打破恶性循环 多法治疗抑郁

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打破恶性循环  多法治疗抑郁
上海市长宁区精神卫生中心副主任医师  王晓朵
           抑郁症的发病率较高，尤其是轻型抑郁的病人不易被人觉察到。最近我在门诊咨询中就接待了这样一位女性病人，56岁的她原来是一名职员，性格内向，退休后与儿子媳妇同住，生活较平稳。可近两月来她莫名其妙地感到电视不想看，家务懒得做，每天为家人烧些简单的饭也是硬撑着，觉得浑身无力，话也不多说，不想与人交流，没有食欲，睡眠减少，整天闷闷不乐，认为自己是废人，曾出现做人没意思的念头。
               忧郁症以心境显著而持久的低落为特征，伴有相应的思维、行为等心理改变。典型的病例表现为情绪低落，思维和言语减少。抑郁越严重，无助感越强，要治疗抑郁症，就必须打破这种恶性循环。倾听和宣泄是心理治疗的一种方法，该病人经过我的启发，倾诉自己的苦闷，使心情舒畅了，我们建立了相互信任的融洽和谐的医患关系。同时我帮助病人分析她的病情，引导她认识疾病的症状、病因及预后，提高其对疾病的正确认识，让她树立自信心，积极进行自我心理调节，克服退休后的心理不适应期及失落感。根据病情，辅以小剂量、低不良反应、高效的抗抑郁药，最终使病人在短短的两个月中，经过心理治疗及配合药物治疗，抑郁症状消除，又回到退休前的心理状态。
对抑郁的心理治疗方法有：
             学习过程涉及在大脑神经细胞之间形成新的连接，与此类似，心理治疗（“谈话治疗”）的作用机制是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续３－６个月。
               认知行为治疗（ＣＢＴ）帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。
           人际关系治疗,（ＩＰＴ）侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。
           心理动力学治疗帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。http://www.zhyyz.com
           一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为８０％以上。我中心的心理咨询门诊有着一支富有经验的心理咨询队伍，可为患抑郁症的朋友提供帮助。
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