最关键的问题

心路 · 发表于 07-11-22 11:10:18

心里出现问题后，要看医生，要吃药，可是最关键的问题是：还能做点什么，
一天到晚没事做，心情会更糟糕的！！！

lengfenghh · 发表于 07-11-22 11:14:02

找点事情做
看书或看电影
找人聊聊天了蛮好

小兔sunny · 发表于 07-11-27 14:56:04

我通常会出去看书，在咖啡馆里，不让自己一个人在家独处，看书应该不错的，可以打发时间，还能够增长认识。
然后就是看DVD,前一段时间在家看了“friends" 和”sex and the city" 全都看完了，还可以练习一下英语

还有就是多参加活动吧，和朋友，家人或者同事一起出去聚会或共进晚餐都不错，大家在一起聊些轻松的话题。。

心路，谢谢你在我的帖子里给我的建议，很耐心。在这里大家可以互相理解，可能久病成医吧，大家的建议也都很专业。我之前可能把自己的问题想得太严重了，负面情绪扩大，导致恶性循环？不过我确实是一个脆弱敏感的人，这样的性格应该与我患抑郁症有关系吧。

心路 · 发表于 07-11-27 15:09:15

呵呵，你好

你还能做那些事情，看来病情不是很严重，严重的对一切都失去兴趣，
看书也没意思、曾经愿意玩的东西全部失去兴趣更可怕。

很多人认为抑郁症与脆弱敏感的性格有关系，我不这样认为，
性格是一个人行为和心灵的表象特质，而抑郁症直接作用于
大脑皮质的意识和潜意识中枢，或者说直接破坏人的指挥系统，
一旦大脑遭到破坏，任何性格也不能直接抵御。

相信自己，只要你肯积极想办法来努力恢复，其实已经成功了一半，
之需要一点耐心和时间，加上家人的关怀，会好的很快的！！

小兔sunny · 发表于 07-11-27 15:16:47

恩。我最差的时候也是对一切事物失去了兴趣，就在8、9月份的时候，我每天凌晨4、5点才入睡，睡到中午起床，也不想吃东西，都不愿洗脸，天黑了也不开灯，觉得生活没有意义，最严重的一天我吃了好多药，后来被送去医院洗胃。。。之后过了两天我去医院看了医生，恢复了服药，先前效果还不太明显，是在服药将近两个月的时候见效的。
我说的那些事情，可以计划自己的生活是从10月底开始的。11月份的情况都不错，自己觉得已经开始步入正轨了，就是昨天要上班了，突然迷路又很自卑自责。。但是这一次的状况不如之前严重，所以现在可以坐在这里，愿意和大家分享自己的问题

你现在在吃药吗？我吃得是怡诺思，大概2个月就能有明显的效果了。

心路 · 发表于 07-11-27 15:31:50

我去年看过医生，对医生没有信心，曾经服过药，大约一个月，后来不再服用，
坚持自己给自己治疗，和你的方法类似，逐渐恢复，再也不用药物了，感觉
即使复发自己也能应付。医生开的赛乐特，我买的乐友，也不知道药怎么样。

你上班迷路，可能是太兴奋，没有充分的准备，事情发生后比较沮丧，
不过应该是一时的，不过影响病情的，继续坚持，我觉得你现在的状况完全
可以上班，做事情略微注意一点就可以了。

最近本想建立一个抑郁症病友互助论坛，一搜索发现这里已经有了，就天天上来看看

jill2007 · 发表于 07-11-27 20:37:59

请问什么是所谓的明显的效果呢？到两个月后才有效果,要这么久啊？

雨中漫步－A · 发表于 07-11-27 20:50:29

为所当为！能感什么就干什么！别吃药，那和吸毒差不多！

小兔sunny · 发表于 07-11-27 22:14:35

所谓明显的效果就是情绪会好，会愿意做一些事情，并且主动思考积极的问题。会变得乐观。也就是从情绪的低谷走出来。这个时候再配合心理治疗才有效吧。否则情况很差时作什么事情都提不起兴趣，只会更加的悲观，恶性循环。我还是建议要服药，相信科学，相信医生

白色的心 · 发表于 07-11-27 22:24:10

做家务，把家里收拾的一尘不染

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