面对心理问题，我们怎么去应对。

diliudu

春晓的建议，

1.发现了问题就要及时解决去寻求专业心理帮助，不要养虎成患。
2.不要试着自己解决，你可以找家人朋友倾述，如果那样能解决最好，如果还是不行一定要找专业的心理帮助。千万不要试图自己解决，所谓一叶障目，不识泰山。
3.听从专业的心理辅导。
4.如果服药，一定要按时服药，不可私自停药，即使你发现自己已经好转。多听听医生的建议。
5.不要相信特效药。所有药物都是从症状上给你缓解，真正解决问题最重要一点，要自己要付出努力。
6.不要试图一两天解决自己好几年的心理问题。根据程度不同的心理障碍，它的解决时间长短不定。

我现在想明确说两个问题。

1.心理疾病得病时间
2.心理疾病的治愈时间

先说1.心理疾病的得病时间。心理疾病，精神科疾病，都同躯体疾病一样，有它自身的发展。
它的得病时间是从小的心理困扰开始，如果小的困扰没有解决好，就会在人的某个阶段随着时间的推移固化。
以后若遇到相类似的问题、诱因就会复发并产生更大的心理问题。更大的心理问题像心理学上说的严重心理问题；
如果还没有得到很好的解决就会养虎成患。因为这个时候它已经影响到你的工作生活学习，并且是相当程度的影响。
虽然你的社会功能还很健全。但它的效率已经有明显降低。在这个时候以及之前都是心理咨询、心理治疗的最佳时机。
只要寻求专业人员的帮助就能有很好的效果。

之后可能如果还没有解决好，就导致心理异常。但有一些人的心理障碍，可能一下子就很严重，像创伤后应激障碍。
但心理问题都是社会习得性的问题，没有人从娘肚子里一出生就有心理问题了。虽然会有遗传因素，但那是得病素质，不是根本原因。

2.心理疾病的治愈时间。
小的心理困扰，一般心理问题只要通过一般心理咨询就能解决。时间上很快，一般2，3天就可以了，最多不超过2周。
严重心理问题，对策同上，只是时间上要花的多一些，但也不超过3个月。这之前的心理问题解决完全不要吃药打针。
就是“话聊”-咨询谈话治疗，咨询师运用心理专业技术帮你解决。

到了更程度更深一层次的心理困扰，神经症性心理问题（过去说的神经官能症），就要相对的花一些时间。
但不要理解为你的疾病越严重你花的治疗时间就越多，有些人心理条件好，社会支持度高，自身努力，恢复就很快。

当异常心理问题时候，你只能去医院解决了。会有精神科的大夫给你开药，必要的会让你住院。这个时间就会更长了。

以上均是个人陋见，希望抛砖引玉。

[ 本帖最后由 diliudu 于 08-5-28 14:31 编辑 ]