春季七种旧病易复发,病友们一定要注意养生哦

green

春季又到了，病友们小心噢
2005年4月13日11:7:37 网易社区

随着气温的逐渐回升，人们纷纷走出户外活动筋骨，呼吸新鲜空气。对此，医生提醒人们，春暖花开的季节并非人人皆宜，有七类病史的人们在这个季节要防止旧病复发。 　　一、冠心病。二至四月份是心肌梗塞病发病高峰期。由于冠心病患者的心血管承受力较弱，一旦忽视了天气冷热变化情况，就会导致病情加重，甚至恶化引发心肌梗塞。 　　二、风湿性心脏病。有风湿性心脏病史的人稍微受一点寒冷就会引发上呼吸道感染，活动过度也可使病情复发或加重，因此在忽冷忽热的季节容易发病。 　　三、关节炎。关节炎患者在冬天一般能及时添加衣物，但对春季的温差变化常常没有足够的重视，这往往会使关节疼痛症状明显加重。 　　四、肾炎。春季是感冒的高发季节。感冒不仅引起了发热、流涕等上呼吸道炎症，同时导致人的免疫力下降。对于有肾炎病史的患者来说，感冒极易导致肾炎复发。 　　五、花粉症。春天是万物吐芳的时节，过敏体质的人接触某种花粉后会引起过敏反应，又称“花粉症”。 　　六、哮喘病。有哮喘病史的患者对天气变化的适应性极差，抵抗力也较弱。如果这时忽视气候变化，不注意增减衣物，极易引起哮喘病复发，致使病情加重或恶化。 　　七、精神病。四月份是精神病发病的高峰期。因此，春天应特别注意预防精神病，如发现有异常情况，应尽快到医院就诊。

中医养生教你春季如何吃穿睡行 [/td][tr]

2006年02月21日  07:57:06    杭州网

从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。 吃：多甘少酸是春季饮食原则 中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收 敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。 在“补”的问题上，健康人完全可以不用进补，而有慢性病的人则可按照春夏养阳的原则，及时咨询医师进行辩证调治，这样既能控制旧疾，还能预防新病，或在医师指导下以各种参进行调养，增强体质，但千万不要滥用补药。中医专家介绍，眼下人们可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以还要补脾。药补不如食补，补脾多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等。 穿：春捂四原则 中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏。冬天天冷，到了春天，人就和植物一样开始复苏，可春天正是各种病毒活跃的时候，加上春天时寒气还没有完全散去，人也就很容易患病。所以，在穿衣上中医讲究养生防病应当“春捂”。 中医专家介绍，“春捂”也就是着重于保暖，而“春捂”的时期应该是在早春，一般从三月初到四月中旬。“捂”的程度也应当因人而异，根据自身的身体素质决定增减衣物，一般来说，“春捂”可以遵循以下原则：随时增减衣物。注意防寒保暖，以助人体阳气生发，抗御外邪侵袭。对婴幼儿、老人和孕产妇更为重要，“老病号”更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等疾病的发生。捂得过多也不好。如果衣物穿得过多，捂得过厚、过紧，不仅不利于肌体御寒，而且还会限制活动。 睡：睡个午觉防春困 经过漫漫寒冬，人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足，人就感到非常困乏。如果出现“春困”现象，就要注意自我调节。首先，人们应克制情绪，以免伤肝，肝火上扰容易影响脾胃功能，从而为消化道疾病敞开大门。同时不要因为“春困”而睡懒觉，应适应春季，调整自己的作息规律。如果觉得困乏，不妨补个午觉，消除疲劳。其次，克服春困可从饮食调理入手补气、补阳。中医讲究“春夏补阳,秋冬补阴”，而补阳药补不如食补。专家认为，春季用茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足，多食龙眼肉也可补脾气，多食枸杞、乌鸡等可补肾气不足，这些饮食疗法都可缓解春困现象。 行：开春运动有“良方” 中医认为，春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛，这些地方富含着一种负氧离子，它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。运动地点选择在室外，能改善呼吸、新陈代谢及血液循环的状态，越练越精神。所以春季运动首先要在室外。 入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可选择跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝运动，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展。另外，春季锻炼不宜出汗过多，刚出汗就差不多了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。若已经感冒，还是不宜参加体育锻炼，而应多休息，待感冒痊愈后再参加锻炼才好。