怎样走出幻想呀？不幻想心理凄凉！

aladingg

我太多问题了，有乙肝抑郁强迫创伤心理。现在我整个人被过去的事情和一系列的幻想锁住了，走不出来，近来吃了药后越来越觉得自己以前太不正常了。我的过去：“小学时代跟爷爷奶奶住，性格比较开朗，活泼调皮，对周围一切都很喜欢。中学时代初一成绩非常好，可能是最高点，初二开始由于近视（自己又爱面子怕人家说自己是四眼鸡）又不戴眼睛，成绩一般，初三跌倒低估。初二是转折点，性格中性。中专三年几乎没接触女孩子，性格开始孤僻，但也有几个好友，一起吃喝玩乐，白读三年。2001年毕业，厄运来了，家里经济困难，房子卖了，工作跟随父亲办公司，父亲脾气不好，整天骂我，又没赚到钱，我开始自闭，幻想，想过自杀。公司调整期间我放假回家，我整个人变了，对现实感到痛苦（没钱），严重自卑，避开家人和陌生人，就喜欢一个人玩电脑游戏和听音乐，听着听着幻想了起来，想起以前在中专时代是多么快乐，想起没有一个喜欢的女孩子没去追她多可惜，于是在脑海里开始编辑幻想，都是以前没有做的事情或做不了的事情。其中包括爱情幻想，事业幻想之类，多得不得了，其后觉得自己不行，干脆把自己也虚拟化，变成便电视剧去了，都是一些美化了的任务，任何一个电视上看到的喜欢的明星我都把她搬进自己编好的剧本里。就这样，到了2008年，共七年了，我就一直活在幻想的世界里。当然期间不断换工作，但都是人在工作心在幻想，几乎没有交际（除了工作认识到的朋友）也没有时间读书运动（都在幻想）。最后，我被幻想控制了，一看到美女就感到凄凉，那种感觉真的好伤心，听着王菲的歌，又伤心地幻想起来，除了幻想，整个人已经不能被现实中的任何一点触及了。医生看了，是强迫症+抑郁，我知道这里是心理版块，我想寻找幻想的心理学基础，试图用非药物的力量来挽救自己，想找出幻想的原因和破解的办法，看能否重新找回小时候的那个“我”。我已经不能再这样下去了，不然拍拖结婚工作都成问题，变不成作家（语文基础太差，没什么文采）至少要变回正常点快乐的人呀。各位朋友能帮就帮，尽情发表吧，顺便推荐点有关这方面心理学的书给我看看。

刹那

我之前也问过这个问题, 楼主有兴趣就去搜索偶的帖子吧

说穿了, 是因为逃避现实

挪威森林

应该是：想起有一个女孩子，没有去追她多可惜！

挪威森林

从心理学治疗的角度来看，不宜说：你要坚强地从白日梦里走出来，因为已经不仅仅是思想问题，而是深入到生理层面的一种毒瘾。森田疗法或许对你有效，可以上网读读，先要进行脱敏，将自己同现实分割开来，“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”，古已有之，不必感到有什么不正常的。然后，将自己同幻想分割开来，关闭内心的自我对话，让来自于现实的意识自由流淌心间，相信同人的身体一样，心理也会可以自我痊愈，条件只有一个：不要启动内心对话，干预内心的痊愈。

挪威森林

站起来，坚强起来，不要垮掉！！

挪威森林

酸楚的梵高。

diliudu

恕在下孤陋，敢问一句，这是哪个医生给你下的诊断。

爱幻想不是什么毛病。很多人都有幻想，发财幻想，性幻想，很正常，无可厚非。
用幻想逃避现实，也不是毛病。

关键是调整自己的行为，多接触社会，找工作，处朋友，学习，聚会闲聊。
你会发现自己社会活动越多，你的幻想越少。

深蓝世界

原帖由 diliudu 于 08-5-30 17:30 发表
爱幻想不是什么毛病。很多人都有幻想，发财幻想，性幻想，很正常，无可厚非。， ...

关键是长时间幻想，不自觉，就有可厚非，
楼主所述，感同身受，我能理解，我就正在这条路上。

aladingg

嗯，感谢各位勒，说实话现在要试试营养疗法和森田勒。

diliudu

试着用幻想的时间多做些活动，做锻炼。
身体动起来，想法就少；身体闲下来，想法自然会多。
身体累了想法也不会多，劳动疗法对你的幻想会很有效。

原帖由 深蓝世界 于 08-6-1 21:02 发表

关键是长时间幻想，不自觉，就有可厚非，
楼主所述，感同身受，我能理解，我就正在这条路上。

KaFKa

你现在是否可以做到不想呢？尽管心里凄凉，也不要乱想！可以找一件可以集中注意力的事情，借此可以将注意力引导到其它的方面。健康人的心理是活在当下的，而你，是活在你幻想的世界里面，不过，你现在没有什么大的问题，如果精神分裂的话，那么，就会弄不清楚现实与幻想的边界，而你现在是非常清醒之间的区别的。心里凄凉，一个要因就是：其它人拥有的，但是你自己没有，因此失落、痛苦，如果仅此的话，倒也无妨，人比人，气死人，这是普遍的社会现象，可是，关键的地方还是：你对自己根本就缺乏信心，对于未来持一种绝望态度。陕北、甘肃那么穷的地方，几乎没有想自杀的人，而上海每年却有500人跳黄浦江，这也是一种价值观的问题，要学会换一个视角来看问题，换个价值衡量标准来看待自己。我也常有凄凉的感觉，感觉被社会耍弄、遗弃，于是，我对自己说：我根本就不属于这儿的，我在这儿仅仅混口饭吃，有个安稳的收入，然后，忙忙自己的爱好，多好！这样我的心里就好多了。要多自己排解排解，别看别人活得光鲜，其实，各人有个人烦恼，家家有本难念的经。降低自己的心理期望也很重要，现在励志方面的书籍太多，多是叫人如何一跃为人上人的，从另外一个方面来讲，对大多数读者的内心是有害的，佛教叫人断绝自己的希望是有道理的。有口饭吃，有衣服穿，能够平淡而自如地活的，足矣！！！！！千万不要没事就拿别人来同自己比较。

diliudu

正常人可能用幻想补偿的少一些。
我们因为病，失去的多，所以需要补偿的就多一些。

但，还是那句话，多做活动，活动给你的补偿也是有的。

聪明八戒

多接触现实，多出去走走，和人接触
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知觉

我跟楼主，整天通过幻想来满足自己，幻想自己有人爱，成功，被大人物关注，以及自尊心得到满足