我失衡了,请大家帮忙找个平衡点

扎西得乐

和前夫离婚有一年,我们是性格不和(前夫脾气暴躁)\老人介入我们家庭\大家都处于更年期的情况下离的婚.近期得知他找了一个既年轻又漂亮的女友,我开始失眠难过,思维也变的非常混乱,同样的问题会出现两个答案,即时而肯定.时而否定,情绪非常的不稳定,今天心情很好,明天或许一会儿又变的难受低落,人也瘦了许多.请有经验的朋友给点建议.如何才能走出来,很想吃药.又不知是否有必要?

raopingcq

你是因为你前老公找了一个漂亮的女友你的内心很不快乐．你要明白你内心的快乐是你自己掌握的，要自己调节，第一，你要明白，你已经和你老公离婚了，他的一切事以与你无关．第２．不要眼红别人，那怕是你前老公．如果我是你我会很高兴他找到了漂亮的女友，因为那才是他想过的生活，你应该为他找到幸福高兴，而不是难受，，做人不要太自私，你前老公也是人，也要找自己的生活．你自己也要找自己想过的生活，不管怎样要内心开心．第３你快不快乐药是帮不了你的，不过失眠的很厉害可以吃点药．第４你这个难过的思想要尽快丢掉，做回自己．你是因为你的内心出了问题．还是要自己解决的

波波

一时转弯不过来，导致心理的不平衡也是自然现象。建议楼主对自己离婚前后的情况进行一次全面的梳理，多列一些离婚后的好处，而少想其不足之处，这样有助于保持你的心理平衡。自己的情绪在自己能够掌控的时候就可以进行积极的调节，如果一旦形成惯性后，就较难调适了 。望尽早处理好自己的消极情绪问题。