得忧郁症的你需要吃药么？进来算算

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　　2、心灵感冒
　　
　　我上文描述的状态，是由心理不适的程度从浅至深写下来的，或许你正处于其中刚开始的某一阶段，或许你感到自己已病入膏肓，即将毁灭，这都没有关系。
　　其实你只是在不经意间患上了一场 “心灵感冒”---抑郁症，它是完全可以康复的。
　　抑郁症的治疗主要有药物治疗和心理治疗两种。
　　心理治疗又分为患者自我进行心理治疗和求助于医师的心理分析治疗。
　　本书是一本引导患者自我进行心理治疗读物，随着阅读的深入，你会对抑郁症、自身及所处的世界有更明确的认识。
　　作者坚信，只有学会自我治疗，充分感觉到自己的力量与智慧，才能真正走出抑郁症的阴影，建立起自信、自尊，才能拥有良好的自我感觉，去创造属于你的未来。
　　在这里我先要强调一点，虽然心理治疗是治愈抑郁症和防治复发最根本的途径，但因为患者病情的轻重不同，很多患者是必须要服用药物的。
　　一是因为长期心理抑郁会引起生理上的变化，坏破大脑及血液的组织和细胞，阻碍你正常感觉快乐的能力，使你的健康每况愈下，这时抑郁症就不仅是一个心理问题，而且也已成为一个生理问题，你就必须依靠药物修复和调节生理上的疾患。
　　二是因为患者进行自我治疗的前提，是你至少可以部分的控制自己。比如书中需要你拿出纸笔，按照一定的方法，来寻找致病的童年阴影，如果你连拿纸拿笔，坐在电脑前回忆一下童年都觉得极度困难，脑子里乱做一团，只觉得自己控制不住想寻死或者要发狂，那你必须先进入药物治疗为主的阶段，等药物在你体内产生做用，并使你可以恢复部分自我感觉与行为能力的时候，才能进入下一个自我心理治疗阶段。
　　读到这里，可能很多读者会问：我是得了抑郁症吗？我感到活着没有意义，一点也不开心，但就是一定是抑郁症吗？我确实有抑郁症，但我到什么程度了，非吃药不可吗，难道我自己就不能好？
　　正面这张抑郁症自评量表，是目前较权威的抑郁症程度测试表，国内外许多大型心理咨询机构都在使用，大家可以给自己打分，以清楚自己是否患有抑郁症及是否需要服药。
　　
　　
　　抑郁症自评量表
　　
　　评定方法 (根据最近一周内的情况，逐条对照自己，在题后打分：没有打分0 ；少有打1 ；常有打2分 ；一直有打3分)
　　1、我因一些小事而烦恼
　　2、我不大想吃东西，我的胃口不好
　　3、即使家属和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中的苦闷
　　4、我觉得我和一般人一样好
　　5、我在做事时无法集中自己的注意力
　　6、我感到情绪低沉
　　7、我感到做任何事都很费力
　　8、我觉得前途是有希望的
　　9、我觉得我的生活是失败的
　　10、我感到害怕
　　11、我的睡眠情况不好
　　12、我感到高兴
　　13、我比平时说话要少
　　14、我感到孤单
　　15、我觉得人们对我不太友好
　　16、我觉得生活得很有意思
　　17、我曾哭泣
　　18、我感到忧愁
　　19、我觉得人们不喜欢我
　　18、我感到忧愁
　　19、我觉得人们不喜欢我
　　20、我觉得无法继续我的日常工作
　　
　　算分方法：(将所得的分数相加，第3.8.12.16题要反向记分，即：没有打分3 ；少有打2 ；常有打1分 ；一直有打0分)
　　
　　所得结果(总分≤15分为无抑郁症状，16－19分为可能有抑郁症，部分≥20分为肯定有抑郁症。)
　　
　　服药标准(16－19分，不一定非要服药。可进行多种自我调节，隔月做此表对自己进行跟踪观察，如分数升高至20分以上，并且持续一月还不能减下来，必须去专业机构，在医生指导下服用一些药物。)
　　 (20－28分，需要服药。可去专业机构在医生指导下服用药物，并可向医生提出先尝试小计量服用，如感觉症状减轻，并在阅读本书进行自我心理治疗中感到明显好转，可以持续小计量服用，直到完成服药周期。)
　　 (28－38分，需要服药。不要犹豫了，快去医院吧，听从医生的指导耐心治疗，并且不要被你一天可能要吃三四片药所吓倒，坚持完成服药周期和进行心理治疗。)
　　 (38－60分，需要服药。不要再读这本书了，无论你正在干什么或有什么理由，抛下这一切立刻去医院!不要再以任何理由拖延下去，否则后果不堪设想!)

malnu

A brief answer to the question in the title: yes I did; No, not for now.

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