请大家帮一下忙

987654

请大家帮一下忙

我穿了高领衣服心理发慌...不能做事什么办...穿低领又怕冷

xlhljp

呵呵，焦虑，我也有过。接纳一下自己的现状，当你不再在乎这些的时候，
一切就好了。

987654

谢谢....后来你是什么解决的哟

xlhljp

呵呵，时间很漫长（这里的帖子我就写了1年了），好了很多，我的帖子就在下面，你可以看看，其实现在也有这个问题，昨天，我开车走高架桥，一般我车上都有水，心慌的时候喝一口（我知道这个没有用，只是个心理安慰），可昨天换了辆车，突然发现车上没有没有，心慌的问题就来了，可是我知道这会很快过去的，不能怎么样我，果然几十秒就过去了，可是这是强烈的心理暗示，晚上2点就醒了。但我已经知道这就是人这个电脑的正常反应，或是我这样的人的正常反应（不要怨天尤人，接纳自己的状态），也就没有不安了。

森田是很好的方法，认知+脱敏+....但最重要是你自己的努力。

加油

987654

谢谢 ...你真是好人哟...你现在情况如何哟

xlhljp

原帖由 987654 于 07-12-8 18:57 发表
谢谢 ...你真是好人哟...你现在情况如何哟

http://www.sunofus.org/bbs/thread-16986-6-1.html

liu1492516

请大家帮一下忙


请大家帮一下忙

我穿了高领衣服心理发慌...不能做事什么办...穿低领又怕冷

上面是斑竹的原话，可能有个错字应该是怎么办才用的对，我对此的看法是比较恐怖的，说什么也不能做，明显是句谎话，因为按照你现在法帖子的情况分析来看，有两种可能：
第一，你发帖时穿了高领衣服，这样，你早上一样会刷牙，吃早点，中午一样会吃午饭，下午上网前不知吃晚饭了没有，自由的上网，并且我猜想你晚上睡觉也能自己脱衣服，你怎么说你不能做事。
第二：你发帖时穿了低领衣服，你并没有因为早上穿了低领衣服产生怕冷的思想而换成高领，我想证明的是，你并不怕冷了。
并且，你就说了两句，不是我不想帮你，在这么点提示下，我没有办法帮到你。

ge2006

多看一些这里的文章吧，很多文章都不错的，虽然不能一模一样，但只要借鉴一下基本上都能用的上的，当然有和你情况一样症状的文章让你看到了更好，可以多少的省去你的一点时间了， 相信你自己，你行的。

987654

反正...我一穿不舒服..就会紧张..心慌..工作不投入
因为我是医生...我面对病人...我一紧张...别人都能发现的

liu1492516

反正...我一穿不舒服..就会紧张..心慌..工作不投入
因为我是医生...我面对病人...我一紧张...别人都能发现的

有种现象是别人问你紧张什么的时候，你说不出紧张什么，如果向你这样能说出紧张什么的话，被常人所能理解也好办，被常人不能理解，就要像我一样，回归自然。我个人的意见是你多出去逛逛，来我的http://user.qzone.qq.com/10307901坐坐，看看我拍的野外照片也是好的啊。

987654

主要是我要换工作了....外面工作...冷....我得穿高领...而我又不习惯(以前在室内空调房我穿惯V字领了)面对如此紧张的人际关系...工作压力.....婆媳关系...我真有的不知所措...

liu1492516

注意自我调节，调整好心态，心态变，态度会跟着改变，情绪也就跟着改变。