求求你们，我这是抑郁症吗？如果是，一定需要药物治疗吗？

猪头小白

近几天，情绪不是很好，可能因为前两天同事一句不经意的玩笑话，让我回家后自己回味了好久，情绪整整低落了一下午，并延续到晚上。第二天，感觉自己思维迟缓了些，并且伴有身体不适症状，主要表现在总感觉自己的牙齿咬着自己的舌头了，很可笑的感觉，但自己确实有这种感觉。心烦气躁，注意力不能很好集中，思考问题的时候，总是不自觉的又去感受自己的舌头现在有没有被牙齿咬到，很是费力。这种状况应该在10多年前就开始有了，那时记得是中考，学习压力大。我从小父母在学习上就寄予了我很大的期望，小时候，就教于我念书才能出人投地，因此对我学习上的事情家里一直都很严格，小学时每次考试，都是班里、年级的第一名，在邻居、老师眼里，我就是优秀的代名词，就是其他同龄人学习的榜样，在父母眼里，我就是他们的希望和骄傲，也是因为如此，我从小在学业上也很严格的要求自己，很是要强。每天放学后，都会按照自己的学习计划完成学习任务。学习上对自己的要求也近乎苛刻，每天都要反复回想今天老师布置的学习任务完成了没有，因为老师很严厉，所以对老师交待的任务自己每天都一定会完成的，同时也因为对自己要求太严格，这种严格今天我自己回想起来，并非是我自身的要求，而是来源于老师、来源于家人，他们给了我期望和要求，无形中我自己就给与了自己很大的压力。正是如此，每天都会为一些学习上的问题反复确认、思考，举个例子，放学走在路上，脑袋里经常想的都是今天早上几节课，每个老师安排布置了什么学习任务，想完一遍，还不放心，又再次在脑袋里回放老师布置学习任务的场景，久而久之，自己变得有些强迫思维的模式，写字本上，写错一个字，就用笔把它图成个黑方块，而且图得真的很方正，不过这种现象，自己后来改掉了。这些情况，可能是以后我心理健康的一个伏笔吧。
念了初中，随着学习任务的加重，以前那种个人追求的学习模式和方法已经难以应付那么多课程了，到了初三的时候，学习有所下滑，父母很少打我，长大了更是如此，但是我听着他们开完家长会回来那冷冰冰的折备语气，看着他们那对我失望的眼神，我觉得自己受了很大的挫折，一些消极的想法那时也在脑海里闪现过，但也就是那一会，随后我又会要求自己投入更严格的学习中去，晚上困了也强迫自己要坚持，真的有种被迫学习的感觉，这种状况持续了近半年，这半年的时间，心情一直是比较压抑的。我本人其实是一个很喜欢说笑、很喜欢和同学、朋友聊天，一起玩的人，但是一旦面对书本，心情就变得沉重了起来。后来念了高中，高一、高二时这种学习状态对自己感觉还没有什么太大的影响，随着升入高三，面临高考，巨大的学习压力随之而来，面对如此大的压力，这种强迫式的学习方式简直快使我崩溃，也就在高三那一年，在那心情很压抑的一年，我感觉自己在面对很大压力的时候，身体状况会出现不适，浑身燥热、头昏脑胀，后期还出现一种不能控制的身体器官不自觉地莫名感知，比如说：舌头被牙齿咬住了，感觉不舒服； 学习时，感觉左手放在桌上不舒适，调整半天；呼吸感觉比较急促。那真是痛苦的经历阿。
高考结束后，大学期间，自己也给自己释放了很大的压力，往往也就是在考试前的学习期间，由于考前复习较紧张，会出现上述情况，不过一旦抛开学习，和同学、朋友在一起玩，这种状况几天就调整过渡过去了。大学毕业后，参加工作至今，也是如此，只有在面临较大压力时，才会出现这种情况，但一旦抛开压力，投入到和同事、朋友的娱乐活动中去，一切就都很快过去了。而且，如果在出现上述情绪低落、身体感觉不适的时间内，也不是对什么都失去兴趣了，也不是什么事情都不能做了，工作还能应付，只是思维、反应相比平时，缓慢了许多，但是，一旦投入到人群里，我的情绪是能较快好转起来的。
前天，去医院看了一下，医生说我有强迫性的抑郁症，给我开了些药，其中有百优解，我不知道我这种情况需要服药吗。我怕自己对药物产生依赖性，自己能自我调节好吗？“犯病”时那些身体的不适，是否属于这种病症的症状之一呢？
期待各位的关注和解答！
我在这里谢谢你们了！

木碗

药物可以帮助缓解症状，还是先按照疗程服用，如果服用一段时间之后仍感觉没有好转或者有其他不适，再与你的主治医生商量。
百优解不是安定类药物，没有成瘾性，不会产生药物依赖。我也服用过。
除药物治疗之外还需要同时进行心理治疗。可以找心理医生做心理咨询与治疗，自己平时也要进行自我调节。可以看一看相关的书籍，学习调整心态和情绪。
“犯病”时那些身体的不适，是属于躯体化症状，各种神经症都有各种躯体化表现。这些身体上的不适是由情绪引起的，情绪和心态上做了调整改善，这些症状自然会减轻和消失的。

不要关注和在意自己的症状表现，越是在意越明显。多培养一些兴趣爱好，多参加集体活动，多进行体育锻炼，对你的症状和心情都有很大的帮助。
要学会享受过程，而不是单一看重结果。学会释放压力，对自己不要过于严格。在生活中多去感受那些细节的美好，劳逸结合才是最有效率的学习方法。

猪头小白

谢谢您的回复，我一定积极面对，就像您所说的一样，我会正视它，但也不会太在意它，生活中还有很多事情需要我去做，调整好自己的心态，积极地去面对自己的生活和工作，至于这些症状，就像你所说的，我会让自己不去在意它，越在意越敏感！
笑看人生！

avatar1987

弱小的我

我也是初中的时候对学习特别转牛角尖啊｀｀弄到现在得了不知道什么证
真的很烦人的｀｀