我该怎么办

yimaizhe

刘老师您好我是一名学生.我是2005年的时侯诊断为忧郁症然后休学了.现在已经念大学了.我个人一直觉得自己没有完完全全恢复过.总觉得恢复了这些那些又没有恢复 .那是以前的感觉现在我觉得我自己以前的好像都错了.我前一段时间到过医院.在我们的省城.被诊断为强迫症.现在我的生活很模糊.我真的担心我会疯了 .

刘端海

yimaizhe，你好，看你的帖子感觉到你很担心自己的情绪发展，模糊的感觉让你很恐慌，在平时的生活中你是如何和自己的恐惧相处的，你做了哪些事情会让你感觉有些不同或者会让你的担心和恐惧小些？