已经好多了

sunice0711

已经好多了，已经没有前一段那么严重，现在在过一种还算正常的生活，感谢阳光所有朋友的帮助。现在经常到阳光看看，就觉得整个人就安静下来了。看到其他朋友还没有走出来，感同身受那种难过的滋味，希望大家都能快乐起来。我这段走出来的原因可能有以下几个，写出来希望对大家有帮助。
1.是我的父母因为一些原因回到家乡去了，我的生活环境回到以前那种状态。
2.是每天尽量生活规律，按时起床睡觉，多运动把自己弄得累些。因为我的工作性质比较自由，可以自由安排自己的时间，但是还是坚持让自己遵守上班的时间。每个时间都安排好事情，让自己忙碌些。
3.少想，控制自己不要去想难受的事情，即使想事情也只是纯粹客观的分析，不要拉扯到自己身上，尽量不要得出悲观的结论影响心情。如果开始想了，就找些事情来做比如洗碗拖地，打字，做一些纯粹机械的不要动脑的事情来分散注意力。
5.父母虽然离开了，我目前很难平和的和他们生活在一起，即使这样他们的关爱仍在，男朋友和朋友们的关心和照顾，让我觉得不是那么孤独，我是一个被很多人需要的人，我虽然没有什么用，但是总是能尽力做一点事情。

可能我的病并不严重，只是开始阶段，虽然现在仍然有时候乱发脾气，爱哭，有自卑自闭的倾向，但是整个人已经可以进行正常的生活了。也是看到阳光上很多的文章，比如森田疗法，美惠子还有很多人转发的文章，很有启发，再次谢谢。

今天在看张国荣的纪念文章，那样一个有才华优秀的人就那样去了，网络上有人写文章说，能义无返顾从绝无生还可能的24楼跳下，在之前他的心的已经如死灰痛苦不堪无可留恋了。这种痛苦，在之前我病着的时候，每天都是折磨着，现在偶尔隐隐发作，对我来说不是一件坏事吧，以前虽然自杀过，但是像这次这么明显长时间的发病还是第一次，第一次确认自己的精神方面的确有毛病，对我不是一件坏事，至少可以正视它，并且对付它了。有时候默默看着身边的芸芸众生，如果说有病，谁没有病呢？尤其心理上的病痛，在这样的年代。

精灵娃娃

“有时候默默看着身边的芸芸众生，如果说有病，谁没有病呢？”
真的是这样。我想引用一段话。“抑郁可以是个深渊,也可以是个宝库,全看我们怎末对待.有过或有着心理困顿的我们比别人更能够关顾自己内心的成长,也因此可以拥有更充实的人生.一个人没有得过抑郁不一定就心理健康,如果面对突然的压力不知道如何调节反而更容易心理崩溃.”