西上而不是没用的担忧害怕上,自我感觉恐惧情绪减轻了很多,做事情也积极用心了些.现在想来以前我也经常认为自己的抑郁难受是不是有一方面是不成熟的思维习惯作用下才这么重,也采取各种各样的心理方法来调整,但还是不能摆脱难受,原因可能一方面以前自认病太厉害,从一开始调整就没什么信心,导致调整心理的措施不是很理性,效果就不明显没坚持下来,还有才在近期减少了自慰的恶习,神经衰弱好多了,所以才容易看出效果.现在想任何问题不是靠担忧解决而是有效的办法和行动来解决,就算问题一时不能马上解决,困难还是很大,但积极的心态会让你有力量,有信心的,会把更多的注意力放在工作和学习上,能代替掉每时每刻出现的恐惧.请记住无论何种情况下,都要积极代替消极,用行动代替担忧,发挥主观能动性排除恐惧冷静自我.理智面对.希望此方法是对抗抑郁患者危害最大的恐惧等恶劣心境的心理调整方法.